Bota pra fora

• Eu duvido você dizer que não sabe meditar depois de ouvir isso

  Você ainda acha que meditar é “não pensar em nada”?Eu também acreditava nisso e só de me imaginar sentada de olhos fechados tentando desligar a mente, já me dava ansiedade. Nesse episódio, conto como essa visão equivocada me impedia de começar, e como uma viagem para a Índia mudou tudo. Explico de forma simples e prática o que realmente é meditar, por que isso não tem nada a ver com “zerar a mente”, e como apenas cinco minutos por dia podem mudar a forma como você reage ao mundo.Também falo sobre os efeitos reais no cérebro, na respiração, nas emoções e na forma como você lida com a vida. Se você acha que “não sabe meditar”, esse episódio é um convite para se dar essa chance.@manoelanagibExpedição ÍNDIA 2025Grupo Whatsapp sobre Conexão e Propósito

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• A vida é uma espiral

  Se você sente que está andando em círculos, esse episódio é pra você. Você já se pegou voltando para um lugar — físico ou emocional — que jurou nunca mais visitar? Nesse episódio falamos sobre recaídas, padrões que se repetem e o poder de mudar a lente com que a gente enxerga tudo isso. Spoiler: repetir um padrão não significa fracasso — pode ser justamente o caminho da sua evolução.Instagram Informações viagem em grupo ÍndiaAgende sua consultoria de viagem

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• Memórias e mergulhos de uma viagem entre amigas pra Colômbia

  Foi difícil encontrar um título pra esse episódio porque ao inves de um tema central, trago um mosaico das coisas que me atravessaram ao longo de 15 dias viajando com amigas na Colômbia. Falo sobre a diferença entre viajar sozinha e acompanhada, o desafio de estar com amigas 24h por dia, o medo de avião, a potência dos encontros com locais, e uma conversa profunda com um menino de 20 anos que me lembrou que, às vezes, o que machuca… não é amor.Esse episódio é pra quem ama viajar com alma, pra quem já confundiu ansiedade com intuição, e pra quem sabe que os lugares que mais marcam são aqueles onde a gente sente.Instagram Vagas expedição Índia 2025

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• Onde não puderes ouvir sua playlist, não te demores

  Você se sente à vontade pra colocar a sua música quando tá com alguém? E pra ditar o ritmo, conduzir ao invés de ser conduzida? Nesse episódio direto do Caribe, compartilho uma história que começou com um amor frustrado e terminou com uma das analogias mais simples e poderosas que já vivi sobre relacionamentos. Esse episódio é pra quem já se sentiu conduzida por playlists que não escolheu. E que agora quer dançar a própria música — cercada de gente que ama o seu som e que nos incentiva a tocar aquilo que nos toca 🎶 Playlist poetizando o ordinário (pra te inspirar):https://open.spotify.com/playlist/2OXx0gfHHVUnL4L1sfblpw?si=8916a8bd6b8e45a5📸 Instagram: https://www.instagram.com/manoelanagib/

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• Do medo ao mundo: primeiro você vive, depois você conta

  Depois do colapso emocional do último episódio da série "Do medo ao mundo", cheguei à Nicarágua ainda despedaçada. Mas foi ali, num hostel em frente a uma lagoa vulcânica, que as coisas começaram a respirar.Nesse episódio, compartilho como o voluntariado me trouxe pouso emocional, rotina em movimento, novos aprendizados e encontros que viraram espelhos.Esse episódio é sobre saber a hora de parar de esperar e começar a andar. Mesmo com o sapato novo ainda machucando.Vamos nos conectar nas outras redes?Instagram (@manoelanagib)TikTok (@tevejonaestrada)

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