Aprender a Comer

Mariana Chaves

Último episódio

Skyr, kefir, leitelho, ayran: qual escolher? - A sua pergunta
13/03/2026 | 8min
Há cada vez mais alternativas ao iogurte clássico, cada uma com funções diferentes — mas qual é afinal a diferença? A Nutricionista Mariana Chaves explica.
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Top 3 com 30 gramas de proteína para o pequeno-almoço
10/03/2026 | 10min
A nutricionista Mariana Chaves explica porque 30 gramas de proteína podem mudar o seu dia, e traz três receitas fáceis para experimentar já amanhã.
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Os purés de fruta substituem fruta fresca? — A sua pergunta
06/03/2026 | 7min
Puré de fruta é muito prático. Mas será que triturar a fruta muda mesmo o impacto que ela tem no nosso corpo? A nutricionista Mariana Chaves explica.
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Qual é o pó mágico para o intestino?
03/03/2026 | 10min
Viaja muito e sente que o intestino deixa de funcionar tão bem? A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe um truque simples para levar na mala.
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Tratar da Saúde. Relógios inteligentes: salvam vidas ou só contam passos?
02/03/2026 | 3min
Smartwatches já não contam só passos: podem detetar fibrilhação auricular, que está ligado a cerca de 20% dos AVC. Um alerta precoce pode reduzir o risco até 70%, mas não substitui avaliação médica.
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