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Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

Alexandra Matthes
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen
Último episódio

273 episódios

  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Die Gärtnerin (nur Märchen)

    23/03/2026 | 15min
    Ein Hörbuch zum Entspannen & Träumen mit einer rührenden Geschichte von Alexandra Matthes

    Was in der Geschichte passiert:
    In einem kleinen Dorf steht ein Feigenbaum, der schon lange keine Früchte mehr trägt. Die Menschen kümmern sich nicht darum, denn ihr Leben wird immer hektischer, bis sich eines Tages eine Frau um dem Baum kümmert, und dieser wieder Früchte trägt. Dadurch verändert sich das Leben im Dorf spürbar. Die Gärtnerin wird zur Heldin, doch diese will sich lieber ihren Pflanzen widmen und versteht die Aufruhr um ihre Person nicht.

    Und wie es bei Märchen üblich ist, so wird es auch diese Geschichte am Ende gut ausgehen.

    Wie hat Dir diese Folge gefallen?
    Ich freue mich auf Dein Feedback.
    Trau Dich und schicke auch Du mir Deinen Märchenwunsch oder ein Thema (einen Titel oder eine Stimmung), zu dem ich eine neue Geschichte schreiben soll.

    Schreib mir über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Herzliche Grüße,
    Deine Alexandra 🌙

    www.diemaerchentante.de
    #DieMärchentante #gemütlichegeschichten #sanfteerzählungen
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Die Gärtnerin (Meditation & Geschichte)

    22/03/2026 | 28min
    ✨ Folge 245 | Die Märchentante, Abendmeditation und eine ruhige Einschlaf-Geschichte, die ich wieder selbst geschrieben habe.

    Bevor ich Dir die Gute Nacht Geschichte vorlese, leite ich Dich durch eine entspannende Abendmeditation mit Tagesreflexion, die Du gemütlich eingekuschelt mitmachen kannst. Lass Dich einfach tragen von den Worten und Bildern und Dich dann ins Land der Märchen entführen.

    Was in der Geschichte passiert:

    In einem kleinen Dorf steht ein Feigenbaum, der schon lange keine Früchte mehr trägt. Die Menschen kümmern sich nicht darum, denn ihr Leben wird immer hektischer, bis sich eines Tages eine Frau um dem Baum kümmert, und dieser wieder Früchte trägt. Dadurch verändert sich das Leben im Dorf spürbar. Die Gärtnerin wird zur Heldin, doch diese will sich lieber ihren Pflanzen widmen und versteht die Aufruhr um ihre Person nicht.
    Wie immer, so geht auch dieses Märchen am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst.

    Kapitelmarken:
    00:00:16 Meditation
    00:09:50 Geschichte "Die Gärtnerin"

    Für Erwachsene und Kinder 🌙
    Meditative Musik und entspannenden Melodien untermalen diese Folge.

    Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍

    Wie hat Dir diese Folge gefallen?
    Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne (als PN oder Kommentar unter dem Post zur Folge) über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,

    Deine Alexandra 🌙
    www.diemaerchentante.de
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Eleonore (nur Märchen)

    16/03/2026 | 19min
    Ein Hörbuch zum Entspannen & Träumen mit einer ruhig und neu erzählten Geschichte frei nach dem Brüder Grimm Märchen "Die Gänsemagd"

    Für Erwachsene & Kinder

    Was im Märchen passiert:
    Prinzessin Eleonore nacht sich mit Ihrer Hofdame Aurelia auf den Weg, um Prinz Jakob, der sie kennenlernen möchte zu besuchen. Unterwegs zeigt Aurelia eine bisher verborgene machthungrige Seite, sie will Eleonore nicht mehr dienen und bedroht sie. So kommen sie schließlich in vertauschten Rollen am Schloß des Prinzen an. Wie immer, so geht auch dieses Märchen am Ende gut aus.

