¿Cómo limpiar tus zapatillas de running? Salva Portillo, de Runnics, nos enseña la mejor manera. Hidratos... ¿cuántos, cuándo y para qué? El gurú de la nutrición deportiva, Jesús Santín, responde. IV Congreso Internacional 'Prevención de Lesiones Deportivas' con el Presidente del Comité organizador, José Luis Martínez y curiosidades sobre lesiones. Nos acompaña Pablo Villalba, creador de 8fit, la aplicación creada para ponerte en forma.
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Tem.3 Cap.18, Fit Run COPE (01-03-2017)
Virgin Active y Patrick Beach, revolucionan la forma de impartir yoga. Nos lo cuenta David Noguera. ¿Errores más comunes a la hora de perder grasa? ¿Y lo que no falla? Escucha a Jesús Santín. El entrenador de AltaFit, Jorge Gracia, nos cuenta los usos y beneficios de las pesas rusas o kettlebells. ¿Top 10 más escuchado en Spotify en 2016 para entrenar?
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Tem.3 Cap.17, Fit Run COPE (22-02-2017)
¿Cómo debes entrenar la fuerza si eres corredor? El entrenador José Ruiz, responde. ¿Has oído hablar del ayuno intermitente? Jesús Santín nos lo cuenta todo sobre este método. El psicólogo y coach deportivo, Fernando Callejo, nos ayuda a prevenir trastornos derivados de los excesos deportivos.
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Tem.3 Cap.16, Fit Run COPE (15-02-2017)
Hablamos con la reina de la marcha española, Raquel Gonzalez. ¿Fruta tras las comidas? ¿Qué opciones de postre tenemos? Escucha a Jesús Santín. Entramos al gimnasio con Daniel López, de Virgin Active Las Rozas: toalla, guantes, calzado.. ¡Conoce los por qués que nadie te ha dicho!
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Tem.3 Cap.15, Fit Run COPE (01-02-2017)
Bruno Hortelano nos cuenta sus proyectos y comparte con nosostros sus consejos. ¿Por qué comemos sin hambre? Jesús Santín, responde. ¡El gran Carlos Quevedo vuelve para hablarnos del fitness en las redes sociales! ¿Usas el móvil en el gym?
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Sobre Fit Run COPE
Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.
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