NAVE Podcast

Cansaço constante, alterações de humor, dificuldade em dormir, aumento de peso, ansiedade... E se muitos destes sintomas não forem "normais", mas sinais de um desequilíbrio hormonal?
Neste episódio recebemos a Filipa Teles, especialista em Medicina Chinesa Integrativa e Acupuntura, para uma conversa sobre fertilidade, perimenopausa, menopausa, stress, burnout e o impacto que os nossos hábitos têm na saúde hormonal.
Uma conversa cheia de informação prática que te vai ajudar a compreender melhor o teu corpo, a reconhecer os seus sinais e a perceber porque é que cuidar das hormonas é muito mais do que uma questão de idade.

As Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) vivem o mundo de forma mais intensa. Sentem mais os ambientes, as emoções, os sons, as relações e, muitas vezes, também o peso de uma sociedade que parece acelerar a cada dia.
Neste episódio com Rita Águila, partimos do tema das Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) para refletir sobre a forma como vivemos hoje e o impacto que isso tem no nosso bem-estar.
Falámos de neurodivergência, PHDA, sobrecarga emocional, ansiedade, burnout e da dificuldade crescente em encontrar espaço para parar, respirar e ouvir o que realmente precisamos.
Uma conversa profunda sobre sensibilidade, autenticidade, pertença e a importância de respeitarmos o nosso ritmo num mundo que raramente abranda.
Se alguma vez sentiste que sentes tudo de forma mais intensa, que precisas de mais tempo para processar o que te rodeia ou que o ritmo da vida nem sempre acompanha o teu ritmo interior, este episódio é para ti.

Neste episódio recebemos Francisco Teixeira, psicólogo clínico, neurocientista e cofundador da MuLabs, para uma conversa profunda sobre a relação entre cérebro, corpo e consciência.
Falámos sobre neurofeedback, biofeedback, respiração, trauma, criatividade e estados ampliados de consciência, explorando como a fisiologia influencia a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com o mundo.
Num tempo marcado pela hiperestimulação, ansiedade e excesso de informação, refletimos sobre o impacto da tecnologia no sistema nervoso, a importância da autorregulação e o papel da presença, da meditação e da conexão humana no nosso bem-estar.
Uma viagem entre ciência e experiência humana que nos convida a escutar com mais atenção aquilo que o corpo nos tenta dizer todos os dias.

Neste episódio recebemos Joana Nápoles, terapeuta da fala, especialista em desenvolvimento infantil e alimentação pediátrica, para uma conversa profunda sobre parentalidade, comunicação, alimentação, emoções e o desenvolvimento das crianças. Falámos sobre os desafios que as famílias enfrentam hoje, a pressão de ser o pai ou a mãe perfeita e a importância de criar espaço para a presença, a conexão e a confiança no nosso instinto parental.
Explorámos temas como as birras, a regulação emocional, a alimentação infantil, a importância das refeições em família e a forma como as crianças comunicam aquilo que ainda não conseguem expressar por palavras. Uma conversa cheia de ferramentas práticas e reflexões valiosas para pais, mães e cuidadores que procuram educar com mais consciência, empatia e leveza.

No episódio desta semana, recebemos Marta Rodrigues, fundadora da All About Parenting Portugal, para uma conversa profunda sobre parentalidade consciente, culpa parental, limites, burnout, PHDA, birras, adolescência e os desafios reais de educar nos dias de hoje.
 Falámos sobre como a nossa própria infância influencia a forma como educamos, a diferença entre amor e permissividade, a importância da regulação emocional e porque é que os nossos filhos podem ser os nossos maiores mestres.Uma conversa vulnerável, prática e transformadora para todos os pais que querem educar com mais consciência, presença e conexão.