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Dein Feedback. Trau Dich und schicke auch Du mir Deinen Märchenwunsch oder ein Thema (einen Titel oder eine Stimmung), zu dem ich eine neue Geschichte schreiben soll. Schreib mir über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Herzliche Grüße,
    Deine Alexandra 🌙

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    #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Eleonore (Meditation & Märchen)

    15/03/2026 | 30min
    ✨ Folge 244 | Die Märchentante Abendmeditation und ein ruhiges Märchen zum Einschlafen

    Das Märchen beruht auf dem Grimmschen Märchen "Die Gänsemagd" ich erzähle es Dir hier in einer neuen sanften und gewaltfreien Version. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine entspannende Abendroutine mit Tagesreflexion für einen friedlichen Abschluss des Tages.

    Kapitelmarken:
    00:00:16 Meditation
    00:08:49 Märchen "Eleonore"

    Für Erwachsene und Kinder 🌙
    Meditative Musik und entspannenden Melodien begleiten die ruhig gesprochene Meditation und die Geschichte.

    Was im Märchen passiert:

    Prinzessin Eleonore nacht sich mit Ihrer Hofdame Aurelia auf den Weg, um Prinz Jakob, der sie kennenlernen möchte zu besuchen.
    Unterwegs zeigt Aurelia eine bisher verborgene machthungrige Seite, sie will Eleonore nicht mehr dienen und bedroht sie. So kommen sie schließlich in vertauschten Rollen am Schloß des Prinzen an.
    Wie immer, so geht auch dieses Märchen am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst.
    Vor dem Märchen erwartet Dich eine sanfte Abendmeditation, die Dir hilft, loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und entspannt in den Schlaf zu sinken.

    Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍

    Wie hat Dir diese Folge gefallen?

    Ich freue mich auf Deine Gedanken und Deine Märchen ( & Geschichten)-Wünsche
    Schreib mir ( PN oder Kommentar unter den Post der Folge) über

    👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,

    Deine Alexandra 🌙
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    #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenzumeinschlafen
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Ein Mond für Matilda (nur Märchen)

    09/03/2026 | 18min
    Ein Hörbuch zum Entspannen & Träumen mit einer ruhig erzählten Geschichte von Alexandra Matthes
    für Erwachsene & Kinder

    Was in der Geschichte passiert:
    Matilda ist neu in der kleinen Stadt am Fluss, sie ist Lehrerin und fühlt sich einsam. Ein Mädchen aus ihrer Klasse fragt sie, was sie sich wünscht und Matilda sagt etwas unbedacht, dass sie sich einen eigenen Mond wünscht, der sie beschützt. Das Mädchen, Elea geht zum Glasbläser Hannes und lasst für Matilda einen Mond aus Glas anfertigen. Wie immer, so geht auch diese Geschichte am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst.

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Dein Feedback. Trau Dich und schicke auch Du mir Deinen Märchenwunsch oder ein Thema (einen Titel oder eine Stimmung), zu dem ich eine neue Geschichte schreiben soll. Schreib mir über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

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    #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder

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Sobre Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest? Und, möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, den Tag dann friedlich hinter Dir lassen und in eine kuschelige Entspannung sinken? Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig! Dieser Einschlafpodcast ist für Kinder ab 5 Jahren und für Erwachsene geeignet. Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht. Die Entspannungssequenz enthält Einflüsse aus dem Autogenen Training, Yoga Nidra, aus Fantasie-Reisen mit Dankbarkeitsritual und Meditation. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und der tiefen Entspannung. Die Folgen werden von ruhigen Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) produziert. Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen. Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder von mir selbst geschriebene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam: Am Ende wird alles gut! Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dich: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden". Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.  Neue Folgen kommen jeden Sonntag Abend, am Montag Morgen veröffentliche ich das Märchen nochmal ohne Meditation zum Nachhören für alle, die währenddessen eingeschlafen sind. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra ❤️ Die Märchentante✨ Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin! Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE) Hintergrundklänge: Haegar Deutsch Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden. Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert. Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 https://diemaerchentante.de
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