Vulneravelmente Falando

Neste episódio do VF, deixamos os clichês de lado e entramos em conversas desconfortáveis, mas necessárias, sobre a forma como a nossa geração fala de saúde mental🧠 Será que estamos mais doentes ou apenas mais conscientes?
📲 A saúde mental virou tendência?
📌 Estamos a medicalizar emoções humanas normais?
🤳 E a política, o caos do mundo e as redes sociais? estão a deixar-nos em burnout emocional?Recebo a psicóloga clínica @psi.dianameneses para explorarmos temas que muitas vezes ficam pela superfície: o lado perigoso da romantização da depressão e da ansiedade, o fenómeno da auto-diagnose nas redes sociais, o aumento (alarmante?) da medicação como solução para certas patologias, e ainda a ansiedade política e o ativismo que muitas vezes esgota em vez de empoderar.Neste episódio, não há respostas fáceis. Só perguntas reais. Um debate bonito e um objetivo em comum: levantar o véu da saúde mental da nossa geração#podcast

Se procuras uma conversa que te abra os olhos, te provoque e te dê as ferramentas certas para construíres um futuro melhor, quer seja um negócio, uma ideia ou simplesmente uma nova forma de olhar para o mundo, este episódio é para ti.Sentei-me com o Miguel Pina Martins, fundador da Science4You, um dos empreendedores mais marcantes do país, alguém que começou com pouco mais de mil euros e transformou curiosidade, ambição e resiliência numa empresa que hoje já vendeu mais de 150 milhões de €, mas acima de tudo, impacta milhões de crianças e famílias. Mas este episódio vai muito além da história de um caso de sucesso.Falámos sobre a infância, sobre como os traços que trazemos desde pequenos que moldam ou limitam aquilo que nos tornamos. Falámos sobre errar sem medo, sobre falhar sem vergonha e sobre o enorme prejuízo de crescermos numa cultura que associa arriscar a irresponsabilidade. O Miguel trouxe-nos uma visão crua e real da economia portuguesa e do porquê de existir tão pouco espírito empreendedor. Mas não paramos por aqui! Fomos às bases: o ensino, o networking, a política, os programas de incentivo ao investimento e os erros mais comuns de quem está a começar.Este episódio é um guia sem filtros sobre aquilo que ninguém te conta quando decides criar algo teu. Uma conversa prática, inspiradora e transformadora com o incrível Miguel Pina Martins. ENJOY <3Neste episódio:00:00 - Trailer03:00 – Introdução ao Miguel  07:10 – Infância e início de carreira  10:40 – O empreendedorismo e a economia do país  14:16 – Traços de personalidade da infância para os dias de hoje  16:30 – Aprender a falhar e a errar na infância  22:30 – A diferença entre os descobrimentos e o dia de hoje  24:00 – Não ter medo de arriscar  26:50 – Anúncio  27:31 – Quem beneficiaria de haver pouco espírito empreendedor em Portugal?  32:51 – Entrada na política  36:10 – Entrada no ISCTE  41:50 – Surgimento da Science4You  50:00 – Programas de incentivo ao investimento  53:40 – Em que é que devo investir?  58:28 – A importância do networking  59:56 – Os erros que as pessoas cometem quando começam  1:02:40 – Dos and Don’t do networking  1:07:03 – O papel da inovação na carreira do Miguel  1:12:10 – Onde podem encontrar o Miguel  Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando TikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoal

Se queres ouvir uma conversa honesta, profunda e necessária, se queres perceber melhor as camadas de ser mulher, negra, mãe, criadora, profissional e humana num país que ainda está a aprender e se procuras inspiração para te afirmares no teu caminho, este episódio é para ti. Sentei-me com a Yolanda Tati, que tu já tão bem conheces, não só do digital, mas da rádio e da televisão. Esta é uma das mulheres que tem desafiado expectativas e aberto caminhos no entretenimento em Portugal. Falámos sobre o que significa ser mulher negra na televisão, os preconceitos ainda presentes, a pressão estética, a representação e a constante tentativa da sociedade nos encaixar em rótulos.Conversámos sobre infância, auto estima, inferioridade capilar e sobre a força de assumir quem somos, mesmo quando o mundo tenta moldar-nos. Este episódio é sobre quebrar narrativas antigas, abrir portas para as próximas gerações e aprender que a nossa voz, especialmente quando vem de um lugar de verdade, tem impacto real.Uma conversa crua, vulnerável e transformadora com a incrível Yolanda Tati. ENJOY! 🩷Neste episódio:00:00 Trailer02:58 Mudança de Entertainer para Business Woman07:48 Questões raciais10:33 Validação social por ser negra13:18 Mulher negra como uma clean girl14:48 A influência do tom de pele na sociedade em se insere19:48 Ser “vanila”22:08 Storytime - Situação constrangedora31:13 Não tens noção das coisas que eu já ouvi33:38 Importância de estabelecer limites39:58 Patrocínio40:38 Relação com o teu cabelo48:58 Inferioridade capilar53:01 Criança negra a crescer em Portugal54:58 Notícias que saíram58:33 Sentes que é mais levada a sério com o cabelo esticado?01:01:58 A imagem que mostras aos outros01:02:58 The Freaking HotSubscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando TikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoal

