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Que tipo de pessoa somos de férias? | EP. 6
Último episódio antes de - eu - ir de férias... daqueles em que quero descansar. Quero e consigo? Ou preciso de 1000 planos? E será que mudo como pessoa durante estes próximos dias? Ou será que irei testar várias versões minhas já que no dia a dia não há tanto espaço para isso? Ou tudo se mantém e cresce apenas leveza e boa disposição? E as típicas discussões com a família... onde ficam no meio disto?Neste episódio, mergulhamos nas mil versões que podemos ser quando estamos de férias: a equipa que leva a agenda e a equipa que vai ao sabor do vento; aqueles que preferem pulseirinha no pulso ou os que se sentem demasiado condicionados para isso; os que vão com toda a gente ou os que precisam de silencio e solitude? Questionei tudo neste episódio: viagens, discussões, atividades, descanso… e a forma como as férias nos mostram lados diferentes de nós.Pode ser que seja o vosso ultimo episódio de verão favorito (até porque é o último antes das MINHAS férias de agosto).Instagram: @_inesgutierrez Tiktok: @_inesgutierrezNovos episódios às terças-feiras (se as tecnologias deixarem e a vida não inventar)
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28:18
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Amizades em adulto: a estranheza, as mudanças e o luxo que é tê-las | EP. 5
O recreio acabou e agora? Aqui questiono o estranho universo das amizades em adulto: as que ficaram, as que se perderam e as que ainda tentamos construir - com menos tempo, mais filtros e mais consciência?A palavra "amigo" mudou com o tempo. Há uma certa estranheza nisso, sim, mas também há beleza. Neste episódio, mais uma vez, ouvimos as vossas opiniões - e também de pessoas que fazem parte do meu círculo - sobre os tipos de amigos que existem, a forma como comunicamos, a frequência com que conseguimos (ou não) estar juntos, e o trabalho que dá alimentar as amizades verdadeiras que já temos. E, claro, aquelas pessoas com quem sentimos um "click", mas que... nunca acontece porque não temos agenda para tudo. Fazer e ter amigos em adulto pode ser um verdadeiro luxo.Instagram: @_inesgutierrez Tiktok: @_inesgutierrezNovos episódios às terças-feiras (se as tecnologias deixarem e a vida não inventar)
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O sono manda em nós ou nós mandamos no sono? | EP. 4
Neste episódio quis ir atrás do sono perdido já que sinto que, se calhar, tenho sono acumulado desde 2010. Ou não se acumula sono? Falamos de tudo: quantas horas devemos dormir por noite, se as sestas são life changing ou se só nos enganam, ciclos de sono e truques com o despertador, o que andamos a fazer que sabota as nossas noites, e até... casais separados por que têm necessidades de sono diferentes.Recebi as vossas histórias hilariantes (obrigada!), partilhei as minhas e fui ouvindo audios da Carolina Pinto, conhecida como @amaeadormecida, terapeuta de sono, que nos ajudou a perceber se é o sono que manda em nós... ou nós é que andamos a brincar com o fogo.Instagram: @_inesgutierrez Tiktok: @_inesgutierrezNovos episódios às terças-feiras (se as tecnologias deixarem e a vida não inventar)
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Relações amorosas: o bonito, o ridículo e o complexo | EP. 3
É possível casais felizes dormirem em camas separadas? Deve-se ir para a cama ao mesmo tempo, só porque os horários assim o permitem? Ressonar é um tema sério? Quais devem ser os limites dentro das casas de banho?Neste episódio, mergulho de cabeça num tema que nos toca a todos: relações amorosas, especialmente as longas (já que namoro há quase 10 anos!).Não falo só das borboletas e dos arrepios do início, mas também do partilhar rotinas, sanitas, silêncios... e das pequenas decisões que, às vezes, são verdadeiros atos de amor. Porque há coisas que só se descobrem – e que também só se criam – com o tempo. E isso consegue ser tão bonito também...Ouvi-vos. E, desta vez, trouxe clipes de áudio de vários amigos meus, com formas muito diferentes de viver o amor.Porque é que construir uma relação com alguém consegue ser tão íntimo e tão complexo ao mesmo tempo? Há respostas certas para amar bem? Ou os nossos limites não têm de ser os limites dos outros?Vamos questionar alto. Mais porquês?Instagram: @_inesgutierrez Tiktok: @_inesgutierrezNovos episódios às terças-feiras (se as tecnologias deixarem e a vida não inventar)
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25:04
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Ansiedade social: sim ou não? Vivemos ou sobrevivemos? | EP. 2
Porque é que tanta gente vive como se estivesse a correr maratonas? E se essa correria parar, como nos sentimos? Conseguimos acalmar ou estranhamos? Ou seja: ficamos mais ansiosos por ter planos a mais num só dia ou por termos um dia sem termos rigorosamente nada marcado? No meio disto, consideram-se pessoas com "ansiedade social"? Que estratégias podem existir? Como é que 72% de vocês me diz que chega mais vezes a horas do que atrasado?O mundo dos "porquês" dos nossos dias, programas e rotinas.Além de partilhar as vossas opiniões e sondagens, ainda telefonei a uma grande amiga minha chamada Beatiz para questionar comigo em voz alta porque isto cá dentro a marinar é que não dá.Instagram: @_inesgutierrez Tiktok: @_inesgutierrezNovos episódios às terças-feiras (se as tecnologias deixarem e a vida não inventar)
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