A reforma não é um fim. É uma transição. Entre perdas e liberdades, este episódio explora como envelhecer com propósito, flexibilidade e uma vida verdadeiramente ativa. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Eu posso ser… mais positivo
09/12/2025 | 18min
Através de histórias e reflexões sobre a era digital, exploramos porque é que nos sentimos tão desconectados mesmo rodeados de gente e que passos ajudam a reconstruir proximidade e bem-estar emocional. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Eu posso ser… mais equilibrado
02/12/2025 | 17min
Entre elogios à produtividade e limites que se esbatem, este episódio revela como o burnout começa e cresce em silêncio, infiltrando-se nos dias comuns, e quais as formas de recuperar equilíbrio. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Eu posso ser... mais saudável
25/11/2025 | 17min
Entre tentações diárias e recompensas imediatas, este episódio explora como pequenos riscos se tornam padrões e como transformá-los em hábitos realmente saudáveis. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Eu posso ser... mais feliz
18/11/2025 | 20min
Entre culpas e exigências que parecem não ter fim, as mulheres vivem uma vida em piloto automático. No primeiro episódio revelamos como reencontrar equilíbrio, propósito e espaço para ser mais feliz. See omnystudio.com/listener for privacy information.
“Eu posso ser…”. Uma série de cinco episódios que nos convida a refletir sobre emoções, desafios e bem-estar mental, com narração da atriz Sofia Ribeiro e banda sonora original da Maro. Uma parceria com a Fundação Francisco Manuel dos Santos.