Neste episódio sentei-me com a Marta Rodrigues, fundadora da All About Parenting Portugal. Se és pai ou mãe e, por vezes, sentes que estás a perder o controlo esta conversa é para ti.A Marta partilha tudo: como compreender os filhos, lidar com birras e frustrações, equilibrar autoridade e empatia, e ensinar os pequenos a lidar com as emoções sem recorrer ao medo. Falámos sobre pedir desculpa aos filhos, lidar com a culpa que surge quando sentimos que falhamos, e até sobre o impacto da tecnologia e redes sociais na vida familiar.Este episódio não é apenas sobre educação infantil, é sobre crescer como pai ou mãe, refletir sobre as escolhas que fazemos todos os dias e perceber que a perfeição não existe, mas a intenção e presença são tudo. Uma conversa prática, honesta e inspiradora que vai mudar a tua forma de olhar para os teus filhos e para ti próprio como educador.Se queres transformar desafios em aprendizagens, sentir-te mais confiante na parentalidade e descobrir estratégias reais para criar filhos felizes e emocionalmente saudáveis, este episódio é obrigatório. ENJOY 🩷Neste episódio:00:00 Trailer02:56 Objetivo do episódio04:24 Quem é a Marta?05:21 Como compreender os meus filhos06:05 All About Parenting07:01 Mudança 180º na vida profissional08:23 Parentalidade Positiva16:31 Bati num carro21:36 Perguntas e respostas sobre Parentalidade Positiva25:31 Castigos vs Consequências35:24 Transição de Parentalidade autoritária39:24 A dificuldade de pedir desculpas aos filhos45:31 A parentalidade positiva é só para os pais que têm dinheiro48:36 Cada comportamento tem uma causa52:06 Crianças criadas com a parentalidade positiva não sabem lidar com a frustração54:30 Bater ou não bater nos filhos?1:00:26 Como implementar a parentalidade positiva nos filhos mais velhos?1:02:26 Salvamos o nosso casamento ou separamo-nos?1:03:56 Qual é o papel do avô na educação das crianças?1:05:56 Como gerir a tecnologia com as crianças1:09:56 Redes Sociais1:13:56 Culpa e auto perdão1:18:56 Onde podem encontrar a MartaSubscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!

Neste episódio, sentei-me com o Hugo Oliveiro founder da Oliveira & Co. Consulting.Sabia que esta iria ser uma história dura,  mas com um final feliz. Escolhi o Hugo para ser o primeiro convidado desta nova temporada porque, se estás a ler isto e sentes que a tua vida está uma m**rda, e precisas de uma luz para te levantares e seguires em frente, este episódio é para ti.O Hugo é um exemplo vivo de resiliência, superação e fé no impossível.Nasceu e cresceu num dos bairros mais perigosos de Lisboa, e desde cedo aprendeu que a vida não dá tréguas. Perdeu o pai quando mais precisava dele, viu a mãe ser levada para a prisão, e mesmo com os irmãos ao lado, teve de aprender a lutar sozinho.Mas o que começou como uma história marcada pela dor, tornou-se num testemunho de coragem e transformação.Do bairro de Chelas para o mundo dos negócios. De um miúdo revoltado, para um homem que hoje inspira centenas de pessoas a acreditarem que é possível reescrever o teu destino.Nesta conversa falamos sobre perda, propósito, ambição e fé, mas acima de tudo, sobre o poder de nunca desistir de ti.Este episódio é um lembrete de que o passado não te define, as escolhas que fazes depois é que definem a tua vida. Neste episódio:00:00 Trailer02:23 Objetivo do episódio03:28 Crescer em Chelas06:40 Morte do pai16:19 Prisão da mãe18:01 Viver com os Tios27:08 A mãe sai da prisão31:32 Começa a trabalhar + lições sobre vendas34:41 Gravidez inesperada37:01 Spot Publicitário37:47 Início no mercado imobiliário42:59 O negócio começa a dar certoSubscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando TikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoal