Projeto Meditar por Pedro Engler

• Meditação Jornada do Sono – Noite 3: O Silêncio Interior

  Apoie o Projeto Meditar: Chave Pix: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Nesta terceira noite da Jornada do Sono, você será guiado a mergulhar além dos ruídos da mente e encontrar o espaço silencioso que existe dentro de você.Uma meditação suave e profunda, criada para acalmar pensamentos, desacelerar o ritmo interno e permitir que o corpo se entregue completamente ao descanso.Aqui, o silêncio não é vazio — é plenitude.É nele que a alma repousa, e o sono chega como um abraço da própria vida.Prepare-se para adormecer em paz, envolvido pela presença serena do agora.#MeditaçãoParaDormir #JornadaDoSono #ProjetoMeditar #PedroEngler #SilêncioInterior #SonoProfundo #Relaxamento #Autoconhecimento

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  27:34

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• Meditação Jornada do Sono – Noite 2: O Corpo que Descansa

  Apoie o Projeto Meditar: Chave Pix: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Na segunda noite da Jornada do Sono, Pedro Engler conduz você por uma meditação guiada para relaxar o corpo e liberar as tensões acumuladas do dia.Através de técnicas de respiração consciente, escaneamento corporal e visualização, esta prática ajuda o sistema nervoso a desacelerar e o corpo a encontrar o repouso natural, preparando você para um sono profundo e restaurador.Permita que cada músculo relaxe, que o peso se dissolva e que o sono venha suave, como um abraço da noite.#MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #ProjetoMeditar #PedroEngler #JornadaDoSono

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  27:03

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• Meditação Jornada do Sono – Noite 1: O Desligar da Mente

  Não deixe de seguir o podcast para receber as outras meditações.Nesta primeira noite da Jornada do Sono, Pedro Engler guia você por uma meditação profunda para acalmara mente e se desconectar dos pensamentos acelerados. A prática combina técnicas de respiração, visualização e relaxamento mental, ajudando o corpo e o sistema nervoso a se prepararem para um sono tranquilo e restaurador.Ao ouvir esta meditação para dormir, você aprenderá a observar os pensamentos como nuvens que passam no céu, soltando a mente e permitindo que o silêncio se torne o seu refúgio.Adormeça com leveza. Desperte com paz.#MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #ProjetoMeditar #PedroEngler #JornadaDoSono

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  33:23

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• Meditação para Insônia: Acalme a Mente e Deixe o Sono Chegar

  Apoie o Projeto Meditar: Chave Pix: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Uma meditação para insônia que acalma a mente e prepara o corpo para o descanso profundo. Nesta prática guiada, você será conduzido a soltar o peso do dia, desacelerar os pensamentos e se entregar ao silêncio que antecede o sono. Permita-se adormecer com leveza e despertar em paz.#meditaçãoparainsônia #meditaçãoparadormir #projetomeditar #pedroengler #sono #ansiedade #calma #relaxamento #boanoite #autocuidado #mindfulness #pazinterior #meditação

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  22:55

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• Meditação para Ansiedade: Silencie o Caos e Retorne à Calma

  Apoie o Projeto Meditar: Chave Pix: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Meditação para Ansiedade: Silencie o Caos e Retorne à Calma.Uma meditação para ansiedade que acalma a mente e relaxa o corpo. Sinta o peso dos pensamentos se dissolver, reencontre o equilíbrio interior e volte a respirar em paz.#ansiedade #meditação

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