Mosteiro Budista Sumedharama

Esta gravação, realizada em 2026-01-24, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.
Para mais informações por favor visite www.sumedharama.pt

Os cinco obstáculos tradicionais da meditação, conhecidos no Budismo como Nivarana, são estados mentais que impedem a concentração e a clareza. São eles: 
Desejo sensual (Kāmacchanda): Focar no prazer, cobiça ou apego a sensações.
Má vontade/Raiva (Vyāpāda): Frustração, aversão ou raiva.
Preguiça e torpor (Thīna-middha): Sonolência, desânimo ou mente letárgica.
Inquietação e ansiedade (Uddhacca-kukkucca): Mente agitada, preocupações e turbulência.
Dúvida (Vicikicchā): Ceticismo sobre a prática ou hesitação mental.

Esta gravação, realizada em 2026-01-10, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.
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Esta gravação, realizada em 2025-12-20, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.
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Esta gravação, realizada em 2025-11-29, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.
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P&R
- Como podemos saber e ter "consciência" quando estamos sintonizados com essa consciência que falou?
- Como conseguir viver bem na sociedade e não ter apegos? O que fazer no dia a dia desapegados? Temos que viver mais isolados numa sociedade em " paralelo" , pois os apegos estão em todo o lado?
- eu acho que sempre que nos apegamos a algo é mau,pois o apego cria uma relação de dependência ,acabamos por ter menos liberdade e inconsciência.Deixamos de puder analisar as coisas como elas são, passamos a julgar pelo nosso apego.Esta é a minha opinião?
- Estar consciente sempre ou com frequência durante um dia também é cansativo, já que existe muita concentracao, ou nao? Entao, como conseguimos o equiíbrio, ou seja, "descansarmos" de estar sempre conscientes?

Esta gravação, realizada em 2025-11-15, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.
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P&R
- Já várias vezes tem dito que devemos olhar para o que nos incomoda, um problema, uma dificuldade e tentar percebê-lo. Mas às vezes esse é o problema, é que nao conseguimos olhar para as coisas objetivamente e sem ajuda/ orientacao fica dificil. Alternativas?
- Quando reparamos que estamos desalinhados, qual pode ser o 1o passo para ir na direccao de re-alinharmos a nossa vida e a nossa envolvente?
- O "caminho" parece ser um pouco solitário ou é impressao minha?