Rotina de Ferro

Neste episódio sento-me à conversa com a Filipa Teles, médica e especialista em medicina chinesa e medicina integrativa. Falamos do seu percurso, da prática clínica e de como diferentes abordagens à medicina podem dialogar sem dogmas nem promessas fáceis.
A partir de experiências concretas, como a acupuntura, a leitura da língua e o acompanhamento ao longo do tempo, exploramos o que está realmente a acontecer no corpo, como o sistema nervoso responde e onde termina a expectativa e começa a transformação real.
Falamos também de rotinas, de escuta do corpo, dos limites da medicina integrativa, da relação com a medicina convencional e do que significa cuidar da saúde de forma contínua e integrada.

Neste episódio do Rotina de Ferro, converso com Arlindo Camacho, fotógrafo com mais de duas décadas de carreira, uma obra extensa e uma vida construída entre viagens, montanhas e imagens.
Falamos sobre a rotina invisível por trás da criação, a disciplina do olhar, a relação entre corpo e clareza mental, a fotografia como prática de resistência e o que muda quando se acumula tempo, experiência e silêncio.
Uma conversa calma sobre criação, limites, consistência e o que realmente sustenta uma vida longa no ofício.

Nesta conversa com o Nuno Carrapatoso, pensador e empreendedor, falamos de estoicismo, não como filosofia abstrata, mas como ferramenta prática para viver melhor.

Neste episódio recebo a psicóloga Filipa Jardim da Silva para uma conversa sobre saúde mental, burnout, emoções, síndrome da impostora, parentalidade e a arte difícil de dizer “não”. Um episódio para quem anda cansado, ansioso ou simplesmente a tentar viver melhor no meio do ruído.

“O homem é mais livre quando reconhece as correntes que o prendem.” — Carl JungeBook ACORDA: https://www.bonshabitos.com/loja/p/acorda-ebook