Negativa contigo mesma. Positiva com os outros. Até quando?
Heyyyyyyyy guys ✨Diz-me , És aquela que está sempre lá para os outros.A que dá conselhos, ouve, apoia.Mas quando é contigo… és crítica. Impaciente. Dura.Este episódio é para ti , que te abandonas para seres forte para os outros.Que esperas validação para te sentires bem.Que já estás cansada de te sabotar em silêncio.Vais entender: • Por que a tua mente se tornou tão negativa contigo • Como o teu lado cuidador está desconectado de ti mesma • A dependência de validação que esgota a tua autoestima • E ferramentas reais para começares a ser teu abrigo, não tua inimigaChegou o momento de te tratares com a mesma gentileza que dás ao mundo.
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16:06
DEPENDÊNCIA EMOCIONAL | EP#5 | RISEUPBYMIA
Tu não estás a amar , tu estás a sobreviver.E essa não é a vida que tu mereces.No novo episódio de hoje , eu falo de forma direta, crua e libertadora sobre dependência emocional , aquela dor silenciosa que muitas de nós normalizamos em nome do amor.Tu vais entender: • Como reconhecer a dependência emocional • O preço que se paga por viver em função de alguém • E, o mais importante: como começar a sair disso e voltar pra ti.Este não é só mais um episódio.É um espelho.É uma chamada pra acordar.E é um abraço também — porque tu não estás sozinha.Ouve agora também no Spotify e todas as plataformas.Manda o vídeo a alguém que precisa ouvir isto 🤎Thank you so much for your endless support 🥹🤎Connect with me :Instagram: @riseupbymiaPersonal Instagram: @miaarooseTikTok: @riseupbymiaYouTube: riseupbymia
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30:51
SENTES-TE PERDIDA? OUVE ISTO! Ep4 | Riseupbymia |
Sentes-te perdida? Como se estivesses a ver a tua vida a passar e não soubesses por onde começar?Ansiosa. Exausta. Constantemente a comparar-te com os outros.A sentir que estás para trás... enquanto o mundo te pressiona a estar “no ponto certo”.As Redes sociais a mostrar que já devias ter casa, corpo perfeito, carreira de sonho e filhos. Família a cobrar. Pessoas à tua volta a parecerem mais felizes, mais avançadas, mais “certas”.E tu… só queres respirar em paz.✨ Este episódio não é sobre mim. É sobre TI.Sobre reconhecer que viver em modo de sobrevivência não é viver.Sobre parar de correr para alcançar o que os outros têm — e começar a ouvir o que TU precisas.Não estás atrasada.Estás sobrecarregada de expectativas que não são tuas.🌪️ Vamos falar sobre trauma, comparação, ansiedade, corpo, dor emocional e cura.Porque confortável… não é felicidade.E tu mereces uma vida que faça sentido PARA TI.🎧 Episódio 4 – “Sentes-te perdida? Ouve isto.”#RiseUpByMia #PodcastViral #Ansiedade #Autoestima #SaudeMental #PressaoSocial #Comparacoes #CuraInterior #DesenvolvimentoPessoal
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27:06
O MEU FILHO LUTOU PELA VIDA QUANDO NASCEU! Ep3 | RISEUPBYMIA |
Aos 20 anos, tornei-me mãe e vivi o maior desafio da minha vida. Ouvi os médicos dizerem que eu devia desligar as máquinas, que já não tinham esperança... que o meu filho ia morrer, mas o meu filho lutou!Este episódio é um pouco da nossa historia , da nossa batalha, do medo, da dor, mas também da força do amor e da fé. Compartilho aqui alguns momentos difíceis, as incertezas e o que esta experiência ensinou-me sobre ser mãe e sobre a vida. Já tiveste que pensar em todas as probalidades ? Este episódio è pra ti 🫶🏽O que farias neste caso ? Thank you so much for your endless support 🥹🤎Connect with me :Instagram: @riseupbymiaPersonal Instagram: @miaarooseTikTok: @riseupbymiaYouTube: riseupbymia
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26:19
TERAPIA É AUTOCUIDADO , não fraqueza! EP2 | RISEUPBYMIA
Por muito tempo, fizeram-nos acreditar que pedir ajuda era sinal de fraqueza. Mas e se eu te disser que a verdadeira força está em permitires a cuidar da própria mente? 🧠✨ Hoje, vamos falar sobre como a terapia é um ato de autocuidado e não um sinal de fraqueza. Esse é um tema profundo e foi difícil cobrir todos os aspectos em um só vídeo, mas temos muito tempo para explorar isso juntos, de várias formas. O importante é começar essa conversa. Talvez está na hora de mudar essa visão… Vamos falar sobre isso? ▶️ Thank you so much for your endless support 🥹🤎Connect with me :Instagram: @riseupbymiaPersonal Instagram: @miaarooseTikTok: @riseupbymiaYouTube: riseupbymia#RiseUpByMia #TerapiaÉAutocuidado #podcast #terapia
You’ve been through battles that no one saw. You’ve questioned your path, your strength, and your purpose. But here’s the truth—you were never meant to stay down.
Rise Up By Mia is more than a podcast; it’s a call to action. A space where raw truth meets deep healing, and where your struggles become the foundation of your strength. No sugarcoating—just real conversations about life, resilience, and the power of rising, no matter how many times you’ve fallen.
Your past does not define you. Your pain is not your identity. This is your time to rise. Are you ready?
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