Ouro Sobre Azul

• Ep. 261 - meu querido mês de junho

  Sobre um início de verão inesperado, mas com sabor a nostalgia, bailaricos, uma ida a Lisboa e cheiro a tílias. Espero que gostem 💙 Próximo encontro do Ouro Sobre Azul x The Rings: Inscrições aqui Recomendações do episódio: vídeo sobre o solstício: https://vm.tiktok.com/ZGd5ECcj4/ tratamento GxBar Porto: IBX treatment ⁠⁠⁠ 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  48:30

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• Ep. 260 - primavera e slow productivity

  Sobre a experiência do Primavera Sound, os livros que estou a ler e gestão da rotina. Espero que gostem do episódio 💙 ⁠⁠⁠ Este episódio tem o apoio da ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hiwell⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠ Podem usar o código "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15salome⁠⁠⁠" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: ⁠⁠⁠⁠https://hiwell.app/salome-s 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  37:55

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• Ep. 259 - casa, criatividade e inspiração, com a Marta

  Numa semana em que não me apetecia partilhar grande coisa, convidei a minha irmã mais nova, a Marta, para gravar comigo e gostei muito do resultado. 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  57:10

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• Ep. 258 - a comunidade é a melhor arma contra o ódio

  Um episódio que foi uma espécie de life update, com dicas para conseguir manter a organização e o equilíbrio no meio da rotina e pensamentos sobre as eleições. 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  52:40

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• Ep. 257 - comer bem para estar bem, com a Ariana

  Há cerca de um ano, comecei a ser acompanha pela Ariana - e foi uma das melhores decisões que tomei na vida adulta. Neste episódio falamos de alimentação, tendências e fenómenos, o impacto das redes sociais na forma como comemos, relação com a comida e muito mais. Espero que gostem que seja útil. 🤍🫂 Mint Clinic (@mintclinic.pt) 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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