Caminhadas com Intenção

Discernir: o que fica quando tiras o que não é teu?

"A sabedoria da vida consiste na eliminação do que não é essencial."
Lin Yutang

Esta semana a palavra é discernir, e com o quarto minguante fecha-se o primeiro ciclo da Viagem Regenerativa.

Depois de visualizar, desejar e sentir, chega a hora de escolher o que fica.

Uma conversa sobre separar sem julgar, sobre olhar para o que criaste ao longo do ciclo e descobrir o que emergiu, o que te surpreendeu e o que se repetiu.

Falamos também de deixar cair os desejos emprestados, do pequeno luto que isso traz, e de um estudo publicado na Nature que mostra por que é que, para melhorar, quase nunca nos lembramos de tirar.

A figueira despida do fim do outono mostra-nos que ficar com o essencial não é empobrecer, é preparar o inverno.

No final, fica uma ação para a semana: tirar do quadro de visão o que não ressoou e escrever, numa página só, a visão que ficou.

O que é que podes tirar, para que o essencial tenha espaço?

Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos

Sentir: o teu corpo reconhece o futuro?

"O que em mim sente está pensando."
Fernando Pessoa

Esta semana a palavra é sentir, e a lua cheia ilumina o primeiro ciclo da Viagem Regenerativa.

Depois de visualizar e desejar, chega o momento de entrar na visão de corpo inteiro.

Uma conversa sobre o eu futuro, quem és, como te moves, como falas, como te sentes, e sobre as três dimensões da visualização: o corpo, onde se sente, a mente, onde se vê; e a alma, onde ganha significado.

Pelo caminho, o figo maduro ensina-nos que a verdade se reconhece pelo toque, e a ciência mostra-nos por que fantasiar um futuro perfeito pode tirar-nos energia em vez de a dar.

E desta vez não te vou dizer qual a ação para a qual te convido; deixo apenas a pergunta: o teu corpo expande ou contrai quando entras no futuro que imaginas?

Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos

Desejar: o que desejas é mesmo teu?

"O nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. O nosso medo mais profundo é o de sermos poderosos além da medida. É a nossa luz, e não a nossa escuridão, que mais nos assusta. (...) Fazeres-te pequeno não serve o mundo." 
Marianne Williamson

Esta semana a palavra é desejar, e começa mesmo no quarto crescente do primeiro ciclo da Viagem Regenerativa.

A luz da lua aumenta noite após noite, e o convite é dar nome ao que queremos.

Uma conversa sobre a diferença entre desejos autênticos e desejos emprestados. 

Pelo caminho, a figueira ensina-nos a lição da semana: a figueira não tenta dar maçãs, e a ciência explica por que a intensidade da imagem nos mente e a direção nos diz a verdade.

No final, fica uma ação para a semana: escrever uma carta. Mas terás de ouvir o episódio para saber a quem…

Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos

"A imaginação é mais importante do que o conhecimento."
Albert Einstein

Esta semana, a palavra é visualizar, e com ela começa o primeiro ciclo da Viagem Regenerativa, ao ritmo da lua nova e do outono que se instala.

Uma conversa para sentires o futuro antes de ele existir.

Pelo caminho, a ciência mostra-nos como o cérebro responde ao que imaginas.

Falamos ainda da razão que chega sempre primeiro, cheia de perguntas, e da diferença entre um sonho que vem de fora e um sonho em que te reconheces.

No final, fica uma ação criativa para a semana, para começares a dar forma ao futuro que queres viver.

Quando foi a última vez que sonhaste sem pedir licença?

Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos

"Há algo infinitamente curativo nos refrões repetidos da natureza: a certeza de que a madrugada vem depois da noite, e a primavera depois do inverno."
Rachel Carson

Quem marca o teu ritmo?

A maré sobe e desce sem pressa, a figueira larga as folhas quando chega o outono, e o teu corpo continua à espera dos mesmos sinais de sempre.

E tu, a que ritmo estás a viver?

Esta semana, a palavra é ciclos, e o convite é parar, reparar e reencontrar o teu tempo, mesmo no meio da vida real.

No final, há um pequeno gesto para preparares o primeiro ciclo da Viagem Regenerativa, que começa já na próxima lua nova.

Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos