VDT #105 Ansiedade e Sistema Nervoso c/ Psicóloga Maria Garcez
Neste episódio falei com a minha amiga Maria Garcez psicóloga clínica especializada no sistema nervoso e em trauma. Falámos sobretudo sobre ansiedade, e foi incrível.
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VDT #104 Diafragma: O Herói Esquecido da Saúde
Neste episódio falei com o João, Fisioterapeuta com uma visão muito ampla sobre a saúde. Falámos sobre o diafragma, um músculo a que damos pouca importância mas que merece muita da nossa atenção.
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VDT #103 A Importância das Ideias Contrárias (às nossas)
Neste episódio falo sobre o assassinato do Charlie Kirk (ativista americano baleado numa conferência) e do perigo que enfrentamos quando somos intolerantes a ideias com as quais não concordamos.
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VDT #102 4 Pilares para o Sistema Nervoso Estar Regulado
Neste episódio falo dos 4 pilares que todos devemos ter bem sólidos para termos o sistema nervoso regulado e vivermos com menos stress e ansiedade.
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VDT #101 Pessoas Altamente Sensíveis (Manual de Sobrevivência).
Neste episódio falo sobre como as pessoas altamente sensíveis vêem o mundo e como podem viver de forma mais leve num mundo cheio de estímulos.
A vida tem tempestades. Isto é inegável, mas cabe-nos desenvolver as qualidades que precisamos para atravessar essas tempestades e apreciar mais a nossa jornada.
Se queres saber como navegar melhor as dificuldades da vida e viver com mais entusiasmo, vais gostar do podcast.
Nele partilho algum do meu conhecimento enquanto terapeuta mas partilho sobretudo a minha experiência enquanto Ser Humano e o que me ajuda nos momentos mais difíceis.
Se também quiseres um acompanhamento terapêutico para te ajudar a lidar com os altos e baixos da vida, podes ter terapia comigo 👇
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