Je m’en croyais protégé par ma perte de poids et mon mode de vie actif et bien moins sédentaire. Et pourtant ce problème était en train de plomber ma forme et même tous mes efforts. Il flinguait mon métabolisme. Il explique probablement enfin une prise de gras dont je ne cernais pas la cause.
On m’a détecté de l’apnée du sommeil. J’ai décidé de vous en parler en toute transparence d’autant que les symptômes sont assez commun et les conséquences potentiellement graves.
Nouveau - le kit Reboot pour retrouver la Forme avec la fiche à télécharger : https://rlf.soulier.xyz/kit
Pour aller plus loin
Le Protocole Perte de gras (seulement 17€) : https://go.soulier.xyz/protocolerlf
La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlf
Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaiserlf
Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlf
Les épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/142
Je me croyais à l'abri. Des années à faire attention à mon alimentation, à bouger, à perdre du poids. Et pourtant quelque chose clochait. Une fatigue chronique qui s'installait, une somnolence en journée que je n'arrivais pas à expliquer, une prise de poids localisée sans vraie raison apparente.
J'ai d'abord mis ça sur le compte des nuits courtes, des réveils de ma fille, du stress. Mais au fond je sentais que ce n'était pas suffisant pour expliquer ce que je ressentais et comment mon corps évoluait.
C'est mon médecin qui a mis le doigt dessus. Prise de sang parfaite. Vitamine D optimale. Il restait une piste : l'apnée du sommeil. Un test de polygraphie plus tard — une nuit avec un appareil de mesure — le verdict tombait : IAH de 25,6. Apnée modérée mais bien réelle.
Dans cet épisode de Retrouve la Forme je vous raconte cette découverte en toute transparence. Parce que les symptômes de l'apnée du sommeil sont banals, souvent confondus avec du stress ou de la fatigue ordinaire. Et parce qu'avec le recul des personnes que j'ai accompagnées en coaching, je sais que beaucoup vivent exactement la même chose sans le savoir.
Dans cet épisode
ce que c'est concrètement : la différence entre hypopnée et apnée
le score IAH et les trois niveaux de sévérité
les symptômes nocturnes et diurnes
pourquoi ronflement, agitation, transpiration la nuit, somnolence, irritabilité, maux de tête au réveil, prise de gras inexpliquée peuvent vous mettre sur la piste
quelles sont les conséquences potentielles sur la santé quand ce n'est pas pris en charge : pression sur le cœur, dérèglement métabolique, hypertension, risque cardiovasculaire.
pourquoi l’apnée du sommeil peut vous amener à prendre du gras
pourquoi l’apnée du sommeil empêche de perdre du poids
les conséquence pour les personnes sportives : récupération, forme, énergie
comment c’est traité par PPC (Pression Positive Continue) et comment fonctionne la machine
la grande question qui reste ouverte : est-ce que c'est pour la vie ?
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, si votre entourage vous dit que vous ronflez, si vous avez une prise de poids inexpliquée malgré vos efforts : parlez-en à votre médecin. Le test est simple. Et ça vaut vraiment le coup.
Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025
Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit
❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici
🎙AIDE LE PODCAST
Abonne-toi
Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
Mentionne moi sur les réseaux sociaux
Retrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Portugal