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  • Alta Definição

    “Perdi o controlo do corpo e da cabeça”: Carolina Milhanas fala de depressão, ataques de pânico e da música que a salvou

    31/10/2026 | 52min
    Gosta de ervilhas, de porcos (tanto que não os come), de encontrar dinheiro esquecido nos bolsos e de comer kiwi com casca; não suporta cheiro a roupa mal seca nem queijinhos de plástico que não abrem. Aos 24 anos, Carolina Milhanas, a voz por detrás de " De Sombra a Sombra" e do recém-lançado "Surto", senta-se para uma conversa de vida em que cabem a infância livre entre uma mãe locutora e um pai músico, a dependência do álcool que atravessou a casa, a anorexia, as crises de desrealização, os ataques de pânico e os pensamentos mais sombrios da adolescência. Sem dramatismo e com uma serenidade conquistada, fala do amor que a salvou, da música como tábua de salvação, da avó que a entendia sem julgar, da professora que a protegeu de Pessoa e da vontade, hoje desmedida, de estar viva. O deserto interior, diz, nunca desaparece por completo. Mas já não manda nela. Agora, tem planos para quando fizer 100 anos: uma casa no campo, filhos e, claro, porcos.
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  • Alta Definição

    Novo Podcast SIC | Vamos todos morrer? Morte e Humor, segundo Hugo van der Ding

    30/10/2026 | 33min
    Como muda a nossa relação com a morte quando passamos anos a contar a vida de quem já morreu? Hugo van der Ding conversa com Raquel Bulha e a antropóloga Clara Saraiva sobre humor, memória e esquecimento, recordando algumas das histórias que descobriu em Vamos Todos Morrer. Entre mortos que dão nome às ruas, vidas apagadas da história, chatbots de pessoas falecidas e a presença de um avô que nunca conheceu, o humorista explica por que razão a morte nos dá sentido de urgência e propõe um teste: perguntar regularmente se a vida, até aqui, já valeu a pena
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  • Alta Definição

    João Vicente: “No dia em que eu e o meu irmão combinámos lá ir, a minha avó morreu. Não cheguei a tempo de lhe dar o último beijinho”

    24/10/2026 | 45min
    João Vicente faltou ao primeiro ensaio de teatro por vergonha, até que uma professora tocou à campainha de casa e o convenceu a voltar. A música dos Sigur Rós, um exercício às escuras com velas e a frase “No teatro não há figuras ridículas” mudaram-lhe o rumo.
    Nesta conversa com Daniel Oliveira, o ator recorda também a avó, que ria das suas palhaçadas e morreu no dia em que ele e o irmão combinaram visitá-la; fala do medo de perder a lucidez, da culpa trabalhada em terapia e da inquietação com o avanço da extrema-direita. Entre memórias, humor e contradições, João conta como aprendeu a fazer as pazes com o erro, sem dar nada por adquirido. Ouça aqui o Alta Definição em podcast.
    A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplicação de Inteligência Artificial nas Redações da Impresa.
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    Diogo Amaral: “O amor da Jéssica salvou-me montes de vezes”

    17/10/2026 | 44min
    Na conversa com Daniel Oliveira, no programa Alta Definição, Diogo Amaral, de 44 anos, traça o retrato de um homem que diz ter abandonado a necessidade de se justificar perante o olhar alheio. O ator, atualmente protagonista de uma novela da SIC, assume que o amadurecimento lhe trouxe uma relação mais serena com o ofício e com a exposição pública, ancorada numa espécie de código pessoal: viver com “boa vontade, com a mente aberta e com honestidade”.
    O centro de gravidade do depoimento, porém, é a família. A separação dos pais, quando tinha sete anos, e a sua própria separação, que o afastou do filho mais velho, Mateus, durante uma fase em que admite ter estado triste e menos presente, servem de contraponto à vida que reconstruiu ao lado de Jéssica, a quem descreve como “a minha melhor amiga” e a pessoa que melhor o conhece. A história do casal, feita de “altos e baixos, de idas e vindas”, culminou no pedido de casamento que ela lhe fez nas Maldivas, numa cena de contornos cómicos que o próprio relata com humor.
    Diogo Amaral confessa que precisou de “saber perder” para conseguir reconquistar o que tinha em risco, e que a decisão de “abrir o livro” e não ter segredos foi libertadora. Hoje, assegura, o seu propósito é ser, para os filhos, um pai presente e, acima de tudo, “um grande amigo”. Ouça o seu testemunho.
    A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplicação de Inteligência Artificial nas Redações da Impresa
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  • Alta Definição

    Novo Podcast SIC | Pedalar Sem Idade Portugal: como uma ideia dinamarquesa ajuda a combater o isolamento em 12 cidades portuguesas

    12/10/2026 | 41min
    Neste episódio, juntamo-nos à Pedalar Sem Idade Portugal, uma associação que promove encontros intergeracionais através de passeios gratuitos em trishaws conduzidos por voluntários.
    Percebemos como funciona este movimento, quem são as pessoas que o tornam possível e o impacto profundo que estes passeios têm na vida de quem vai no banco da frente, mas também de quem pedala.
    Falamos sobre o papel dos voluntários, sobre o cuidado presente em cada passeio, sobre o desafio de combater o isolamento e sobre a alegria que nasce quando duas gerações se encontram sem pressa.
    Descobrimos também como a Pedalar Sem Idade Portugal cresceu, como se organiza no dia a dia e como qualquer pessoa pode apoiar ou tornar‑se voluntária.
    Para isso, Mariana Monteiro conversa com Margarida Quinhones, Presidente da Direção da Pedalar Sem Idade Portugal, e António Cabral Leitão, voluntário da Associação, que nos mostram como algo tão simples pode transformar a vida de tanta gente.
    A Pedalar Sem Idade Portugal é uma organização sem fins lucrativos do movimento Cycling Without Age. Promove passeios em trishaws, conduzidos por voluntários, para apoiar seniores e pessoas com mobilidade reduzida, combatendo a solidão e o isolamento social.
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Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC Veja a versão vídeo deste programa em Opto.sic.pt
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