Alimentos processados, ultraprocessados e ‘naturais’: a história da comida com Francisca Feiteira
É apaixonado pela comida e pelo ato de comer? Apesar de todas as dietas e restrições que colocamos em torno da alimentação, comer, e comer bem, é um dos atos mais primários e transversais. A convidada desta semana, Francisca Feiteira, não só é uma apaixonada por comer como, também, sempre olhou com grande curiosidade para esta necessidade humana. Essa paixão deu-lhe um propósito e definiu-lhe a carreira, já foi vegetariana e hoje é membro da Associação Alimentar Cidades Sustentáveis. “A comida processada faz parte da nossa evolução como seres humanos e foi benéfica, permitiu a durabilidade dos produtos e também uma maior segurança alimentar. Basta pensar no queijo”, explica. Neste episódio do podcast 'Consulta Aberta', vem conversar com Margarida Graça Santos sobre o mundo da alimentação e como a sua história se tem vindo a perder no meio de modas alimentares.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Há quanto tempo não faz análises? Bruno Heleno explica quando as fazer, falsos alarmes e o que é o sobrediagnóstico
Nunca a medicina foi tão eficaz a detetar e a tratar doenças como hoje, mas será que os exames de rotina são sempre benéficos e sem risco? Será que tem mesmo de fazer análises gerais e uma TAC de corpo inteiro? E é tudo isto mesmo útil? Para falar de sobrediagnóstico, Margarida Graça Santos convidou Bruno Heleno, médico de família, investigador e professor auxiliar de medicina geral e familiar na NOVA Medical School. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Gravidez, fertilidade e autoconhecimento: descomplicamos o ciclo menstrual com Patrícia Lemos
Como é que falar sobre sangue pode, por um lado, prevenir uma gravidez indesejada e, por outro, ajudar-nos a promover e potenciar a fertilidade, como, também, melhorar a nossa saúde no geral? “Se olharmos para aquilo que mata as mulheres no nosso país, doenças cardiovasculares e diabetes, percebes que dar informação sobre o seu ciclo menstrual pode ajudá-las”, explica a convidada desta semana. Este episódio de ‘Consulta Aberta’ é precisamente sobre isso: menstruação e poder de escolha. A médica de família Margarida Graça Santos vai descomplicar o ciclo menstrual com Patrícia Lemos, autora do livro ‘Não é só sangue’ e fundadora do projeto ‘Círculo Perfeito’. Ouça aqui mais um episódio do podcast de saúde da SIC Notícias. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Costuma ter dor nas costas? Ficar parado não é solução. Ouça aqui as recomendações da médica Margarida Graça Santos
Se costuma sentir dores nas costas com frequência, saiba que não está sozinho. Grande parte da população sofre das mesmas queixas e a dor lombar está entre as que têm maior impacto socioeconómico. Mas talvez não seja preciso marcar já uma consulta ou pedir uma TAC para resolver o problema. A solução pode ser mais simples, e acessível, do que imagina. Desde o sedentarismo à qualidade do sono afetada pela falta de exercício físico e pela dor lombar, o Galaxy Watch da Samsung pode ser uma ferramenta útil para quem precisa de incorporar exercícios na sua rotina. O relógio pode vibrar ou emitir alertas a quem estiver muito tempo parado, incentivando a fazer pequenas pausas ativas, e pode registar manual ou automaticamente caminhadas, corridas, ciclismo, yoga e até treinos em casa, ajudando a criar consciência sobre o nível de atividade física e monitorizando o sono e frequência cardíaca. Neste episódio especial, a médica de família Margarida Graça Santos vai dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre esta dor que afeta mais de 80% da população. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'? Este podcast é patrocinado pela SamsungSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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Jejum intermitente, dietas lowcarbs ou sumos detox: qual é mesmo a dieta mais saudável com a nutricionista Conceição Calhau
Hoje deixamo-nos de tretas sobre alimentação e convidamos quem realmente sabe sobre nutrição. Margarida Graça Santos conversa com Conceição Calhau, nutricionista, professora de bioquímica nutricional e também autora do livro 'Deixemo-nos de tretas', para responder às dúvidas que inundam as redes sociais. Jejum intermitente, dietas lowcarbs ou sumos detox, qual é mesmo a dieta mais saudável de todas? Saiba a resposta em mais um episódio do podcast 'Consulta Aberta'.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.
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