Más que En Forma | Transforma tu Físico con Antonio Yuste

Episódios Disponíveis

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Cómo es la Vida de un Fitness Profesional

En este Programa hablo sobre: 1. Cómo fueron sus inicios: alimentación, entrenamiento... 2. El salto a Fitness Profesional 3. Uso de fármacos mensuales 4. Su día a día 5. Costes económicos mensuales para ser un Fitness Profesional

Guía de los Suplementos I: Cómo Evitar tirar tu Dinero

En este Programa hablo sobre: 1. Suplementos para diferentes objetivos: Ganar músculo, perder grasa, mejorar rendimiento y salud. 2. Suplementos útiles e inútiles para Ganar Músculo. 3. El engaño de las empresas de suplementación deportiva con la proteína de suero. 4. Cómo analizar y detectar que una proteína de suero es de mala calidad. 5. Alternativas a la proteína de suero

Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento

En este Programa hablo sobre: 1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y volumen de entrenamiento óptimo. 2. Qué es la Intensidad y a qué intensidad debes utilizar en tus entrenamientos. 3. Por qué las rutinas Weider no son lo mejor para personas naturales. 4. Test para Determinar tu Frecuencia y Volumen Óptimo de Entrenamiento. 5. Cada cuánto realizar este test

A qué Influencers Fitness de las Redes Sociales debes seguir

En este Programa hablo sobre: 1. Por qué no valorar a un Coach por su físico 2. ¿Debe reconocer un Coach que utiliza ayudas farmacológicas para asesorarte? 3. Cómo aprender a diferenciar Atletas Fitness VS Profesionales de verdad: detectando intrusismos 4. Los 4 Criterios que debes utilizar para Confiar en un Influencer del Fitness

Entrenamientos. Híbridos para Intermedios

En este Programa hablo sobre: 1. Tipos de Hipertrofia y cómo contribuye al tamaño muscular y fuerza. 2. Pros y Contras de hacer Mesociclos de Fuerza para Fitness y Culturismo 3. Entrenamientos Híbridos de fuerza e hipertrofia: EVO y PHAT 4. Pros y contras de los Entrenamientos Híbridos