Buda em 5 Minutos

Uma reflexão didática sobre a cosmologia dos cinco elementos na perspectiva budista, mostrando como a fixação mental transforma processos dinâmicos em identidades rígidas e como a contemplação dos elementos dissolve a ilusão de solidez, integrando universo, corpo e mente em uma única experiência interdependente.

Neste episódio, investigamos a fixação como a raiz do sofrimento humano. A partir do budismo, exploramos como a mente cria sofrimento ao se fixar em concepções arbitrárias e como essa mesma fixação, ao ser reconhecida, pode cessar. Sem negar a experiência da vida cotidiana, o episódio aponta para uma compreensão direta: não é o que acontece que nos aprisiona, mas a fixação ao que criamos sobre o que nos acontece. Um convite a olhar com clareza onde o sofrimento se origina — e como ele se dissolve.

Neste episódio, a gente conversa sobre interdependência a partir da visão budista e como o esquecimento dessa realidade cria um “eu” rígido, que busca pertencimento no medo e acaba gerando separação, conflito e sofrimento. Usando exemplos simples, como os três gravetos e a chama da vela, refletimos sobre identidade, grupos, o “nós e eles” e o impacto disso nas relações pessoais e na sociedade. Um convite para repensar o pertencimento, relaxar o eu e cultivar vínculos mais conscientes, leves e humanos.

Neste episódio, refletimos sobre uma ideia central do budismo: o corpo como âncora da mente. Falamos sobre por que tentar acalmar os pensamentos sem o corpo gera mais agitação, como postura, respiração e movimento organizam a mente, e por que o cuidado corporal não é vaidade, mas prática espiritual. Também abordamos o envelhecimento não apenas como passagem do tempo, mas como o afastamento da mente do corpo — e como a presença pode preservar vitalidade, clareza e sentido ao longo da vida. essencial do despertar. Um convite simples e direto para diminuir o barulho, habitar o corpo e reencontrar uma paz que nunca esteve ausente.

Neste episódio, falamos de forma simples e próxima sobre como o sofrimento não nasce da falta de conforto, mas da dependência dele — e como uma mente mais flexível sofre menos diante das mudanças da vida. A conversa atravessa também a educação dos filhos, mostrando como ensinar resiliência, autonomia e convivência sem criar a ilusão de um mundo perfeito. Um convite a repensar como lidamos com desconforto, frustração e impermanência no dia a dia, com ensinamentos de mestres como o Dalai Lama e a tradição budista.