Extraterrien - Sport

200€ offerts sur le site avec le code EXTRATERRIEN : www.eightsleep.com/extraterrien Merci à Eight Sleep pour leur confiance. 🤝🏼

Aurélien Sanchez, premier Français à avoir terminé la Barkley, revient 3 ans après son premier passage dans Extraterrien. Avec sa compagne Lucille et son cousin Martin, il a parcouru le Pacific Crest Trail du Mexique au Canada : plus de 4 200 km, 150 000 m de D+, 45 °C dans le désert et 12 nuits blanches d’affilée. Il a battu le record en mode assisté de plus de 16 heures. Dans cet épisode, ils racontent les coulisses de l’aventure : une logistique qui déraille chaque jour, un pied infecté qui frôle l’hospitalisation, un puma croisé en pleine nuit et un inconnu qui leur prête son 4x4 après une panne. Abonnez-vous à Extraterrien pour ne rien louper des prochains épisodes ! 🎙️

_Chapitres_

00:00 - Un record fou sur le PCT
02:44 - Le PCT en chiffres
07:17 - Courir la nuit dans le désert
13:48 - Logistique : galères au quotidien
18:08 - Stratégie face au record
28:48 - Tracy, l’ange du sentier
35:16 - Serpent, puma et ours
46:12 - Junk food et 9 kilos perdus
54:41 - Ampoules et infection au pied
01:02:05 - Les derniers jours

Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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Aurélien Sanchez, premier Français à avoir terminé la Barkley, revient 3 ans après son premier passage dans Extraterrien. Avec sa compagne Lucille et son cousin Martin, il a parcouru le Pacific Crest Trail du Mexique au Canada : plus de 4 200 km, 150 000 m de D+, 45 °C dans le désert et 12 nuits blanches d’affilée. Il a battu le record en mode assisté de plus de 16 heures. Dans cet épisode, ils racontent les coulisses de l’aventure : une logistique qui déraille chaque jour, un pied infecté qui frôle l’hospitalisation, un puma croisé en pleine nuit et un inconnu qui leur prête son 4x4 après une panne.

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Tout le monde pense que le plus dur dans un 100 km, c'est la distance. Faux.
Il y a moins d'un an, je n'avais jamais couru plus long qu'un marathon. Je viens de boucler l'Endurance Trail des Templiers à Millau, 101 km, en 16h45, après seulement 15 semaines de préparation spécifique trail et une première moitié d'année passée sur le Hyrox.
Dans cet épisode solo, je te raconte tout : le plan d'entraînement, les week-ends chocs, la nutrition à 80 g de glucides par heure, le matos qui a tenu et celui qui m'a lâché, et surtout l'erreur qui a failli me coûter la course.
Tu repars avec les conseils que personne n'ose donner quand on prépare son premier ultra.

DANS CET ÉPISODE, ON EXPLORE
Pourquoi l'entraînement est la partie facile d'un 100 km, et ce qui est vraiment dur
Comment préparer un ultra depuis Paris, sans montagne, avec Montmartre et le V de Gravelle
Les week-ends chocs : combien, où, et quelles séances y mettre
Nutrition en ultra : s'entraîner à 80 g de glucides par heure, et pourquoi l'hydratation compte autant que le sucre
Irritations, chaussures, chaussettes, sac : le matos qui fait ou défait une course
Ce que je changerais si je devais tout refaire

LES MENTIONS :

Produits Brooks
Shorts “kangourou” https://link.amazon/B0cFGWbLP
Cuissard : https://link.amazon/B07dVhz4P
Chaussures Cascadia https://link.amazon/B02N6bBGu
Chaussures Ghost : https://link.amazon/B03Xshotq
Ton sac d’hydratation : https://link.amazon/B0ifa0PDx
Surmatelas thermorégulé, à 200 € offerts https://www.eightsleep.com/fr/extraterrien
1 mois offert chez Nolio (code EXTRATERRIEN) https://extraterrien.short.gy/NOLIO-PremierTrail
Chaussettes : https://link.amazon/B05C3MzYc

Épisodes podcast Extraterrien
Masterclass SIDAS avec François Duvillard : https://www.youtube.com/watch?v=ODed-qGczWs
Épisode Nouchka https://www.youtube.com/watch?v=wrWNXWrw9cc
Épisode Guillaume Millet https://www.youtube.com/watch?v=6xwmF2WYoqI

CHAPITRES :
00:00 - Le plus dur n’est pas la distance
02:53 - D’amateur à 100 km
11:55 - Semaine type à Paris
15:44 - Les week-ends chocs
20:28 - Apprendre le temps long
27:56 - Irritations, shorts et sac
31:35 - Nutrition : 80 g par heure
37:04 - Le matos et le froid
42:21 - Entorse et sommeil boosté
46:50 - Ce que je changerais

___NOS PROGRAMMES___

🫁 Mon protocole 02max pour courir + VITE grâce à la respiration : https://extraterrien.short.gy/protocole-respiration-vo2max

