Тіло Говорить

• Чи правда я наберу вагу, коли почну пити антидепресанти?

  Правда чи міф, що я наберу вагу, коли почну пити антидепресанти? Розбиратимуться нутриціологиня та CEO The Body School Софія Рожко та лікарка-психіатр, клінічна психологиня, директорка МЦ «Нейромед» Беата Надь.У цьому епізоді поговоримо: • Як депресія впливає на метаболізм, апетит, енергію? • Чому люди набирають вагу на антидепресантах? • Чи можна впоратися з депресією, змінивши спосіб життя?Корисна звичка від Беати Надь: Лягати спати не в ту саму добу, в яку плануєш прокидатися і залишати гаджети за дверима спальні.Підтримка другого сезону подкасту “Тіло Говорить. Правди чи міф” – «Сільпо Хелс». Новий проєкт «Сільпо», що підтримує здоровий підхід до їжі. Вони дбають про наявність продуктів для збалансованої тарілки та селекції харчових добавок на полиці супермаркету біля дому.Подкаст «Тіло говорить» — ваш супутник змін у тілі!__ Сайт The Body School – тиць Instagram The Body School – тиць Instagram Cофії Рожко – тиць Instagram Беати Надь – тиць Instagram Cільпо Хелс — тиць Сайт Cільпо – тиць

  --------  

  48:16

  --------

  48:16
• Тіло Говорить. Правда чи міф: тизер 2 сезон

  Тіло говорить. Правда чи міф? Другий сезон подкасту «Тіло говорить. Правда чи міф?» – це розмова нутриціолога й лікарів про міфи та тренди на швидкі результати в тілі, що формують нашу свідомість і щоденні рішення. Від детоксів і жирозпалювачів до ін’єкцій та упередженого ставлення до антидепресантів.Разом із психіатром, ендокринологом, нутриціологом, проктологом, гастроентерологом, терапевтом та хірургом нутриціологиня та CEO The Body School Софія Рожко підійматиме контроверсійні теми, що опинились на хвилі популярності, але часто не мають переконливого наукового підґрунтя.Цей сезон ми створюємо разом із друзями «Сільпо Хелс» — новим проєктом «Сільпо», що підтримує здоровий підхід до їжі. Вони дбають про наявність продуктів для збалансованої тарілки та селекції харчових добавок на полиці супермаркету біля дому.Подкаст «Тіло говорить» – ваш супутник змін у тілі._____Сайт The Body School – тиць Instagram The Body School – тиць Instagram Cофії Рожко – тиць Instagram Cільпо Хелс — тиць Сайт Сільпо – тиць 

  --------  

  1:36

  --------

  1:36
• Чому метаболічна адаптація заважає змінам у тілі? Історія клієнтки

  В ефірі - бонусний епізод 💚Ми вирішли вийти до вас з розмовою, аби показати на практиці все, що було в першому сезоні подкасту. Про зміну підходів. Про іншу реакцію тіла на знайомі дії. Про те, що зараз справді працює, а що вже ні.Героїня епізоду — Ліля, випускниця програми The Body Care. Вона пройшла свій шлях змін. Який був для неї довжиною у 8 місяців. Ви почуєте, як Ліля досягла бажаного, використовуючи нові підходи. Разом ми говоримо про рішення, звички та процес. І про важливий інсайт:[не поспішай, довірся і просто роби те, що спрацює]Віра в себе починається з віри собі, The Body School!___ The Body School• Детальніше про нас [програма The Body: Care] - тиць • Instagram сервісу - тиць • Відео про якісні зміни в тілі та спорт - тиць ВедучіСофія Рожко @sofi_rozhko

  --------  

  38:56

  --------

  38:56
• Спорт для зменшення рівня стресу

  У новому та останньому епізоді першого сезону подкасту «Тіло говорить» ми поговоримо, як спорт впливає на наше повсякденне життя і чому це більше, ніж просто результат. Гостя епізоду – Юлія Табачук, тренерка The Body School, дипломована спеціалістка з постави, тазового дна та діастазу. Разом із Юлією та Софією Рожко, нутриціологинею та СЕО The Body School, ми розберемо, як фізична активність допомагає працювати зі стресом і підтримувати тіло навіть у складні або насичені періоди. [В ефірі] • Як спорт допомагає справлятися зі стресом і підтримувати баланс? • Чому при стресі змінюється положення тіла і як з цим працювати? • Що робити, якщо ви випали з ритму тренувань, і як повернутися до спортивної рутини? • Підходи для відновлення фізичної активності. 📍Практична звичка Починайте кожен день із простої звички – потягніться. Витягніть руки вгору, а потім плавно нахиліться вправо та вліво. Це природний рух, який допомагає зняти напругу. Виконувати вправу можна вранці або під час роботи, щоб розслабити м’язи та відновити комфорт. Додатково спробувати 10 нескладних безкоштовних тренувань, які допоможуть краще концентруватися і почуватися можна в додатку The Body School. • Для IOS - тиць • Для Android - тиць Більше маленьких кроків у житті, ведуть до помітних результатів. Відчуй тіло, почувайся собою, The Body School! 💚 ______ The Body School Детальніше про нас [сайт] Instagram сервісу: @thebody.school Ведучі Софія Рожко @sofi_rozhko Юлія Табачук @jt_go

  --------  

  39:59

  --------

  39:59
• Їжа та продуктивність

  Що їсти, щоб фокусуватися, мати сили та пропонувати сміливі рішення? У новому епізоді подкасту «Тіло говорить» дослідимо вплив наших щоденних дій на продуктивність і фокус уваги. Гостя епізоду – Анастасія Вишня, методологиня навчальних систем та ментальних моделей. [План випуску] • Як рутина впливає на роботу мозку, які дії покращують і погіршують його роботу? • Як підтримувати фокус у моменти стресу? • Які правила харчування та спорту працюють для покращення продуктивності? 📍Практична звичка Щоб наповнити енергією другу половину дня, спробуйте займатися спортом о 16-17 годині. У цей час природна продуктивність часто знижується, але фізична активність допомагає її відновити і підтримати. Наприклад, розтяжка, йога або навіть проста прогулянка. Тривалість активності може займати 15-20 хвилин. Формуй власну селекцію знань про тіло, The Body School 💚 _____ The Body School Детальніше про нас [сайт] Instagram сервісу: @thebody.school Ведучі • Софія Рожко @sofi_rozhko • Анастасія Вишня @vyshnya_a

  --------  

  45:15

  --------

  45:15

Mais podcasts de Saúde e fitness

Podcasts em tendência em Saúde e fitness

Sobre Тіло Говорить