O teu corpo está habituado a um sofá não a excercício físico
A saúde é essencial para quem está a tirar o rabo do sofá — e, na verdade, para qualquer pessoa. 💪A Raquel, atleta e fisioterapeuta, fundou a clínica Fisioquerido em Condeixa: um espaço que ela chama de “me time”, onde cada paciente é cuidado de forma única.Nesta entrevista falamos sobre:🩺 O papel da fisioterapia na saúde e na prevenção de lesões🏃 A importância da preparação física para corredores🧘 Alongamentos: dinâmicos ou estáticos?💡 Porque é que 1 hora de fisioterapia não chega👉 Já foste acompanhado por um fisioterapeuta?👉 O que achas de ter alguém a cuidar, literalmente, da tua saúde?⚠️ ALERTA: Partilha este episódio com aquele amigo sedentário, obeso ou “sem tempo”. És parte desta missão de ajudar mais pessoas a sair do sedentarismo.🎥 Podes também acompanhar o projeto no YouTube e subscrever o canal Tira o Rabo do Sofá. A tua força faz a diferença!📢 Subscreve o canal Tira o Rabo do Sofá no YouTube e junta-te à comunidade que está a mudar vidas:👉 https://www.youtube.com/@TiraORaboDoSofa#TiraORaboDoSofá #ConversasÀEsperaDeAcontecer #Fisioterapia #VidaSaudável #SairDoSedentarismo #CorridaParaIniciantes #SuperaçãoPessoal #MotivaçãoDiária #HistóriasDeSuperação #ExObeso #MudarDeVida #RunningMotivation #FromFatToFit #HealthJourney #PodcastPortugal #PodcastSaúde
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Rui Monteiro - "É correr como quem rouba"
A serra secou as lágrimas do Rui numa fase difícil da sua vida. E sempre foi a força do Rui para correr. Mesmo sozinho. Sobretudo sozinho. Há pouco tempo, tentou chegar aos 750 km em bicicleta.Também te vês a fazer algo de tão monstruoso? Quero saber o quê nos comentários!E qual é o teu maior sonho desportivo? Fiquei curioso.____ALERTA:Não te esqueças da tua missão de levar saúde, mudança e desporto aos teus amigos sedentários, obesos e "com falta de tempo". Se te ajudar, mostra-lhes este projeto. Eles vão gostar de ter quem se preocupe com eles.És parte importante nesta missão de fazer as pessoas tirar o rabo do sofá! Dá gosto ao canal para aumentares a visibilidade do projeto! Obrigado pela tua força e apoio nesta caminhada. Podes acompanhar o projeto aqui:Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/conversas-%C3%A0-espera-de-acontecer/id1805566078Youtube:https://youtu.be/pSmy_GmdtLI?si=N_GYdtWvFRSg3CLeO que dizem as tuas sapatilhasSpotify:https://open.spotify.com/show/3IXJQvftifkIOX7RCAZQdU?si=6660b2bcf6644c08Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-que-dizem-as-minhas-sapatilhas/id1807834657Youtube:https://youtu.be/-ilvyQwp8ok?si=xSGmJjP0vOqOMql9#tiraorabodosofá#conversasàesperadeacontecer#mudaravidadaspessoas #mudança #estilodevida #estilodevidasaudável #mexete#correrfazbem #corridaderua#running#fpa#atletismo#runningmotivation#corridaparainiciantes #correr #trail #maratona#trailrunning #atrp #podcastshorts #podcastshow #podcast #podcasts #podcastshow #viral #viralvideo #viralshortsfeed
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"Ingeri 8 litros de sopa no MIUT"
O João, que afinal não é Fantástico de apelido, entrou de rompante e trouxe uma garrafa de vinho para dizer tudo, até que não passa sem comer a cada 45 minutos de corrida.Imaginas-te a comer tanto numa prova?Vou gostar de saber nos comentários.Podes acompanhar o projeto aqui:Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/conversas-%C3%A0-espera-de-acontecer/id1805566078Youtube:https://youtu.be/pSmy_GmdtLI?si=N_GYdtWvFRSg3CLeO que dizem as tuas sapatilhas?Spotify:https://open.spotify.com/show/3IXJQvftifkIOX7RCAZQdU?si=6660b2bcf6644c08Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-que-dizem-as-minhas-sapatilhas/id1807834657Youtube:https://youtu.be/-ilvyQwp8ok?si=xSGmJjP0vOqOMql9#fpa #corridaderua #corridaparainiciantes #corridos #running #runningmotivation #maratona
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Samuel Custódio - Vencedor dos 111 km de Sicó
A 20 km da meta o rapaz ia em segundo e disse ao amigo "Epá, ó Diogo, não me chateies com essas coisas!"E venceu os 111 km do Trail Terras de Sicó. Como assim?O Samuel explica nesta entrevista!Podes acompanhar o projeto aqui:Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/conversas-%C3%A0-espera-de-acontecer/id1805566078Youtube:https://youtu.be/pSmy_GmdtLI?si=N_GYdtWvFRSg3CLeO que dizem as tuas sapatilhas?Spotify:https://open.spotify.com/show/3IXJQvftifkIOX7RCAZQdU?si=6660b2bcf6644c08Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-que-dizem-as-minhas-sapatilhas/id1807834657Youtube:https://youtu.be/-ilvyQwp8ok?si=xSGmJjP0vOqOMql9
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Carlos Canais - O Senhor 111 km de Sicó
Carlos Canais abençoa a estreia de nova temporada de Conversas à espera de acontecerEste homem já leva 7 edições dos 111 km em Condeixa, no Trail de Sicó.E tudo começou numa noite fria em que homens sem companhia decidiram começar a correr... para ocupar o tempo!Aos 28' este episódio vira um exclusivo do podcast! Não percam!Mais sobre mim e o projeto aqui:Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-que-dizem-as-minhas-sapatilhas/id1807834657Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3IXJQvftifkIOX7RCAZQdU?si=d0419ca9315244ddhttps://exgordoatualmaratonista.blogs.sapo.pt/
É um podcast feito por um maratonista que começou por ser gordo. Conta com conversas na primeira pessoa sobre o que é tirar o rabo do sofá e correr. Nem que sejam apenas 30 minutos. E há tantas inspirações à espera de acontecer! Venham daí.
É a base do projeto que visa tirar pessoas da obesidade e do sedentarismo para as pôr no mapa das corridas.
Restante projeto:
https://exgordoatualmaratonista.blogs.sapo.pt/
https://www.youtube.com/channel/UChrIjGJPA_Wayhe5qypQnmQ
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