Temporada 3 Episódio 17 - Recomeçar: A coragem de mudar de País e de Carreira, com Ana Rita Coelho
A história de hoje demonstra o percurso de alguém que passou da teoria à prática e colocou a sua Visão e a qualidade de vida da sua família, no centro das suas decisões, deixando para segundo plano a segurança e estabilidade adquiridas. Não permitiu que estas fossem um bloqueio ao seu futuro.
Neste episódio tão inspirador, a Ana Rita Coelho partilha:
A sua Visão de vida e porque se despediu de um cargo de Administração sem soluções alternativas
Como foi deixar um País no qual trabalhou por 14 anos e regressar a Portugal nos dias de hoje
Os medos e preconceitos com os quais teve de lidar, tal como tanto outros que fazem este movimento
A importância de nos escutarmos, de confiarmos em nós e do que somos capazes, bem como da responsabilidade que temos no que colhemos.
A sua experiência na Mentoria de grupo, Rumo Certo e como isso foi determinante para reorganizar a sua vida em apenas 6 meses.
Vai querer escutar este episódio várias vezes.
Neste episódio convidamo-lo ainda a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira de modo a criar a vida que vai de encontro à sua Visão e voz interior. Para isso considere participar da próxima edição da nossa Mentoria de Grupo. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.
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- Episódios referidos:
Episódio 16 da Temporada 2 – Como se preparar financeiramente para uma mudança de carreira
Episódio 8 da Temporada 3 – Valor próprio: o valor que não vem no contrato de trabalho
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Temporada 3 Episódio 16 - De sobreviver a liderar a própria vida, com Vanessa Leite
“Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.” — Karen Lamb
Em apenas um ano, a vida profissional pode dar uma volta completa. Neste episódio, partilhamos a história real da Vanessa Leite que passou de líder insatisfeita e sobrecarregada, a protagonista da sua carreira e da sua vida. Entre lidar com mudanças na liderança de topo, aprender a confiar mais na sua equipa e ganhar coragem para procurar novas oportunidades, ela descobriu que é possível conquistar mais equilíbrio, propósito e qualidade de vida. Aprendeu que o nosso valor é intrínseco mesmo quando a vida nos testa de todos os lados e que é possível ultrapassar os desafios, desde que estejamos dispostos a lidar com as dificuldades de frente.
Se sente que também precisa de uma mudança, esta conversa vai trazer-lhe a inspiração de que precisa e contribuir para acreditar que também pode dar o seu próximo passo.
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- Episódios referidos:
Episódio 16 da Temporada 2 – Como se preparar financeiramente para uma mudança de carreira
Episódio 8 da Temporada 3 – Valor próprio: o valor que não vem no contrato de trabalho
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Temporada 3 Episódio 15 - Direitos e deveres perante a mudança, com Ricardo Rodrigues da Lx Legal Lab
Mudar de emprego, renegociar condições ou lidar com uma reestruturação pode ser empolgante… e também fonte de desilusão por causa de armadilhas legais. Neste episódio, descomplicamos o direito laboral com a ajuda do advogado Ricardo Rodrigues, da Lx Legal Lab.
Vai descobrir tudo o que precisa saber quando o trabalho muda — desde o recrutamento e assinatura do contrato até à saída da relação actual. Mas também o que fazer em caso de despedimento ou reestruturação.
Falamos de forma simples e prática sobre:
✨ Os seus direitos e deveres em processos de mudança laboral
✨ Cláusulas contratuais que merecem a sua atenção
✨ Cláusulas de não concorrência, aviso prévio e indemnizações
✨ Teletrabalho e novas formas de trabalho
✨ Assédio laboral e licenças sem vencimento
Uma conversa clara, útil e sem juridiquês — para que possa tomar decisões informadas e proteger-se em cada etapa da sua jornada profissional.
