RFM - O que diz o teu coração - T2

Há histórias que não servem apenas para serem vistas. Servem para acordar, proteger e transformar. Neste episódio, a série Casa Abrigo foi o ponto de partida para uma conversa profunda sobre coragem, consciência e o poder de dar voz a quem tantas vezes vive no silêncio. Falámos de dor, sim. Mas sobretudo de força, de escolhas difíceis e de como a arte pode ser um lugar seguro para contar verdades que precisam de ser ouvidas. Quando uma história é contada com verdade, ela pode mudar quem a cria, quem a vive… e quem a escuta. Talvez este episódio não te dê respostas. Mas pode dar-te algo ainda mais importante: esperança.

Há conversas que não são apenas conversas, são despertares. No novo episódio de O Que Diz o Teu Coração, a Marta Gil senta-se comigo para abrir janelas dentro de nós: aquelas que estavam fechadas, outras que nem sabíamos que existiam. Falámos sobre coragem, reinícios, sobre o caminho silencioso que cada pessoa faz para voltar a si mesma. É uma daquelas trocas que acende qualquer pessoa que esteja a precisar de um sinal, um sopro ou simplesmente a lembrança de que ainda há muito dentro de si por descobrir. Se sentes que estás prestes a virar página, este episódio é para ti. Carrega no play e deixa o coração guiar o resto.

Nos primeiros meses, cada gesto é linguagem. Cada colo, cada mamada, cada micro-rotina constrói segurança no coração do teu bebé.Neste episódio, a Patrícia da Costa Moura ajuda-nos a perceber como a nutrição na primeira fase da vida é mais do que alimento: é regulação emocional, vínculo e a base de todas as futuras conquistas.Clarifica mitos, acalma ansiedades e mostra como transformar o caos da introdução alimentar numa viagem sensorial cheia de segurança e vínculo. No fim… lembra-te disto: o teu bebé não precisa de pratos perfeitos. Precisa de ti, presente, atento e sem medo de aprender pelo caminho.

Há pessoas que entram num podcast e, de repente, parece que o sofá ganha vida própria. A Mónica Gato é uma delas. Entre gargalhadas, reflexões sinceras e umas quantas aventuras, falámos do seu novo espetáculo — Próxima Paragem — onde o humor é tão certeiro que quase nos sentimos dentro da viagem. Abordámos aquele tema universal: o amor, no seu caso com um "beto". Sim, aquela montanha-russa emocional cheia de códigos sociais, camisolas às riscas, e momentos em que o coração tenta acompanhar o ritmo enquanto o cérebro diz: “Calma, respira, isto é estudo de caso!” Por trás das piadas, houve verdades importantes: como é que nos adaptamos, como gerimos expectativas, e como mantemos a nossa identidade mesmo quando a vida parece um comboio com paragens inesperadas. Se precisas de rir, este episódio é a tua próxima paragem.

Há conversas que não são só conversas. São aqueles momentos raros em que alguém abre a porta do seu mundo, mostra as cicatrizes, os medos, as quedas… e, ainda assim, sorri com a força de quem sabe reerguer-se. A Daniela Oliveira, mulher de uma determinação que contagia, sentou-se comigo para falar sobre exercício físico, mas acabou por ir muito mais fundo. Contou como navegou a própria doença, como transformou o “não consigo” em “vou tentar”, e como descobriu no movimento um lugar seguro, honesto e terapêutico. Este episódio é para ti, que às vezes duvidas do teu próprio ritmo. Para ti, que te esqueces de que o corpo fala antes da mente. E para ti, que precisas de ouvir que a vulnerabilidade não te diminui, aproxima-te. Se precisas de um empurrãozinho para cuidares de ti com mais gentileza, este é o episódio que vais querer escutar.