Perdre 6 kg, entrainement respiratoire, fromage et de cauchemars
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de perdre 6 kg, d’entrainement respiratoire, de fromage et de cauchemars. Nouveau : Les habitudes invisibles de ceux qui réussissent à se muscler (et bien plus ) Au programme : Régime végan vs. régime méditerranéen : le véganisme alcalin favorise la perte de poids […]
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Un café c’est mieux que le jeûne, sieste de 90 minutes, congestion et changer le futur
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du café qui serait mieux que le jeûne, de sieste de 90 minutes, de congestion et de changer notre futur. Nouveau : Pourquoi sommes-nous accros aux féculents ? Au programme : Bain chaud : l’atout santé inattendu face au sauna Une équipe de l’Université […]
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L’huile d’olive fait grossir, dormir + le week-end et fatigue mentale
Si vous faites de la musculation et que vous voulez prendre du muscle et perdre de la graisse, il faut comprendre les nuances liées à l’alimentation, au sommeil et à l’activité physique. J’ai moi-même enquêté sur le sujet afin de gagner du temps et de ne plus douter. Je vous propose de lire la suite si vous êtes concerné par la performance, la santé et un mode de vie efficace.
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Prise de ventre à 40 ans, sommeil et retour de la créatine
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de prise de ventre à 40 ans, du sommeil et de la créatine. Nouveau : Vitamine B1 : Pourquoi tu crèves de faim même en mangeant sainement Au programme : Stopper la « bedaine » de la quarantaine Le 7 juin, Drugs.com résume les […]
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Vide mental, bains glacés et régime hypocalorique : le trio surprenant qui impacte vos muscles et votre santé mentale
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de comment le vide mental, les bains glacés et les régimes hypocaloriques peuvent vous nuire ou vous réussir. Nouveau : Comment éliminer la rétention d’eau sous-cutanée Au programme : Peut-on vraiment ne penser à rien ? Peut-on être conscient sans penser à rien ? […]
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