Top of Mind

E se a gravidez não for a fase mais feliz da vida? Neste episódio do Top of Mind, a psiquiatra Teresa Reis desafia os mitos da maternidade e fala sobre o que tantas mulheres vivem em silêncio: ansiedade, culpa, medo e depressão. Descubra os sinais de alerta, porque é tão difícil pedir ajuda e como o Projeto Matter está a mudar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez e no pós-parto.​​

Num testemunho profundamente pessoal, Teresa Reis partilha também a sua própria experiência de depressão após o nascimento da filha e explica como essa vivência deu origem à missão de transformar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez em Portugal.​

Um episódio essencial para futuras mães, famílias e profissionais de saúde, e para todos os que acreditam que cuidar da saúde mental é também cuidar da vida.​

Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.​

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Vivemos mais do que nunca, mas será que esses anos extra são vividos com saúde?​

Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com a nutricionista e investigadora Conceição Calhau sobre os verdadeiros desafios da longevidade. Porque é que aumentaram a obesidade, a diabetes e outras doenças crónicas? O intestino é mesmo o nosso "segundo cérebro"? Estamos mais informados sobre alimentação ou apenas mais confusos? E quais são, afinal, os hábitos que fazem realmente diferença para envelhecer com autonomia, energia e qualidade de vida?​

Uma conversa baseada na ciência que explica que não basta viver mais anos e mostra como pequenas escolhas do dia a dia podem ter um enorme impacto na forma como envelhecemos.​

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A obesidade é uma doença ou uma consequência de más escolhas? ​

E porque é que tantas pessoas ainda têm dificuldade em reconhecê-la como tal?​

Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com Carlos Oliveira, da Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal (Adexo), sobre uma das doenças mais prevalentes e pouco compreendidas da atualidade.​

Ao longo da conversa, desconstruímos alguns dos maiores mitos e percebemos porque é que a frase "basta comer menos e mexer-se mais" está longe de explicar a complexidade desta doença.​

Porque é que tantas pessoas demoram anos a procurar ajuda? E até que ponto vivemos numa sociedade que continua a olhar para a obesidade como uma falha individual em vez de uma doença crónica?​

Ouça agora e descubra porque reconhecer a obesidade como doença pode ser o primeiro passo para mudar vidas.​

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A inteligência artificial está a tornar-nos mais inteligentes ou mais dependentes?​

Hoje pedimos à IA para escrever, resumir, explicar, decidir e até criar por nós. Mas quando deixamos de fazer esforço para pensar, o que acontece ao nosso cérebro?​

Neste episódio do Top of Mind, Alexandre Castro Caldas, neurologista e uma das maiores referências portuguesas em neurociência, explica como a tecnologia está a transformar a forma como aprendemos, memorizamos, nos concentramos e interpretamos a realidade.​

Uma conversa sobre inteligência, pensamento crítico, neuroplasticidade e os riscos de delegarmos demasiado cedo aquilo que nos torna humanos.​

Antes de perguntar algo à inteligência artificial, talvez queira ouvir este episódio.​

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Falamos muito sobre menopausa, mas quase ninguém fala sobre o que acontece com o corpo da mulher antes de ela chegar.​
A perda de força. O cansaço. As quedas. A sensação de que o corpo já não responde da mesma forma.​

E se os seus ossos estiverem a mudar em silêncio?​

Neste episódio do Top Of Mind, Margarida Santos conversa com o ortopedista Ricardo Rodrigues Pinto sobre osteoporose, saúde óssea e os sinais que muitas mulheres ignoram durante anos.​

A osteoporose não é só uma doença da idade. E cuidar do corpo também não devia começar tarde demais.​

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BIAL/MAI26/PT073​

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