Amiga, faz parte

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683

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Neste episódio sento-me à conversa com a Catarina Aires para falar sobre o preço da perfeição no mundo da dança, o culto do corpo e a pressão constante sobre a imagem desde muito cedo.
Falamos de como entrar num meio altamente exigente pode afastar-nos de nós próprias, da relação com o corpo e da forma como o silêncio pode agravar a dor.
A Catarina partilha o seu percurso fora de Portugal, a vivência de um distúrbio alimentar, os desafios da saúde mental e o momento em que percebeu que precisava de pedir ajuda. Falamos do regresso a casa, do papel da terapia e do processo de reconstrução.
Instagram da Catarina: https://www.instagram.com/catarinaires

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[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 22 de junho de 2025.]
Neste episódio, converso com a Joana De Vivre: health and life coach e criadora de conteúdos sobre como transformar a dor em propósito, a relação entre emoções e alimentação, a importância do autocuidado verdadeiro e o que significa ser uma “nova mulher” nos dias de hoje.
A Joana partilha a sua visão sobre maturidade emocional, relações saudáveis, o corpo como reflexo da história que carregamos e o caminho que percorreu até aqui.
Um episódio para quem está a reaprender a cuidar de si.
Instagram da Joana: https://www.instagram.com/joanamoreira.oficial/
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Neste episódio de fecho de ano, fazemos um balanço de 2025: o que funcionou, o que não correu como esperado e as principais aprendizagens que ficaram.
Falamos sobre um ano focado em construir base e porque nem todos os anos precisam de ser sobre grandes resultados para serem importantes.
Partilhamos os favoritos do ano, os hábitos que fizeram diferença, e refletimos sobre as nossas metas para o 2026.
Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesprata/
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[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 21 de setembro de 2025.]
Neste episódio, sento-me com a Inês para falar sobre: amor, relacionamentos e dating em 2025.
Será que a pessoa certa existe? O que revelam os estilos de apego sobre a forma como amamos? Como funcionam as linguagens do amor nas relações? E o que muda quando estamos solteira vs. a namorar?
Inspirámo-nos no livro Conversations on Love para explorar o que faz uma relação saudável, os sinais de amor tóxico, como criar conexões mais profundas e porque é tão importante o amor-próprio antes de qualquer relação.
Desde dating em 2025 até à forma como nos relacionamos connosco próprias, uma reflexão sobre esta nossa fase da vida.
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Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesprata/

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[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 14 de setembro de 2025.] A Vicky Campelo esteve 8 anos numa relação, chegou a ficar noiva, mas tomou a difícil decisão de cancelar o noivado e recomeçar do zero. Neste episódio falamos sobre a coragem de terminar quando já não faz sentido, como a terapia e os amigos foram fundamentais neste caminho.
Partilhamos também os desafios de aprender a viver sozinha, o medo de começar do zero e a importância do amor-próprio.
E claro, não podia faltar a parte mais leve: como é regressar ao mundo do dating depois de quase uma década, quais as maiores diferenças em relação a antes, red flags que já não se ignoram e a visão dela sobre o amor hoje.
Instagram da Vicky: https://www.instagram.com/vickybcampelo/
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