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- Episódios referidos:
Episódio 4 da Temporada 2 - A importância de dizer "não" para ter a carreira que deseja
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Temporada 3 Episódio 14 - Do Stress ao Equilíbrio no Trabalho: Reconhecer Sinais e Recuperar Vitalidade
Já sentiu que a sua energia se esgota, mesmo depois de uma noite de sono? Que o trabalho ocupa tanto espaço que já quase não sobra nada para si, para as suas relações ou até para o prazer de viver?
Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, a Lourdes Monteiro partilha a sua própria experiência com o stress e o cansaço acumulado. Mais importante ainda: conta-lhe o que a ajudou a dar a volta, a recuperar vitalidade e reencontrar o seu equilíbrio.
Vai descobrir:
✨ Os sinais que denunciam que o seu corpo e a sua mente já estão a pedir pausa.
✨ Como parar a espiral viciosa de stress antes que este se transforme em burnout.
✨ Os 3 pilares para reconstruir energia e bem-estar — no corpo, na mente e nas relações.
E porque sozinho é difícil, conheça o Desafio de 30 dias: Do Stress ao Equilíbrio, no qual a Lourdes Monteiro o irá acompanhar diariamente ao longo de 4 semanas, numa jornada rumo à sua recuperação e clareza. Veja aqui o link para saber mais sobre este desafio e junte-se à Lourdes no grupo de Whatsapp. Esta é a sua oportunidade de priorizar-se e redefinir a forma como se relaciona com o trabalho e consigo mesmo, sem mudar de carreira e sem mudanças radicais de vida.
🎧 Ouça agora e dê o primeiro passo para recuperar a sua energia, foco e qualidade de vida.
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- Episódios referidos:
Episódio 10 da Temporada 2 - Como é que as emoções interferem interferem na carreira?
Episódio 4 da Temporada 2 - A importância de dizer "não" para ter a carreira que deseja
Episódio 8 da Temporada 3 - Valor próprio: o valor que não vem no contrato de trabalho.
Episódio 13 da Temporada 3 - Lições do burnout: do desequilíbrio aos bastidores de uma nova carreira, com Carolina Dias Santos.
- Fontes de informação relevantes para preparar este episódio:
(Fonte: OMS CID-11, 2019, disponível em WHO ICD-11).
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Temporada 3 Episódio 13 - Lições do burnout: do desequilíbrio aos bastidores de uma nova carreira, com Carolina Dias Santos.
Neste episódio irá ouvir a história de superação, aprendizagem e transformação da Carolina Dias Santos, que irá certamente inspirar quem passou ou recuperou de um burnout ou está a querer prevenir-se em relação a isso.
Nesta conversa tão pessoal, abordámos:
O que é o Burnout (segundo a OMS),
Como estar na realização profissional não nos protege do burnout,
Os sintomas a valorizar que indiciam o burnout,
Como lidar com o diagnóstico,
Cuidados a ter na recuperação e na prevenção do burnout,
O papel do Career Redesign® na prevenção e na recuperação do burnout.
Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira de modo a estabelecer os pilares de equilíbrio que lhe permitem ter uma carreira sustentável, sem ter de entrar em burnout ou até a repensar a sua carreira após o burnout. Para isso considere participar da próxima edição da nossa Mentoria de Grupo. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.
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- Episódios referidos:
Episódio 8 da Temporada 1 - Os desafios das organizações e as suas implicações na vida dos profissionais
Episódio 8 da Temporada 3 - Valor próprio, o valor que não vem no contrato de trabalho.
- Fontes de informação relevantes para preparar este episódio:
(Fonte: OMS CID-11, 2019, disponível em WHO ICD-11).
Conversas que exploram o tema da realização profissional, com partilha de histórias e testemunhos daqueles que se propuseram a esse caminho. Em cada podcast é abordado um tema e partilhados aspectos chave que influenciam a mudança desejada. Conduzido por Lourdes Monteiro e Alexandra Quadros, autoras do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.
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