Ojalá lo hubiera sabido antes

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=youtube&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-168&utm_campaign=ca_09/26📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Se puede ser una persona tierna sin ser blanda? ¿Se puede ser firme sin volverse duro, frío o insensible?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el equilibrio entre ternura y firmeza, bondad y límites, sensibilidad y carácter.En este episodio hablamos de:✔️Por qué confundimos ternura con debilidad.✔️Qué significa ser tierno sin ser blando.✔️Cómo ser firme sin ser duro.✔️Por qué la bondad también necesita límites.✔️Cómo evitar caer en la complacencia.✔️Por qué educar es dar afecto y poner límites.✔️Qué ocurre cuando confundimos cuidar con consentir.✔️Por qué la ternura sin firmeza puede convertirse en servidumbre.✔️Por qué la firmeza sin ternura puede convertirse en crueldad.✔️Cómo la madurez nos ayuda a dar de forma justa, adecuada y proporcionada.✔️Por qué ser amable requiere fuerza interior.✔️Cómo construir relaciones más sanas desde la ternura y los límites.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Ser tierno sin ser blando02:43 Mente clara, corazón tierno04:16 Ternura, firmeza y educación05:04 Educar no es consentir06:01 Los hombres también lloran06:31 Afecto y límites07:51 La ternura sin límites puede convertirse en servidumbre09:29 Ser más bueno que el pan11:42 Dos veces bueno es bobo12:02 El buen amigo también debe ser firme13:35 Guerreros tiernos: firmeza y compasión14:48 La bondad buena y la madurez16:27 Referentes de ternura y solidez16:43 Tierno Galván y la ternura flexible18:01 Amar está reservado a los valientes18:12 Ser tierno y galvanizado19:13 Ternura y firmeza como acto de sabia rebeldía20:47 Corrección sobre San Isidro20:58 Ternura, amistad y humor final▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Ternura #Limites #Bondad #Firmeza #Autoestima #CrecimientoPersonal

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/registro/?utm_source=ORG&utm_medium=SPOTIFY_OJL&utm_campaign=CA_09/26&utm_content=MENCION_EP167&utm_term=PODCAST—Cuidado con lo que deseas, porque podrías conseguirlo.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el deseo, la frustración, el éxito, la adaptación hedónica y los deseos heredados.En este episodio hablamos de:✔️Por qué debemos tener cuidado con lo que deseamos.✔️Qué nos enseña El retrato de Dorian Gray sobre los deseos mal formulados.✔️La diferencia entre lo que queremos y lo que necesitamos.✔️Por qué algunas metas nos decepcionan cuando las alcanzamos.✔️Qué es la adaptación hedónica.✔️Cómo detectar deseos heredados o prestados.✔️La teoría del deseo mimético de René Girard.✔️Por qué a veces deseamos lo que otros desean.✔️El síndrome de la cima: conseguirlo todo y sentirse vacío.✔️Por qué educar el deseo puede cambiar nuestra vida.Quizá la verdadera libertad no consiste en poder conseguir todo lo que deseamos.Quizá consiste en elegir con lucidez qué necesitamos de verdad.Porque no hay mayor tragedia que consumir la vida persiguiendo algo que, en el fondo, nunca quisimos realmente.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cuidado con lo que deseas02:36 El retrato de Dorian Gray y el deseo peligroso04:07 Desear lo que puedes, no solo lo que quieres06:11 Ilusiones infantiles y aspiraciones adultas08:35 El verdadero éxito no es fama, dinero ni likes08:47 René Girard y el deseo mimético10:09 Deseos heredados, publicidad e idealización11:34 Cuando conseguir lo deseado se convierte en terror13:16 La lotería y el deseo disfrazado de maldición15:34 Cuidado con lo que deseas16:34 El deseo aferrado como raíz del sufrimiento17:39 Buda y el origen del dolor19:28 Desear lo que puedes20:04 El síndrome de la cima20:50 Lo ideal no resiste siempre la realidad23:17 Cuando consigues algo y descubres que ahí no estaba la felicidad24:45 Dos preguntas antes de perseguir un deseo25:40 Deseos superficiales y deseos profundos27:03 Cuando una casa no es un hogar27:46 Toy Story: lo que quieres y lo que necesitas29:02 Educar el deseo para vivir con más lucidez▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Deseo #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Felicidad #Ikigai #Autoconocimiento

