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Caminhadas com Intenção

Podcast Caminhadas com Intenção
Sandra Matos
Viver com intenção. A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para que possamos aproveitar cada dia em pl...

Episódios Disponíveis

5 de 89
  • T20_Ep88 | ** Dá as boas vindas à primavera. Planta as tuas sementes. **
    "A natureza não tem pressa, e mesmo assim tudo se realiza." Lao TséA Primavera chegou, trazendo consigo um convite para o renascimento. Depois de um inverno de introspeção e recolhimento, este é o momento ideal para despertar, plantar novas intenções e agir com propósito.Nesta caminhada, falamos sobre a simbologia desta estação, a importância de reconhecer os nossos ciclos internos e como nos podemos preparar para florescer de forma autêntica.Partilhamos reflexões, perguntas poderosas e práticas como o “declutter”, o “journaling” e rituais de renovação para abraçar esta transição com mais clareza e leveza.Se sentes que não tiveste tempo para parar e refletir, não há problema. Está tudo bem. A primavera lembra-nos que nunca é tarde para recomeçar. 🌿✨🎧 Ouve agora e permite-te florescer!Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo.
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    22:01
  • T20_Ep87 | ** Uma conversa e uma caminhada com Sandra Marques **
    Mais do que mostrar um rosto, procuro mostrar a essência da Pessoa que está diante da câmara.Este é um das partilhas que podes encontrar na caminhada de hoje, onde pude ter o privilégio de ser acompanhada pela Sandra Marques, fotografa de marca pessoal e criadora e fundadora do projeto Blink You. Lisboa foi berço para uma menina introvertida com veia de criadora e independente. Um género de rebeldia que se acatava no silêncio.Apaixonada por arte desde pequena, viu na fotografia a sua maior forma de expressão e mundo de refúgio. Deu algumas voltas ao sol (que é sua energia) até decidir abraçar esta arte como profissão. Neste caminho eternizou emoções e momentos felizes de noivos e pais, através das imagens. Hoje conto histórias de empreendedores inspiradores.Dá voz visual a identidades únicas, essências que dão tom autêntico aos seus negócios. Por isso, trabalha fotografia de Marca Pessoal, Retrato e AutoCuidado ... e o seu maior desejo é que possas fortalecer a tua confiança pessoal.Por isso, esta é muito mais do que uma caminhada sobre fotografia. É sobre uma história de vida, sobre uma inspiração e acima de tudo sobre um caminho na descoberta da sua essência e do seu propósito. Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Contactos da Sandra Marques:https://blinkyou.my.canva.site/brandphotographyhttps://www.linkedin.com/in/sandra-marques/https://www.instagram.com/blinkyou.photo/[email protected] mim podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 
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    1:07:46
  • T20_Ep86 | ** Não te anules como Mulher. Não te anules como Pessoa. **
    "Pés, para que vos quero, se tenho asas para voar?"Frida KahloEsta é uma Caminhada especial dedicada ao Dia da Mulher, embora, na verdade, seja uma mensagem para todos, independentemente do género.É para todas as pessoas que, em algum momento, se anulam.Que colocaram os outros sempre à frente.Que deixaram de ser uma prioridade.Que foram silenciando a sua essência para caber em papéis que a sociedade, a família ou o trabalho lhes impuseram.Nesta caminhada, falamos sobre liberdade, autenticidade e autocuidado. Porque cuidar de nós não é egoísmo – é um ato de amor-próprio e resistência.E, porque só quando nos permitimos ser quem realmente somos é que podemos viver uma vida com propósito e verdadeira plenitude.Se sentes que, de alguma forma, tens deixado de lado quem és, então esta caminhada é para ti. Não te anules.Não te esqueças de ti. Hoje e sempre. Como Mulher. Como Pessoa. Como Ser Humano.🎧💛Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 
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    18:29
  • T20_Ep85 | ** Tira as tuas mascaras **
    "A coisa mais difícil do mundo é seres tu mesmo num mundo que está constantemente a tentar fazer de ti outra coisa." Ralph Waldo Emerson"Sê tu mesmo; todos os outros já existem." Oscar WildeQuantas vezes escondeste quem realmente és para te encaixares?Quantas máscaras usaste para agradar, ser aceite ou corresponder às expectativas dos outros?Nesta caminhada, convido-te a refletir sobre as personagens que assumimos diariamente e o peso de viver uma vida que não nos pertence.Chegou o momento de te libertares da ilusão, abraçar a tua autenticidade e viver com mais leveza e verdade. Caminha comigo nesta jornada de descoberta e faz um compromisso com a tua essência.Estás pronto(a) para tirar as tuas máscaras? 🎭💫Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 
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    14:33
  • T19_Ep84 | ** Sê quem queres ser e vive como queres viver **
    O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.Já alguma vez sentiste que, apesar de definires objetivos, acabas por não viver a vida que realmente desejas?Nesta caminhada, convido-te a refletir sobre quem queres ser, antes de pensares no que queres alcançar. Falamos sobre como os objetivos devem estar alinhados com a tua essência e como podes começar a construir a vida que queres, passo a passo, sem pressa, mas com intenção.Vou partilhar contigo um método simples para definires um objetivo por mês, de forma leve e sustentável, garantindo que as tuas mudanças não sejam apenas temporárias, mas sim parte de um novo estilo de vida.No final, lanço-te um desafio: qual será o teu primeiro objetivo para este próximo mês? Vem caminhar comigo nesta reflexão e descobre como pequenas ações podem realmente transformar a tua vida!Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 
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    28:12

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Sobre Caminhadas com Intenção

Viver com intenção. A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para que possamos aproveitar cada dia em pleno. Sandra Matos, Coach Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma. A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra. Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/A VIAGEM REGENERATIVAINSTAGRAM LINKED IN Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected]
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