Nuamente

Há um ponto em que já não é preguiça nem falta de vontade. É simplesmente não acreditar que vale a pena tentar outra vez. Já fizeste terapia, já tentaste conversar, já foste tu a mudar. E continua igual.

Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre a falta de fé: aquele estado em que não desistimos completamente, mas já não conseguimos investir a 100% porque temos medo de, mais uma vez, lidar com a frustração do resultado que não chega. Num episódio muito pessoal, Mariana partilha como ela própria se viu a perder fé nalguns projetos depois de um período de doença, e como esse estado se espelha exatamente no que as mulheres que acompanha sentem em relação às suas relações.

Neste episódio vais descobrir:o que é a falta de fé nas relações e como a distinguir da decisão consciente de desistir
porque avançar a 50% com menos expectativas pode dar resultados que nunca obtiveste a 200%
como o cansaço e a fragilidade podem, surpreendentemente, ser o melhor momento para tentar de forma diferente
o que separa as mulheres que reinvestem na relação das que ficam na mesmice sem nunca escolher sair
porque não precisas de acreditar a 100% para dar o próximo passo
Às vezes o maior obstáculo não é o outro. É a certeza de que já sabes como vai acabar.

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Quando foi a última vez que provocaste o teu companheiro só porque te apeteceu? Sem expectativa de que aquilo levasse a algum lado. Só porque sim. Se tiveste que pensar muito na resposta, este episódio é para ti.

Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre uma das coisas que mais silenciosamente mata o desejo nas relações: o momento em que a mulher para de provocar. Não por falta de amor. Muitas vezes porque se perdeu no meio de tudo o resto, porque entrou em modo de sobrevivência, porque a relação se transformou numa checklist e até a intimidade passou a ter manual de instruções. Mariana fala também sobre a diferença entre provocar e manipular, um ponto onde muitas mulheres se perdem, e sobre porque esperar ser desejada sem também desejar cria um ciclo impossível de sair.

Neste episódio vais descobrir:a diferença entre provocar e manipular e porque muitas mulheres confundem as duas coisas
porque esperar ser desejada sem também desejar cria um ciclo que se alimenta a si próprio
o que significa deixar de ser a mulher amante e como isso afeta a relação inteira
porque não existe uma fórmula única para provocar e como encontrar a que faz sentido para ti e para o teu casal
como uma mudança de postura tua consegue provocar uma reação diferente no outro, mesmo que ele não esteja a fazer nada diferente
Quando ninguém provoca, a relação não fica parada. Transforma-se em tarefas, em logística, em rotina.

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Há mulheres que não perderam a líbido, perderam a ligação com a vida. E quando isso acontece, vai o desejo, vai a sensualidade, vai tudo.

Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que é realmente a sensualidade feminina e o que a vai destruindo sem que nos apercebamos. Mariana desmonta a ideia de que sensualidade é lingerie, salto alto ou maquilhagem, e explica porque uma mulher pode estar perfeitamente arranjada e sem uma gota de sensualidade, enquanto outra se sente completamente sensual de gola alta e sem maquilhagem. A resposta está sempre no mesmo sítio: não no exterior, mas na ligação que tens contigo própria.

Neste episódio vais descobrir:porque a sensualidade não está na roupa que vestes mas na energia e confiança que trazes por dentro
o que é o modo de sobrevivência e como ele silencia o desejo e a sensualidade ao mesmo tempo
porque bloquear a sensualidade por não quereres ter relações íntimas é uma armadilha que muitas mulheres caem sem perceber
como a perda de líbido é quase sempre sintoma de outra coisa que não tem nada a ver com a relação
o que podes fazer, de forma simples, para voltares a sentir-te viva
Talvez não precises de recuperar a tua sensualidade, talvez precises apenas de voltar a encontrar a mulher que foste deixando para trás.

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Idealizamos as férias o ano todo. Sol, tempo juntos, menos pressão, mais romance. E depois chegamos lá e percebemos que trouxemos connosco tudo o que andámos a evitar.

Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que as férias realmente revelam nos casais: porque a expectativa raramente bate certo com a realidade, porque há casais que nunca conseguem passar férias a dois sem outros à volta, e porque uma semana juntos pode ser o melhor ou o pior teste a uma relação. Mariana fala a partir da sua própria experiência, sem filtros, incluindo os anos em que vinha mais cansada das férias do que quando foi.

Neste episódio vais descobrir:porque as férias não resolvem problemas de relação: apenas tornam visível o que estava escondido
o que homens e mulheres esperam das férias e porque essas expectativas raramente coincidem
o que significa precisar sempre de outros casais para passar férias a dois e o que isso diz sobre a relação
como preparar as férias de forma a que sirvam para recarregar a relação e não para a desgastar
a pergunta que Mariana deixa no final e que muita gente não vai gostar de responder

As férias a dois não criam problemas. Apenas trazem à superfície o que andámos a evitar o ano todo.

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Há práticas íntimas que toda a gente tem mas poucas pessoas discutem com honestidade. O sexo oral é uma delas. Não porque seja raro, mas porque carrega silêncio, expectativas por dizer e muita coisa aprendida no lugar errado.

Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que está mesmo por baixo do desconforto em torno da estimulação oral: desde a pressão de fazer "como nos filmes" até à assimetria entre o que cada parceiro dá e recebe, passando pela influência do cheiro, do sabor, da confiança e da comunicação no casal.

Neste episódio vais descobrir:
- porque tantas mulheres fazem sexo oral sem nunca questionarem se querem mesmo fazê-lo
- o que os dados de um estudo de casal revelam sobre a assimetria entre dar e receber prazer
- como o cheiro e o sabor influenciam a excitação de formas diferentes em homens e mulheres
- porque a comparação com conteúdo pornográfico prejudica a intimidade real do casal
- o que uma única conversa de casal conseguiu mudar numa relação com dificuldades 

O verdadeiro prazer nunca nasce da exigência. Nasce da liberdade e da escolha de estar presente.