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-166&utm_campaign=ca_09/26—¿Cuándo fue la última vez que alguien te alegró el día sin que lo esperaras?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el arte de regalar felicidad inesperada.Un arte sencillo, pero cada vez menos frecuente.En este episodio hablamos de:✔️Por qué los regalos inesperados pueden emocionarnos tanto.✔️Qué diferencia hay entre una sorpresa y un detalle.✔️Cómo practicar actos aleatorios de amabilidad.✔️Cómo los pequeños detalles pueden cuidar una relación de pareja.✔️Por qué muchas parejas se agotan por falta de detalles.✔️Cómo regalar felicidad transforma también a quien la regala.✔️Por qué la felicidad que se reparte dura más.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cómo regalar felicidad inesperada01:56 Celebrar el no cumpleaños02:32 Las cartas de enanitos y la magia cotidiana04:17 Por qué lo inesperado emociona más04:53 Sorpresas y detalles: una diferencia importante07:38 Pequeños momentos de conexión genuina08:09 El detalle de regalar un libro09:27 Mirar al otro con atención10:50 Actos aleatorios de amabilidad13:13 Ser bueno también es bueno13:20 La ternura en un mundo transaccional14:55 En pareja: muchos detalles y pocas sorpresas15:19 Diferencia entre sorpresa y detalle17:36 Cuando regalar felicidad se convierte en hábito18:45 El placer de acertar con un detalle20:29 Detalles, reconciliación y pareja21:07 La felicidad que dura es la que se reparte22:11 Los detalles riegan el amor24:00 Ser detallista también es escuchar24:36 El valor de llamar a alguien por su nombre25:57 Cuidar los detalles como acto revolucionario26:42 Piensa en alguien a quien alegrar mañana▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Felicidad #Amabilidad #Generosidad #Ternura #RelacionesHumanas #CrecimientoPersonal

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-165&utm_campaign=ca_09/26

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¿Qué ocurre cuando damos demasiado y recibimos muy poco?

En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre una pregunta incómoda y necesaria.En este episodio hablamos de:✔️Por qué algunas personas dan demasiado y acaban agotadas.✔️La diferencia entre generosidad sana y generosidad tóxica.✔️Qué ocurre cuando damos esperando una recompensa emocional.✔️Por qué muchas veces damos para sentirnos queridos, valorados o imprescindibles.✔️Cómo la baja autoestima puede esconderse detrás del exceso de entrega.✔️Qué relación hay entre dar demasiado, dependencia emocional y miedo al rechazo.✔️Por qué el amor no se compra con sacrificio.✔️Cómo detectar si estamos dando desde el deseo o desde la necesidad.✔️Qué ocurre cuando esperamos recibir en una clave que el otro no puede darnos.✔️Por qué aprender a recibir también es un acto de amor.✔️Cómo poner límites sin sentirnos peores personas.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cuando das demasiado y recibes muy poco01:58 Por qué damos esperando recibir04:27 La ley de la contraprestación emocional06:36 Cuando una relación deja de medirse en compensaciones07:23 Dar demasiado y pagar la cuenta emocional09:29 Formas sanas y tóxicas de dar10:32 Cuando dar cuesta demasiado11:01 Dar sin esperar recompensa13:05 Amar desde la carencia no es amar14:10 El coste de vaciarse por los demás15:08 Cuando no recibes en la clave que esperabas17:17 Generosidad tóxica y necesidad de amor18:31 Dar desde el déficit de autoestima20:01 Pedir a cada árbol su fruto natural20:12 Inventario honesto de nuestras relaciones20:40 ¿Das porque quieres o porque temes no ser querido?21:20 Aprender a recibir también es amor21:41 Las personas que dan demasiado suelen recibir mal22:14 La generosidad que sale de manera natural23:21 El mandato infantil de tener que ser bueno24:43 Dar sin desaparecer en la vida de los demás25:30 Amar sin agotarnos
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📌 Descarga GRATIS la REVISTA PRÁCTICA del episodio:: http://clubojala.com/resumen-unirse 💡Ideas clave, reflexiones exclusivas y ejercicios para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.—Vivimos en una cultura obsesionada con la mirada del otro.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el miedo al qué dirán, la dependencia de la aprobación ajena, la crítica, la autocrítica, la libertad interior y el valor de atreverse a vivir con más autenticidad.En este episodio hablamos de:✔️Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás.✔️Qué es el efecto foco y por qué creemos que todos nos miran más de lo que realmente ocurre.✔️Cómo las redes sociales han multiplicado la necesidad de aprobación.✔️Por qué el like puede convertirse en una droga emocional.✔️La diferencia entre tener en cuenta una opinión y depender de ella.✔️Cómo afrontar la crítica sin destruirnos.✔️Cómo volver a habitar nuestra propia vida.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Lo que piensen de ti no importa02:25 Dejar de vivir para la aprobación ajena02:40 El like como droga emocional04:39 Tener en cuenta una opinión o depender de ella05:45 La crítica puede revelar un punto frágil07:06 La vida no vivida por miedo al qué dirán08:12 Es imposible gustar a todo el mundo09:49 Para gustar a los demás, no te disgustes a ti11:58 Tener criterio propio sin imponerlo14:22 Coherencia entre lo que piensas, dices y haces15:49 No todas las opiniones merecen tu atención17:38 Elegir a quién queremos gustar19:12 Quién te critica, cuándo y cómo lo hace20:20 La mejor crítica es la autocrítica21:54 Los juicios ajenos no siempre hablan de ti23:04 Los demás no te conocen tanto como crees23:49 Cuando nos conocemos más, criticamos menos24:09 Pensar es difícil; juzgar es más fácil24:41 El hombre en la arena y el valor de vivir25:20 Dejar de vivir pendiente de la galería▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #QueDiran #AprobacionAjena #Autoestima #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #LibertadInterior