Divórcio Consciente

«A família é o pilar da sociedade, o seu bem mais sagrado.»

Foi com esta frase, num comentário da Marta a um post meu sobre transformações familiares, que esta conversa começou. Respondi-lhe que gosto mais de pensar que as famílias são os pilares da sociedade e que, talvez, a ideia de Família seja um dos preconceitos mais penalizadores para as famílias.

Começámos sem saber se pensávamos coisas diferentes ou não mas terminámos num ponto comum: a maturidade que a relação com os filhos pede aos adultos, sobretudo quando a família se transforma.
Ser maduro não é ser perfeito, nem infalível. É ser capaz delidar com as consequências.
 
Neste episódio, vou estar à conversa com a Marta Encantado,psicóloga, que acompanha crianças, adultos e famílias. Partilhamos um enorme interesse pelo desenvolvimento humano e por uma abordagem profundamente relacional do crescimento e da aprendizagem.
 
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relaçõessaudáveis, responsáveis e autênticas.
 
Conteúdos abordados:
1. O que queremos dizer quando falamos de família.
2. “Desnutrição” emocional.
3· Pais cada vez mais informados e mais inseguros.
4. Os medos que os filhos acordam em nós.
5. Crianças ao volante das relações.
6. Sustentar a dor.
7. O que vale a pena preservar quando uma famíliase transforma.

Outros episódios relacionados:
Joana Santos: Dar colo à coragem – ep.200
Susana Almeida: Super Mães, culpa e outras tretas – ep.202

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts,YouTube e nas restantes plataformas de podcasts.
 
Segue o trabalho da Marta na página de Instagram @descola_paratodos
 
Podes adquirir o nosso livro através do nosso sitehttps://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro ou qualquer livraria física ou online.
 
Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o ⁠link⁠

Se ser uma mãe suficientemente boa já parece difícil, ser uma mãe suficientemente boa quando a família que imaginámos para os nossos filhos se separa pode parecer quase impossível.
 
Para além da dor da separação, as mães carregam também o peso da culpa, do julgamento social e da sensação de falhanço.
Se frequentemente as mães (ainda) tentam ser «Super Mães», quando há uma separação muitas procuram transformar-se em «Ultra Mães».
 
Há uns anos, a Susana Almeida fartou-se das mães perfeitas, dos filhos perfeitos, da ideia de que por eles todos os sacrifícios são pequenos e de que na maternidade há muito pouco (ou nenhum) espaço para o cansaço, a irritação, adúvida, o erro ou, simplesmente, para a mulher que continua a existir para além da mãe.
 
A Susana é mãe de dois filhos, professora e autora do livro e da página «Ser Super Mãe É uma Treta». É sobre a treta de tentarmos ser Super-Mães que vamos falar neste episódio.
 
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
 
Conteúdos abordados:
1.   A origem do «Ser Super Mãe É uma Treta».
2.  Culpa, privilégio e a bolha.
3.  A felicidade dos nossos filhos não está nasnossas mãos.
4.  As camadas e camadas de exigências.
5.  A multiplicar a culpa na separação.
6.  A utilidade da culpa.
7.   A guerrilha das parentalidades.
 
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, YouTube e nas restantes plataformas de podcasts.
 
Podes adquirir o livro da Susana - «Ser Super Mãe É uma Treta» - em qualquer livraria física e online.
 
Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o ⁠link⁠

Quando há filhos, fica sempre muita coisa.
Ficam relações que se transformam. Fica uma família queprecisa de encontrar uma nova forma de existir. Fica um compromisso parental que não termina quando deixa de existir o casal.
Sobretudo, fica a oportunidade de escolher o que fazer comtudo isso.
 
Este episódio leva-nos de volta às ideias que nos fizeramcomeçar e que, passados estes 6 anos, nos continuam a orientar.
 
Durante a temporada presencial de 2025, passaram por aquipessoas com histórias, experiências e formas de pensar diferentes.
Voltei a esses episódios e escolhi alguns desses momentos. São excertos que, juntos, expressam os fundamentos, os valores e a missão deste podcast.

