Saúde em Público

O declínio cognitivo é muitas vezes associado ao envelhecimento e visto como uma consequência inevitável da idade. Mas será mesmo assim? E até que ponto podemos proteger a saúde do cérebro ao longo da vida? 
Neste episódio do Saúde em Público, Ana Moura conversa com Ana Rute Costa, psicóloga, investigadora do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) e docente da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, sobre o que a ciência nos diz hoje sobre a prevenção do declínio cognitivo. 
Falamos sobre os fatores que influenciam a saúde do cérebro ao longo do ciclo de vida e sobre estratégias não farmacológicas que podem ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo, como a atividade física, a estimulação cognitiva, o sono, a alimentação, as relações sociais e a gestão do stress. A conversa explora também a importância de intervir cedo, mas lembra que nunca é tarde para adotar hábitos que promovam um envelhecimento mais saudável. 
O episódio aborda ainda o papel das comunidades e das políticas públicas na promoção da saúde do cérebro, incluindo iniciativas como o projeto MIND-Matosinhos, que procura desenvolver intervenções de prevenção do declínio cognitivo no contexto comunitário. 
Uma conversa que nos ajuda a compreender que cuidar do cérebro não deve começar apenas na velhice, deve ser um processo contínuo ao longo de toda a vida. 

Ficha técnica:  
Produção: Sara Soares, Telma Alves  
Apresentação: Ana Henriques, Ana Moura e Joana Araújo  
Edição e sonoplastia: Telma Alves  
Identidade visual: Alexandre Fernandes  
Genérico: João Couto  
 
Disponível em:  
YouTube, Spotify e Apple Podcasts 
 
Apoio:  
Unidade de Inovação Educativa U.Porto  
 
Financiamento:  
FCT, através da EPIUnit (UIDB/04750/2020); ITR (LA/P/0064/2020) e CEEC.

O chemsex é uma prática que combina sexo e consumo intencional de determinadas substâncias para prolongar, intensificar ou facilitar a experiência sexual. Embora ainda seja pouco discutido fora de alguns contextos, é um fenómeno que tem vindo a ganhar visibilidade e que levanta questões importantes para a saúde pública. 
Neste episódio do Saúde em Público, Ana Moura conversa com Miguel Rocha, enfermeiro e investigador do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), sobre o que sabemos hoje sobre o chemsex e sobre como olhar para esta prática sem simplificações ou estigmas. 
Falamos sobre prazer, liberdade sexual, pertença e afirmação. Exploramos também os possíveis riscos para a saúde, os contextos em que estas práticas ocorrem e a importância de abordagens de redução de danos, de serviços de saúde acessíveis e de respostas baseadas na evidência. 
Um episódio que nos convida a olhar para o chemsex com mais conhecimento, humanidade e responsabilidade, lembrando que falar sobre sexualidade, consumo de substâncias e bem-estar é também falar de saúde e de direitos humanos. 

Ficha técnica:  
Produção: Sara Soares, Telma Alves  
Apresentação: Ana Henriques, Ana Moura e Joana Araújo  
Edição e sonoplastia: Telma Alves  
Identidade visual: Alexandre Fernandes  
Genérico: João Couto  
 
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Apoio:  
Unidade de Inovação Educativa U.Porto  
 
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FCT, através da EPIUnit (UIDB/04750/2020); ITR (LA/P/0064/2020) e CEEC.

Dormir bem é essencial para a saúde, mas o conceito pode variar muito, de pessoa para pessoa. O sono é um processo biológico complexo, influenciado pelo nosso ritmo interno, pelas exigências da vida diária e pelos contextos sociais em que vivemos. 
Neste episódio do Saúde em Público, Ana Henriques conversa com Marta Gonçalves, psiquiatra e especialista em medicina do sono, sobre o impacto do sono na saúde ao longo da vida e sobre a importância da literacia em sono. 
Falamos sobre cronótipo, ritmo biológico, privação de sono e as suas consequências para a saúde física e mental. Abordamos ainda os desafios colocados pelos horários escolares, pelo trabalho por turnos e pela dificuldade de conciliar o sono com as exigências sociais. A conversa sublinha também a importância de conhecer e respeitar, dentro do possível, as necessidades individuais de sono. 
Um episódio que nos ajuda a perceber porque dormir (bem) é uma necessidade fundamental para a saúde e o bem-estar. 

Ficha técnica:  
Produção: Sara Soares, Telma Alves  
Apresentação: Ana Henriques, Ana Moura e Joana Araújo  
Edição e sonoplastia: Telma Alves  
Identidade visual: Alexandre Fernandes  
Genérico: João Couto  
 
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Unidade de Inovação Educativa U.Porto  
 
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Como é que a investigação científica melhora, na prática, o cuidado prestado aos doentes dentro dos hospitais? E que papel tem a epidemiologia na qualidade, segurança e organização dos cuidados de saúde? 
Neste episódio do Saúde em Público, Ana Henriques conversa com Ana Azevedo, médica internista e investigadora, sobre a importância da investigação em contexto hospitalar e sobre como os dados, a evidência científica e a avaliação sistemática dos cuidados podem transformar a prática clínica. 
Falamos sobre epidemiologia hospitalar, qualidade e segurança dos cuidados, utilização de dados clínicos para melhorar decisões e resultados em saúde, e sobre a articulação entre assistência, investigação e ensino. A conversa aborda ainda os desafios de produzir ciência no hospital, a importância do trabalho em equipa e o impacto real da investigação no percurso dos doentes. 
Um episódio que mostra como aproximar ciência e cuidado é essencial para construir hospitais mais eficazes, seguros e centrados nas pessoas. 
Ficha técnica:  
Produção: Sara Soares, Telma Alves  
Apresentação: Ana Henriques, Ana Moura e Joana Araújo  
Edição e sonoplastia: Telma Alves  
Identidade visual: Alexandre Fernandes  
Genérico: João Couto  
 
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Financiamento:  
FCT, através da EPIUnit (UIDB/04750/2020); ITR (LA/P/0064/2020) e CEEC.

O lugar onde vivemos influencia a nossa saúde, isso já sabemos, mas essa influência pode ir muito além do que imaginamos. O ambiente urbano, as condições climáticas, o acesso a serviços, a espaços verdes… todas estas características do território podem proteger a saúde ou agravar as desigualdades.
Neste episódio do Saúde em Público, Ana Moura conversa com Ana Isabel Ribeiro, geógrafa e investigadora, sobre a geografia da saúde e o papel do território na construção do bem-estar das populações.
Falamos sobre desigualdades territoriais em saúde, sobre cidades, clima e vulnerabilidade e sobre como a investigação nesta área pode apoiar decisões mais justas e eficazes. A conversa aborda ainda os desafios colocados pelas alterações climáticas, pelo envelhecimento da população e pela necessidade de pensar a saúde de forma integrada, envolvendo urbanismo, ambiente e políticas públicas.
Ficha técnica:  
Produção: Sara Soares, Telma Alves  
Apresentação: Ana Henriques, Ana Moura e Joana Araújo  
Edição e sonoplastia: Telma Alves  
Identidade visual: Alexandre Fernandes  
Genérico: João Couto  
 
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Unidade de Inovação Educativa U.Porto  
 
Financiamento:  
FCT, através da EPIUnit (UIDB/04750/2020); ITR (LA/P/0064/2020) e CEEC.