Gut Feeling

Neste episódio trago-vos o ponto de situação pós (mais uma) pausa não intencional, falo-vos sobre como tenho vivido nas últimas semanas e de que forma tenho agregado positividade e intenção à minha vida.
Falamos também da cultura da otimização e da importância de termos hobbies.

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É triste ouvir “detox” para cá e para lá nas redes sociais como se houvesse alguma desintoxicação que se tenha de fazer ao nosso corpo depois de se ter comido mais num dia ou numas férias. E é triste sobretudo porque é sempre a tradução de uma abordagem restritiva pós-exageros, numa tentativa de compensação que só vai levar a ciclos de culpa e frustração.

Neste episódio levo-te por aquilo que é a saúde real, o voltar à rotina efetivamente, com equilíbrio e noção, com um olhar crítico sobre o que a cultura das dietas nos ensinou sobre o “detox”.

Acompanha-me nas redes sociais em @eunicemgoncalves_ e envia este episódio àquela amiga/o que está a precisar de fazer um detox de comportamentos restritivos.

Um bisou <3

Porque é que a “zona kids” de um buffet é um conjunto de fritos e ultraprocessados?
Porque é que quando vamos de férias sentimos que ou é “tudo ou nada” ou não vamos aproveitar?

Well… são questões que surgem no meu cérebro durante as férias e que não pude deixar de partilhar convosco porque achei mesmo interessantes!!

Já tinham parado para pensar sobre isto? (Eu não, mas acho giro!!

Temos os feeds consumidos por conteúdo tóxico e doentio e nem nos apercebemos.
Será que criticar construtivamente o conteúdo problemático de um vídeo público é sinónimo que julgar quem o fez?
Será que o tratamento do "se não gostas, não vejas" resolve alguma coisa?
Já paraste para pensar em quantos episódios de fome constante cabem dentro de um "what I eat in a day" destes que hoje em dia por aí circulam?

Neste episódio vou até alguns pontos que considero importantes de ser analisados: a linha entre cuidar de nós e estarmos obcecados, a razão pela qual romantizar magreza extrema é um problema de saúde pública, e porque é que vou sim continuar a falar sobre isto (mesmo sabendo que isso me traz hate).
Porque eu escolho comunicar ciência com responsabilidade e prefiro ser julgada e criticada por promover a saúde do que ser aplaudida por promover doença.

Olá!!!!
Falamos sobre biquini bodys?
Todos os anos quando começam a surgir os primeiros raios de Sol quentes instala-se a mesma epidemia: a caça ao corpo de verão. Mas afinal o que são corpos de verão e porque é que parecemos todas ter uma obsessão com esta mudança sazonal?
Como sempre, incentivo o vosso espírito crítico porque desejo que não sejam mais uns cordeirinhos atrás do pastor influencer pro max que diz tudo o que lhe apetece independentemente de ser verdade ou não :)

E vocês o que acham sobre este tema?