Podcast 80/20

O tema da medicina integrativa tem vindo a ganhar cada vez mais espaço por ser uma abordagem que procura olhar para a pessoa como um todo, e não apenas para sintomas isolados.Neste episódio do Podcast 80/20, exploramos este tema, uma medicina que a integra a medicina tradicional com ferramentas complementares, como a bioressonância, que parte da ideia de que o corpo emite frequências eletromagnéticas e que estas podem ajudar a identificar desequilíbrios.Recebemos a Dr.ª Alexandra Vasconcelos, com vasta experiência nesta área, para uma conversa aberta sobre esta abordagem, como ela é aplicada na prática e de que forma pode complementar o olhar clínico.Mais do que respostas fechadas, esta é uma conversa que convida à reflexão sobre o corpo, os seus sinais e a forma como podemos olhar para a saúde de forma mais ampla e integrada.Ouça o episódio completo no Podcast 80/20#podcast8020 #medicinaintegrativa #bioressonancia #saudeintegrativa #bemestar #estilodevidasaudavel #corpoementecorpo #saude

Neste episódio do Podcast 80/20, falamos de um tema cada vez mais presente e necessário: alimentação sustentável.
Mais do que uma tendência, é uma forma de olhar para o impacto que aquilo que colocamos no prato tem na nossa saúde, no ambiente e na forma como nos relacionamos com a comida.
Falamos sobre como equilibrar saúde, sabor e sustentabilidade, sem cair em extremos ou regras rígidas. Porque uma alimentação verdadeiramente sustentável é aquela que conseguimos manter ao longo do tempo.
Exploramos também os três pilares que se cruzam neste tema: cuidar da saúde, comer bem e respeitar o planeta.
No fundo, trata-se de trazer mais consciência às escolhas do dia a dia porque uma alimentação saudável também deve respeitar o ritmo do corpo e do mundo à nossa volta.
 Ouça o episódio completo no Podcast 80/20
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Neste episódio do Podcast 80/20, falamos sobre dois medicamentos que estão no centro das conversas: Ozempic e Mounjaro.
Para alguns, parece uma solução quase milagrosa. Para outros, levantam dúvidas, receios e até alguma polémica.
Conversamos com a Dr.ª Priscila Siciliano, endocrinologista, para perceber o que são realmente estes medicamentos, como funcionam no nosso organismo, para quem fazem sentido  e, sobretudo, o que não resolvem.
Falamos de obesidade como doença, de metabolismo, de perda de peso e das consequências de uma abordagem simplista a um tema complexo.
Esta não é uma conversa contra a medicação, mas a favor de decisões informadas, conscientes e responsáveis.
Ouça o episódio completo no Podcast 80/20
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Doenças autoimunes são um tema cada vez mais presente e, ao mesmo tempo, ainda pouco compreendido. Mais do que doenças isoladas, podem ser um sinal claro de que o corpo deixou de funcionar em equilíbrio.
Quando esse equilíbrio se perde, o impacto sente-se em vários níveis: inflamação crónica, stress prolongado e um terreno biológico que começa a desregular-se.
Neste episódio do Podcast 80/20, conversamos com a Filipa Teles, terapeuta de medicina chinesa, para olhar para as doenças autoimunes numa perspetiva diferente, não para substituir a medicina convencional, mas para a complementar e integrar.
A medicina chinesa não olha para a doença como algo isolado, mas como um reflexo de um sistema em desequilíbrio. Uma abordagem que nos convida a agir antes do corpo entrar em “guerra consigo próprio”.
Ouça o episódio completo no Podcast 80/20
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No episódio de hoje do Podcast 80/20, falamos de medicina, mas sobretudo de algo que vem antes dela: a prevenção.
Muitas vezes só pensamos em saúde quando algo já falhou. Mas e se começássemos antes? Antes dos sintomas, antes do diagnóstico, quando o corpo ainda sussurra e não está já a gritar.
Sentamo-nos à conversa com Maria Ana Kadosh, que já adulta, casada, com filhos e uma carreira em andamento, decidiu voltar a estudar para se formar em medicina geral e familiar, especializando-se depois em medicina do estilo de vida, uma abordagem que defende que a medicina deve começar na prevenção, e não apenas no tratamento.
Esta é uma conversa que cruza três olhares: medicina, nutrição e estilo de vida aplicados à vida real. Um convite a olhar para o corpo antes da doença, e a cuidar da saúde de forma consciente e contínua.
Ouça o episódio completo no Podcast 80/20
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