Entrepreneur à Succès & Membre de l'équipe de France de 100km - Jocelyn KERBOURC'H
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Je vous présente notre future série (et une info inédite)
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L’importance de la protéine pour les sports d’endurance - Mallaury LOPEZ et Marie CHAVANES
Dans cet épisode d’Extraterrien, Marie Chavanes, nutritionniste sportive chez Nutripure, et Mallaury Lopez, triathlète et traileuse longue distance, discutent de l’importance des protéines dans les sports d’endurance. Elles expliquent que beaucoup d’athlètes négligent les protéines au profit des glucides, ce qui peut entraîner des faiblesses musculaires et des blessures. L’accent est aussi mis sur l’importance d’écouter son corps et d’ajuster ses apports, notamment dans le contexte de tendances végétariennes ou vegan, qui peuvent compliquer la couverture des besoins.Pour retrouver plus d'épisodes sur Nutripure, abonnez-vous à Extraterrien !#nutrition #nutripure #protéines #glucides_Chapitres_00:00 Introduction à l’importance des protéines dans les sports d’endurance00:45 Présentation du podcast et des intervenantes01:54 Présentations personnelles de Marie et Mallaury02:49 Protéines vs glucides : focus dans les sports d’endurance04:02 Les conséquences d’une carence en protéines chez les athlètes05:57 Pourquoi s'abonner au podcast 06:21 Quels sont les besoins journaliers en protéines pour les sports d’endurance ?07:34 LA route et les sources protéines de Mallaury09:11 Complémentation et astuces pour atteindre ses besoins10:02 La glutamine en préparation d’ultra13:23 Retour d’expérience sur la glutamine et gestion digestive sur ultra15:49 Stratégie nutritionnelle sur 24h d’ultra-trail18:08 L'apport des protéines liquides pendant l’effort22:20 Quels sont les signes de carence en protéines chez l’athlète ?23:55 Tendances végétariennes et implications sur les apports protéiques27:41 Conclusion et remerciements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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La sédentarité est un tueur silencieux ! - Alexandre DANA
Dans cet épisode d’Extraterrien, Barthélémy reçoit Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor, un organisme de formation axé sur l’apprentissage et l’innovation pédagogique. Dans cet échange, Alexandre nous raconte les effets néfastes de la sédentarité et son impact inattendu sur notre santé. Il partage son parcours, les dangers insoupçonnés de la vie assise et surtout, comment réintroduire du mouvement dans nos journées. Conseils pratiques, anecdotes, et vrais questionnements : la transformation débute ici... Mais quelles sont les solutions concrètes, et à quel point peut-on changer son quotidien ? Pour le découvrir et ne rien manquer des prochains sujets, abonnez-vous à Extraterrien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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BEST OF - Championne d'Europe de Trail
Dans cet extrait, Clémentine partage sans filtre son rapport à la pression des résultats, son évolution quant à la comparaison et aux attentes extérieures, mais aussi la réalité d’être une femme dans le trail, la solidarité entre concurrentes et la nécessité de revenir à l’essentiel : le plaisir et l’authenticité.Épisode complet en podcast ou sur Youtube 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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