Prendre au sérieux sa santé mentale en tant qu’homme
En 2022, plus de 70 % des suicides en France concernaient des hommes, alors que plus de 70 % des consultations en thérapie étaient initiées par des femmes.Ces chiffres révèlent un déséquilibre profond. Beaucoup d’hommes continuent de se construire sur l’image de l’homme fort qui encaisse, qui ne montre rien, et qui peine à demander de l’aide même quand ça ne va pas.Dans cet épisode, j’aborde :Pourquoi il est si difficile en tant qu’homme de se faire accompagnerCe qui nous freine à exprimer ce que l’on ressent vraimentL’impact de cette non-prise en charge sur nos relations et particulièrement dans le coupleL’importance d’une hygiène mentale, physique et émotionnelle au quotidienComment choisir entre thérapie, coaching ou mentorat en fonction de nos besoinsEt plus personnellement, comment la thérapie m’a aidé à canaliser mes impulsivités Un épisode pour sortir du silence, prendre soin de sa santé mentale, et se rappeler que notre état intérieur est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse s’offrir — et offrir à ceux qui partagent notre vie.Je te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, immersions, programmes et formations au service des hommes🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité :1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensablesEt enfin, retrouve-moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
19:13
--------
19:13
Le développement personnel sert-il (vraiment) à quelque chose ?
Pendant longtemps, j’ai cru que le développement personnel allait me rendre plus libre, plus heureux, plus aligné.Qu’avec un peu d’effort, il serait la solution à mes maux émotionnels, à mes périodes de doute existentiel, à mon besoin de retrouver confiance en moi.Comme une quête d’un idéal, j’ai parfois perdu le fil… à force de vouloir être meilleur, plus conscient, plus évolué.Et puis, j’ai commencé à en questionner le sens. À en voir les limites, les pièges, et parfois même les dérives.Avec le temps, j’ai identifié trois couches dans cette démarche intérieure :La lumière : quand on cherche à guérir, à rayonner, à s’aimer et à se prouver qu’on est une bonne personne.L’ombre : quand on ose se confronter à ses contradictions, ses masques, ses mécanismes profonds pour s’accepter dans sa globalité.La systémique : quand on sort de sa bulle pour contribuer et agir à un niveau collectif Un épisode pour remettre de la clarté, de la nuance et du vrai dans cette quête intérieure qui semble parfois infinie !Je te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, immersions, programmes et formations au service des hommes🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité :1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensablesEt enfin, retrouve-moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
21:16
--------
21:16
Plongée en apnée : entre dépassement de soi et humilité
Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience après avoir passé mon niveau Advanced Freediving.Une plongée bien plus profonde que prévu… pas seulement dans l’eau, mais aussi en moi.Je te partage :Ce que l’apnée m’a appris sur la pleine présence et l’écoute du corpsL’humilité que cette pratique impose face à soi-mêmeL’importance de la préparation mentale et respiratoire avant de se lancerLes ponts physiologiques entre apnée et exposition au froidPourquoi développer sa tolérance au CO₂ est un vrai levier de résilience face au stress du quotidienEnfin, je te partage aussi mes performances en apnée statique et en immersion dans la merJe te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, immersions, programmes et formations pour les hommes🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité :1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensablesEnfin, retrouve-moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
21:35
--------
21:35
Comment j’a guéri de 10 années de douleurs chroniques ?
Pendant plus de 10 ans, j’ai enchaîné les douleurs chroniques. Hernies discales, Lombalgies, sacro-ilite, dos bloqué à répétition, perte de confiance en mon corps, perte de fonctionnalité et de mobilité, sentiment d’impuissance…Dans cet épisode, je te partage :Mon histoire personnelle avec la douleur chronique Le cycle émotionnel par lequel je suis passé : frustration, colère, culpabilité, impuissanceCe que j’ai essayé et ce qui a marché pour moi : ostéo, kiné, physiothérapie, acupuncture, breathwork, pratique sportive adaptéeLe rôle de l’alimentation, du mouvement, du mental et du système nerveux dans ma guérison Et enfin, comment j’ai transformé ces douleurs chroniques en une philosophie de vie autour d’un corps sans douleur et 100 % fonctionnelJe te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, immersions, programmes et formations pour les hommes🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité :1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensablesEnfin, retrouve-moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
32:49
--------
32:49
6 besoins fondamentaux qui dirigent ta vie d’homme et comment les nourrir consciemment
Tu peux être en pleine réussite pro, vivre une relation fusionnelle avec ta partenaire, avoir une hygiène de vie solide…Et pourtant, te sentir insatisfait, frustré, sous tension ou en perte de sens… Dans cet épisode, je te propose d'explorer les 6 besoins fondamentaux qui influencent nos choix en tant qu’hommes (bien souvent de façon inconsciente).Comprendre ces besoins, et apprendre à les nourrir de façon alignée, c’est reprendre le pouvoir sur ta façon de vivre, d’aimer, de créer, de performer… et diriger ta vie avec plus de clarté, de maturité et de conscience.Je te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, immersions, programmes et formations pour les hommes🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité :1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensablesEnfin, retrouve-moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans « L’éveil du masculin », le podcast dédié à l'éveil, la croissance et à l’épanouissement des hommes.
Je vous donne rendez-vous chaque lundi pour un nouvel épisode qui nous plonge au coeur des problématiques et défis qui touchent les hommes.
L'intention de ce podcast est d'accompagner les hommes dans leur cheminement personnel grâce à des partages d'expérience, des conseils, des outils et des pistes de réflexion au sujet du masculin.
J’aide les hommes à retrouver confiance en eux et dans le lien qui unit le masculin, à cultiver leur souveraineté personnelle, à guérir de leurs blessures et à se libérer de leurs blocages émotionnels pour avancer avec plus de sérénité et fluidité dans leur quotidien.
Que vous soyez un homme désireux de cheminer vers un masculin plus conscient et plus épanoui, une femme qui souhaite comprendre et soutenir les hommes dans leur développement, ou simplement un auditeur curieux ce podcast est fait pour vous !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Portugal