NAVE Podcast

Neste episódio do NAVE Podcast, mergulhamos numa conversa profundamente transformadora com a terapeuta Paula Ponce sobre o poder das Constelações Familiares e a forma como as histórias que herdamos podem continuar a ecoar nas nossas vidas.
Entre vivências pessoais marcantes e uma reflexão sobre o inconsciente familiar e coletivo, este episódio convida-nos a compreender que a verdadeira cura começa quando temos a coragem de olhar para as nossas raízes.
Uma conversa inspiradora sobre amor, pertencimento, reconciliação e consciência, que nos recorda que a transformação individual pode ser o primeiro passo para uma mudança coletiva.

A saúde mental continua a ser um dos temas sobre os quais mais se fala... e, ao mesmo tempo, um dos menos compreendidos.
Neste episódio, recebemos a psicóloga Ticas Graciosa, que partilhou a sua história de vida com uma honestidade comovente, abordando o impacto da doença mental, o suicídio, o luto, a violência doméstica e o peso do silêncio que tantas famílias carregam.
Uma conversa que nos desafia a olhar para a saúde mental com mais humanidade, empatia e consciência, lembrando-nos de que ouvir, compreender e estar presente pode fazer toda a diferença.
Um episódio sobre dor, amor, esperança e a importância de nunca deixarmos ninguém sentir que está sozinho.

Cansaço constante, alterações de humor, dificuldade em dormir, aumento de peso, ansiedade... E se muitos destes sintomas não forem "normais", mas sinais de um desequilíbrio hormonal?
Neste episódio recebemos a Filipa Teles, especialista em Medicina Chinesa Integrativa e Acupuntura, para uma conversa sobre fertilidade, perimenopausa, menopausa, stress, burnout e o impacto que os nossos hábitos têm na saúde hormonal.
Uma conversa cheia de informação prática que te vai ajudar a compreender melhor o teu corpo, a reconhecer os seus sinais e a perceber porque é que cuidar das hormonas é muito mais do que uma questão de idade.

As Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) vivem o mundo de forma mais intensa. Sentem mais os ambientes, as emoções, os sons, as relações e, muitas vezes, também o peso de uma sociedade que parece acelerar a cada dia.
Neste episódio com Rita Águila, partimos do tema das Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) para refletir sobre a forma como vivemos hoje e o impacto que isso tem no nosso bem-estar.
Falámos de neurodivergência, PHDA, sobrecarga emocional, ansiedade, burnout e da dificuldade crescente em encontrar espaço para parar, respirar e ouvir o que realmente precisamos.
Uma conversa profunda sobre sensibilidade, autenticidade, pertença e a importância de respeitarmos o nosso ritmo num mundo que raramente abranda.
Se alguma vez sentiste que sentes tudo de forma mais intensa, que precisas de mais tempo para processar o que te rodeia ou que o ritmo da vida nem sempre acompanha o teu ritmo interior, este episódio é para ti.

Neste episódio recebemos Francisco Teixeira, psicólogo clínico, neurocientista e cofundador da MuLabs, para uma conversa profunda sobre a relação entre cérebro, corpo e consciência.
Falámos sobre neurofeedback, biofeedback, respiração, trauma, criatividade e estados ampliados de consciência, explorando como a fisiologia influencia a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com o mundo.
Num tempo marcado pela hiperestimulação, ansiedade e excesso de informação, refletimos sobre o impacto da tecnologia no sistema nervoso, a importância da autorregulação e o papel da presença, da meditação e da conexão humana no nosso bem-estar.
Uma viagem entre ciência e experiência humana que nos convida a escutar com mais atenção aquilo que o corpo nos tenta dizer todos os dias.