Uma meditação longa com taça tibetana de cristal e entoações
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38:00
Abordar o abandono – Dia 130
Esta meditação só deve ser realizada por quem quiser enfrentar memórias / emoções sobre o abandono. Não é para principiantes, nem pessoas com instabilidade das suas emoções, ou com doença mental ativa. Se estiver em sofrimento, não realize esta meditação sem apoio ou suporte por profissionais de saúde com experiência no abandono.
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20:33
Limpar e expandir os chakras – Dia 129
Uma meditação mais longa, com o objetivo de limpar e aumentar a energia de cada um dos nossos centros.
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31:11
Expandir o coração e cuidar do corpo – Dia 128
A importância de cuidarmos e acarinharmos o nosso corpo.
Os efeitos da meditação têm sido estudados cientificamente ao longo de várias décadas, mas os seus efeitos positivos na humanidade transcendem os milénios. A meditação não tem limites, mas para começar, aconselhe-se com alguém experiente. As meditações aqui presentes são úteis num processo completo de desenvolvimento pessoal e espiritual.
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