💪 Programme HYROX Avancé (6 entrainements / semaine) :
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🏋️ Programme HYROX Débutant (3 entrainements / semaine) :
https://roxevolution.short.gy/programme-debutant

💨 2 semaines affutage HYROX : https://roxevolution.short.gy/programme-affutage

___Nos Guides Gratuits Hyrox ___

5 erreurs des débutants Hyrox :
https://extraterrien.short.gy/Masterclass-Gratuite-Erreurs

10 tests pour évaluer son niveau Hyrox :
https://roxevolution.short.gy/test-niveau-hyrox

Le guide complet pour réussir son Hyrox double :
https://extraterrien.short.gy/guide-gratuit-hyrox-double

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Cet épisode est réalisé en partenariat avec Yomoni, société de gestion agréée par l'AMF. Merci à Yomoni, partenaire de la série Sport & Money, qui nous permet d'ouvrir enfin le dossier de l'argent dans le sport. L'un des leaders de la gestion de patrimoine en ETF, Yomoni est une société de gestion en ligne agréée par l'AMF qui permet d'investir en ETF, via l'assurance-vie, PEA ou PER, avec des frais parmi les plus bas du marché. Investir comporte un risque de perte en capital.

Tu as vu la fête de Paris 2024 ? Caroline Angelini te montre la facture, deux ans après. Agent d'athlètes depuis plus de 11 ans, ancienne directrice de la communication, elle gère l'image, les contrats et les négociations de championnes et de champions olympiques et paralympiques. Avant les Jeux, elle les prévenait : "post-2024, il va y avoir du bois cassé". Personne ne l'écoutait. Aujourd'hui, le sponsoring privé de Mélina Robert-Michon, porte-drapeau des Jeux de Paris, est divisé par plus de 10. Pour le reste du peloton, c'est au minimum 30 % de dégâts. Plusieurs fois par mois, des athlètes qui ont fait les Jeux l'appellent au secours parce qu'ils ne bouclent plus leurs fins de mois. Une leçon qui vaut pour tous ceux dont les revenus dépendent d'un pic de visibilité.

LES GRANDS THÈMES DE L'ÉPISODE

- Le vrai métier d'agent d'athlètes, et pourquoi il négocie à la place du sportif
- Comment se négocie un contrat de sponsoring, sans bluff et sans "demander 25 pour avoir 20"
- Paris 2024 : l'euphorie des contrats, puis la chute
- Les marques qui ont lâché les athlètes une fois la fête finie
- Durée des contrats, primes, et pourquoi les marques regardent les abonnés avant les médailles
- Épargne, retraite, investissements : comment les athlètes gèrent leur argent
- Arnaques et entourage qui veut "vivre sur la bête"
- Construire une image qui dure, et gérer un bad buzz au réveil
- La place des sportives dans les médias

_CHAPITRES_

00:00 Introduction
03:37 Agent d'athlètes : le vrai métier
08:37 Négocier à la place des athlètes
17:27 Paris 2024 : l'euphorie puis la chute
24:26 Contrats, primes et nombre d'abonnés
35:24 Comment les athlètes gèrent leur argent
56:12 Arnaques et mauvais entourage
1:01:39 Construire une image qui dure
1:19:49 Gérer un bad buzz
1:29:40 Sport féminin : la place dans les médias

RÉFÉRENCES ET PERSONNES CITÉES
- Caroline Angelini : https://www.instagram.com/carolinangelini/ / https://x.com/carolinangelini
- Mélina Robert-Michon, lancer du disque, porte-drapeau de Paris 2024
- Élise Marc, paratriathlon, six fois championne du monde
- Dorian Coninx, triathlon
- Allison Pineau, handball
- Sarah Ourahmoune, boxe
- Charline Picon, planche à voile
- Léon Marchand, natation
- Teddy Riner, judo
- Félix et Alexis Lebrun, tennis de table

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Cet épisode est réalisé en partenariat avec Yomoni, société de gestion agréée par l'AMF. Merci à Yomoni, qui nous permet d'ouvrir enfin le dossier de l'argent dans le sport. Porte-drapeau des Jeux de Paris, Mélina Robert-Michon a vu son sponsoring privé divisé par plus de 10 en deux ans. Pour le reste du peloton olympique, c'est au minimum 30 % de dégâts. Ce chiffre, c'est Caroline Angelini qui le donne : agent d'athlètes depuis plus de 11 ans et ancienne directrice de la communication, elle gère l'image, les contrats et les négociations de championnes et de champions olympiques et paralympiques. Avant les Jeux, elle prévenait : « post-2024, il va y avoir du bois cassé ». Personne ne l'écoutait. Dans cet épisode, elle raconte ce que les marques ont fait des athlètes une fois la fête finie, comment se négocie un contrat sans bluff, et ce qu'il faut savoir pour durer quand ses revenus dépendent d'un pic de visibilité.

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