Em baixo, deixo-te os links para poderes ouvir os episódios completos:
  
Ana Isabel Arroja: não é um término: o testemunho sobre o divórcio e a parentalidade não conjugal – ep.186
 
Leonor Freitas: fomos capazes de ir alisando esses espinhos – ep.194
 
Filipa Jardim da Silva: o fardo silencioso que te faz questionar as tuas competências – ep.188
 
Gonçalo de Oliveira: respeitar a bagagem das crianças: otestemunho sobre diversidade e transformação familiar – ep. 187
 
Adelino Calado: as relações são as fundações para a aprendizagem – ep.189
 
Ana Catarina Martins: mais razão menos emoção – ep.190

Mariana Caldeira: em REDE apoiamos e somos apoiados – ep. 195

Mafalda Correia: o divórcio começa no casamento – ep.192

Marcela Almeida: como comunicar a separação aos filhos – ep.193

Neste episódio, vou estar à conversa com a Joana Santossobre mudança, luto, parentalidade e crescimento pessoal.
Falamos da dificuldade em deixar para trás o que já não nos serve, da importância de reconhecer o que perdemos em cada transição e da necessidade de encontrar um lugar seguro para que essa mudança nos transforme (e não nos deforme).

A Joana acredita que a coragem não nasce da força, mas dasegurança; que o colo não serve apenas as crianças, é uma necessidade humana que nos acompanha ao longo de toda a vida; e que cuidar dos adultos é uma das formas mais importantes de cuidar das crianças.

Uma conversa profundamente humana sobre a forma comocrescemos, nos transformamos e aprendemos a acompanhar quem mais amamos.
 
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relaçõessaudáveis, responsáveis e autênticas.
 
Conteúdos abordados:
. A mudança faz parte da vida.
. O que torna possível atravessar uma mudança de forma saudável.
. Como esta visão transforma a parentalidade e as relações.
. O que significa realmente dar colo a um adulto ou a uma criança.
. A corregulação, o acolhimento emocional e a reparação das relações.
. Como reconhecer pedidos de colo que não vêm em forma de choro, mas de zanga, agitação ou comportamento desafiante.
. Porque cuidar dos adultos é cuidar das crianças.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts,YouTube e nas restantes plataformas de podcasts.
 
Para mais informação sobre o trabalho da Joana consulta o seu SITE e segue-a nas redes sociais @joanasantos_parentalidade
 
Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livroou qualquer livraria física ou online
 
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Quando uma relação termina, não termina apenas aconjugalidade.
É preciso reaprender a ocupar um novo lugar na vida do outro. Reorganizar rotinas, redefinir papéis, encontrar novas formas de comunicar e, muitas vezes, descobrir uma linguagem que faça sentido para uma realidade que mudou.
 
Mas será que as palavras que usamos ajudam sempre nesse processo?
 
Nos últimos anos, a expressão "casal parental" tornou-se cada vez mais frequente quando falamos de pais separados. Mas será esta a melhor forma de descrever a relação entre duas pessoas que deixaram de ser um casal? E que impacto pode ter esta expressão na forma como as famílias se reorganizam depois da separação? Como influencia as expectativas dos pais e dos profissionais que os acompanham?
 
Neste episódio, converso com a Inês Neves Rosa, criadora doprojeto @somos.madrastas.pt e autora do livro infantil “A minha madrasta” da Porto Editora.
 
Juntas, refletimos sobre a origem deste conceito, sobre aforma como as palavras moldam a nossa compreensão das relações familiares e sobre a importância de utilizarmos uma linguagem que acolha a diversidade das famílias.
 
Falamos de madrastas, padrastos, parentalidade, inclusão,flexibilidade, normatividade e da necessidade de questionarmos conceitos que, muitas vezes, repetimos automaticamente sem refletir sobre o impacto que podemter na vida das famílias.
 
Quando as famílias mudam, as palavras também precisam deacompanhar essa mudança.
 
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relaçõessaudáveis, responsáveis e autênticas.
 
Conteúdos abordados:
1.     Casal parental: de onde vem este conceito?
2.    Quando uma palavra afasta em vez de aproximar
3.    A influência da linguagem na reconfiguraçãofamiliar
4.    Madrastas, padrastos, tios e tias
5.    As famílias unicórnio e o peso da comparação
6.    O que funciona pode ser diferente para cadafamília
7.     A importância da flexibilidade
8.    Questionar para incluir mais pessoas
 
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
 
Podes encontrar o livro “A minha madrasta” em todas as livrarias físicas ou online.
Para mais informação sobre o trabalho da Inês segue-a nasredes sociais @somos.madrasta.pt
 
Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livroou qualquer livraria física ou online
 
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