Top of Mind

Em algumas mulheres, o diagnóstico de PHDA chega apenas depois dos 30. Até lá, muitas pensaram que o problema eram elas.​

Durante anos, muitas mulheres aprenderam a compensar, a esforçar-se mais e a esconder o cansaço. Por fora, tudo parece funcionar. Por dentro, podem existir sobrecarga, culpa e a sensação constante de estar a falhar.​​

Porque é que o diagnóstico de PHDA continua a chegar tão tarde à vida de tantas mulheres? E que impacto pode esta perturbação ter nas relações, na maternidade e até na forma como damos e recebemos amor?​

No novo episódio de Top of Mind, Margarida Santos conversa com a psiquiatra Sara Castro sobre uma realidade que durante demasiado tempo passou despercebida.​

Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.​

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PHDA ou uma geração cada vez mais distraída?​

Vivemos rodeados de notificações, vídeos curtos, jogos e estímulos constantes. Mas quando uma criança tem dificuldade em concentrar-se, terminar tarefas ou controlar a impulsividade, onde termina a distração e começa a PHDA?​

No novo episódio do Top of Mind, o neuropediatra Tiago Proença dos Santos ajuda-nos a desmontar mitos, perceber o impacto dos ecrãs e, sobretudo, compreender como é viver com PHDA.​

Falamos de atenção, mas também de emoções, frustração, autoestima, escola, família, diagnóstico e medicação.​

Porque os cérebros podem funcionar de forma diferente.​

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E se a gravidez não for a fase mais feliz da vida? Neste episódio do Top of Mind, a psiquiatra Teresa Reis desafia os mitos da maternidade e fala sobre o que tantas mulheres vivem em silêncio: ansiedade, culpa, medo e depressão. Descubra os sinais de alerta, porque é tão difícil pedir ajuda e como o Projeto Matter está a mudar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez e no pós-parto.​​

Num testemunho profundamente pessoal, Teresa Reis partilha também a sua própria experiência de depressão após o nascimento da filha e explica como essa vivência deu origem à missão de transformar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez em Portugal.​

Um episódio essencial para futuras mães, famílias e profissionais de saúde, e para todos os que acreditam que cuidar da saúde mental é também cuidar da vida.​

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Vivemos mais do que nunca, mas será que esses anos extra são vividos com saúde?​

Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com a nutricionista e investigadora Conceição Calhau sobre os verdadeiros desafios da longevidade. Porque é que aumentaram a obesidade, a diabetes e outras doenças crónicas? O intestino é mesmo o nosso "segundo cérebro"? Estamos mais informados sobre alimentação ou apenas mais confusos? E quais são, afinal, os hábitos que fazem realmente diferença para envelhecer com autonomia, energia e qualidade de vida?​

Uma conversa baseada na ciência que explica que não basta viver mais anos e mostra como pequenas escolhas do dia a dia podem ter um enorme impacto na forma como envelhecemos.​

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A obesidade é uma doença ou uma consequência de más escolhas? ​

E porque é que tantas pessoas ainda têm dificuldade em reconhecê-la como tal?​

Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com Carlos Oliveira, da Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal (Adexo), sobre uma das doenças mais prevalentes e pouco compreendidas da atualidade.​

Ao longo da conversa, desconstruímos alguns dos maiores mitos e percebemos porque é que a frase "basta comer menos e mexer-se mais" está longe de explicar a complexidade desta doença.​

Porque é que tantas pessoas demoram anos a procurar ajuda? E até que ponto vivemos numa sociedade que continua a olhar para a obesidade como uma falha individual em vez de uma doença crónica?​

Ouça agora e descubra porque reconhecer a obesidade como doença pode ser o primeiro passo para mudar vidas.​

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