Neste episódio, Isabel Silva conversa com a Dra. Vânia Caldeira, pneumologista e especialista em sono, para falar sobre o impacto do descanso na nossa saúde. Juntas, exploram como uma boa noite de sono pode ser determinante para o bem-estar físico e mental, produtividade e envelhecimento saudável.
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T4 EP 4 - Viver é o meu prato favorito
Neste episódio, Isabel Silva senta-se com a Dra. Sónia dos Santos, nutricionista e fundadora do projeto NUTRIFICA+. Juntas, exploram como a educação alimentar pode ser uma poderosa aliada na promoção da longevidade. Com dicas práticas e conselhos valiosos, ajuda-nos a repensar a forma como cuidamos da nossa saúde ao longo dos anos.
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T4 EP 3 - Da rua ao sucesso
Neste episódio, Isabel Silva senta-se com Hélder Batista, broker na Coldwell Banker City e proprietário da imobiliária Hall City. Com uma infância marcada pela ausência dos pais e pela vida na rua, Hélder é hoje um exemplo inspirador de superação e resiliência. Numa conversa honesta, partilha como, com foco, determinação e perseverança, foi possível transformar um passado difícil num futuro de sucesso.
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T4 EP 2 - Para além dos likes
Neste episódio, Isabel Silva senta-se com Lara de Sousa Dantas, fundadora do Quintal de Flor, um projeto que combina arte, design e autenticidade, e que já reúne mais de 100 mil subscritores e 60 mil seguidores nas redes sociais. Numa conversa inspiradora, Lara partilha como transformou uma paixão num negócio de sucesso, os desafios do percurso e a importância de manter a essência num mundo cada vez mais digital.
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T4 EP 1 - Mais alto, mais longe, mais forte que a frustração
Neste episódio, Patrícia Mamona — campeã da Europa e vice-campeã olímpica — senta-se com Isabel Silva para uma conversa genuína e inspiradora, onde partilha como superou os desafios ao longo da sua carreira.
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