The WHOLISTIC Podcast

🔗  Rejoindre le Cercle SOPK : https://mailchi.mp/f0fdc6d48b1a/rejoins-la-liste-prioritaire-du-cercle-sopk

Pendant des années, je regardais ma raie s'élargir chaque matin. Des poignées de cheveux sous la douche. J'avais peur de me coiffer.
J'ai tout essayé. Les lotions, les sérums, les compléments, le PRP. Rien n'a suffi.
Parce que je traitais la conséquence — pas la cause.
Dans cet épisode, je te raconte ce qui a vraiment changé. Sans Minoxidil. Sans traitement hormonal. En travaillant sur le terrain.

CE QUE TU VAS COMPRENDRE
✔ Comment fonctionne réellement le cycle du cheveu et ce qui le perturbe
✔ Pourquoi le SOPK provoque la chute
✔ Le rôle de la résistance à l'insuline dans la production d'androgènes libres
✔ Comment l'inflammation et le cortisol accélèrent la chute
✔ Les carences les plus fréquentes chez les femmes avec un SOPK
✔ Pourquoi le Minoxidil ne traite pas la cause
✔ Les 5 erreurs que je vois le plus souvent
✔ Ce que j'aurais fait différemment si je recommençais aujourd'hui

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :
📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠
📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je déconseille les protéines en poudre à 95 % des femmes que j’accompagne | Whey, protéines végétales, métaux lourds, hormones…

Les protéines en poudre sont-elles vraiment indispensables ?
Entre le marketing, les réseaux sociaux et les conseils fitness, on a parfois l’impression que tout le monde devrait boire un shaker chaque jour. Mais est-ce réellement nécessaire ?

Dans cet épisode de The Wholistic Podcast, je fais le point sur les protéines en poudre avec une approche nuancée, basée sur les connaissances scientifiques actuelles.

Nous parlons notamment de :

✔️ Faut-il vraiment prendre une protéine en poudre ?
✔️ Whey concentrée, isolate, hydrolysée, caséine : quelles différences ?
✔️ Protéines végétales (pois, riz, soja, chanvre) : avantages et limites.
✔️ Les aliments ultra-transformés.
✔️ Les additifs et édulcorants (sucralose, acésulfame-K…).
✔️ Les métaux lourds retrouvés dans certaines protéines en poudre : que disent les analyses ?
✔️ Les protéines en poudre sont-elles mauvaises pour les reins ou le foie ?
✔️ Quel impact sur le microbiote et la digestion ?
✔️ Comment choisir une protéine de qualité si tu souhaites malgré tout en consommer.

L’objectif de cet épisode n’est pas de diaboliser les protéines en poudre, mais de t’aider à comprendre quand elles peuvent être utiles… et pourquoi elles sont souvent bien moins indispensables qu’on le croit.

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :
📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠
📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic
🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits
🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha
🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique
☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on m'a diagnostiqué mon SOPK et mon insuffisance rénale, la médecine m'a tendu une étiquette : 'Incurable, apprends à vivre avec'. Le vrai problème quand tu es malade, ce n'est pas seulement tes symptômes, c'est de laisser un diagnostic définir qui tu es et ce dont tu es capable.
Un diagnostic raconte ton passé, jamais ton futur. Reprends les commandes.

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :
📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠
📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic
🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits
🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha
🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique
☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu comptes tes calories depuis des mois. Tu pèses tes aliments. Tu calcules tes macros. Et pourtant tu ne te sens pas mieux dans ton corps.

Et si le problème n’était pas ce que tu manges mais la façon dont tu le manges ?

Dans cet épisode, on explore ce que le contrôle obsessionnel de l’alimentation fait réellement à ta biologie. Et comment en sortir.

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :
📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠
📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic
🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits
🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha
🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique
☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on reçoit un diagnostic de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), on nous parle presque toujours de résistance à l’insuline. Mais est-ce vraiment la cause du SOPK et comment la traiter ?

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :
📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠
📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic
🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits
🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha
🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique
☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.