Anti-Diet Talks

• 80 a 90% das pessoas recuperam todo o peso perdido • Anti-Diet Talks Ep. 101

  No episódio desta semana falamos sobre porque é que perder peso é fácil, mas mantê-lo é tão difícil. Exploramos como as dietas restritivas, a impulsividade, a dopamina e o “fruto proibido” influenciam o comportamento alimentar e porque é que o ciclo do tudo ou nada leva tantas pessoas a recuperar o peso perdido. Abordamos também a relação emocional com a comida e o que realmente é necessário para resultados sustentáveis a longo prazo.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: https://nutrencia.pt/consulta-tn/?utm_source=podcast&utm_content=101 Cronologia do episódio:00:00 – 02:46 Docinho da Semana02:47 – 04:26 Introdução ao tema04:27 – 25:47 Consequências a curto e a longo prazo das dietas restritivas25:48 – 43:26 Terapia Nutricional: alimentação, equilíbrio metabólico e endócrino, corpo e desenvolvimento pessoal

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• [Mini-Talks] Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®… Resultados e riscos dos injetáveis de GLP-1 #8

  💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita de Terapia Nutricional na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida e o corpo: https://nutrencia.pt/consulta-tn/?utm_source=minitalks&utm_content=8 Serão os injetáveis de GLP-1 a solução para o emagrecimento? Neste episódio das Mini-Talks, explicamos o que são, como funcionam e os seus resultados mais comuns.00:00 - 00:54 O que é o GLP-1?00:55 - 02:03 Para que foram criados os agonistas de GLP-102:04 - 02:57 Quais é que existem?02:58 - 03:32 Quais é que são os riscos e efeitos secundários do uso dos injetáveis de GLP-1?03:33 - 05:12 Quais é que são os resultados?05:13 - 07:00 Combinados

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• [Mini-Talks] Culpa depois de comer: como quebrar este ciclo silencioso #7

  💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita de Terapia Nutricional na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida: ⁠https://nutrencia.pt/consulta-tn/?utm_source=minitalks&utm_content=7⁠ Sentes culpa depois de comer? Este ciclo silencioso afeta mais mulheres do que imaginas, e não tem nada a ver com “falta de força de vontade”.Neste episódio das Mini-Talks, falamos sobre a permissão consciente, como acolher o papel emocional da comida e como te preparares para situações sociais envolvendo comida, sem ansiedade e compensações.00:00 - 02:49 Ciclo de restrição e compulsão02:50 - 05:01 Permissão consciente05:02 - 08:32 Consciência alimentar08:33 - 11:00 Combinados

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• [Mini-Talks] Medo de engordar: uma preocupação comum e como desconstruir #6

  Tens medo de engordar? Esta preocupação é muito comum, mas também pode limitar a tua vida, aumentar a ansiedade e criar uma relação difícil com a comida e com o corpo.Neste episódio das Mini-Talks, falamos sobre como este medo se manifesta, o que realmente significa o peso e estratégias práticas para começares a desconstruir esta preocupação.Agenda a tua primeira consulta gratuita na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida e com o corpo.Cronologia:00:00 - 03:45 Como o medo de engordar se manifesta03:46 - 07:50 O que significa realmente o peso08:19 - 10:42 Perda de peso sustentável10:23 - 12:24 Combinados

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• Injetáveis para emagrecer (Ozempic, Monjauro…): o que precisas de saber • Ep. 100

  No episódio desta semana falamos sobre injetáveis para perder peso (Ozempic, Monjauro, Wegovy...) e tudo aquilo que precisas de saber. São realmente uma ajuda para perder peso? O que acontece quando deixam de ser tomados? Resolvem a compulsão alimentar?Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui.Sobre nós:Clara Magalhães DiasTiago SabinoContactos:[email protected] do episódio:00:00 - 07:54 Docinho da semana07:55 - 12:15 Introdução ao tema 12:16 - 14:28 O que é o GLP-1 14:29 - 16:06 Como atuam os injetáveis de GLP-116:07 - 17:09 Como surge o emagrecimento17:10 - 17:40 Cuidados na gravidez17:41 - 23:00 Efeitos a longo prazo23:01 - 24:01 Critérios para a utilização do medicamento24:02 - 25:40 Fatores que levam ao aumento de peso ao longo do tempo25:41 - 35:59 A necessidade de mudança interna36:00 - 39:01 Marketing dos injetáveis39:02 - 50:19 Uma abordagem diferente

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Sobre Anti-Diet Talks