Хлеб с маслом

Разговариваем про нормы белка, кому сколько нужно и можно съедать в сутки, и зачем вообще за этим следить!Как обычно – никакого мракобесия. Рекомендации ВОЗ + выводы от моих клиентов. И немного вольных рассуждений :)

Запись в коучинг как всегда по ссылке: https://tally.so/r/wvqg0X

И мои соцсети для связи

Instagram: @sofya_alexeeva

TG-канал: @xlebsmaslom1

Сайт с услугами: https://bento.me/alexeevanutrition

В выпуске рассказываю, почему я не даю своим клиентам готовый план питания и что делаю вместо этого. 

Запись в коучинг как всегда поссылке: https://tally.so/r/wvqg0X

И мои соцсети для связи
Instagram: @sofya_alexeeva
TG-канал: @xlebsmaslom1
Сайт с услугами: https://bento.me/alexeevanutrition

Разбираемся с болезненной для многих темой: информации куча, знания есть, даже план действий есть! Но так ничего и не меняется. Почему так происходит? Всему виной наша лень? Разбираемся в новом выпуске! Рассказываю, почему так сложно внедрять новые привычки и менять имеющиеся и как сделать этот процесс реалистичным и эффективным! 

Запись в коучинг как всегда поссылке: https://tally.so/r/wvqg0X

И мои соцсети для связи
Instagram: @sofya_alexeeva
TG-канал: @xlebsmaslom1
Сайт с услугами: https://bento.me/alexeevanutrition

Говорим про влияние уксуса на ваше метаболическое здоровье. Каков механизм воздействия и какие научные данные об этом есть? Должен ли уксус быть частью вашей диеты при похудении и кому следует его избегать?

Японское исследование, о котором я говорю в подкасте PMID: 19661687
 

Если вам нужна помощь в изменении образа жизни, внедрении привычек, сбросе или наборе веса – оставляйте заявку. Я с вами свяжусь!

Оставить заявку: https://tally.so/r/wvqg0X

Instagram: @sofya_alexeeva

TG-канал: @xlebsmaslom1

Сайт с услугами: https://bento.me/alexeevanutrition

Рассказываю почему запретный плод сладок, что говорит наука а как на самом деле наш мозг реагирует на аскезу на сахар. Немного теории про внутреннюю мотивацию, которая помогает достигать устойчивых изменений, про пищевые ограничения, про тягу к сахару. И про мой недирективный метод работы с клиентами :)

Если вам нужна помощь в изменении образа жизни, внедрении привычек, сбросе или наборе веса – жду вас в своей предзаписи. Я с вами свяжусь!
Оставить заявку: https://tally.so/r/wvqg0X
Instagram: @sofya_alexeeva
TG-канал: @xlebsmaslom1
Сайт с услугами: https://bento.me/alexeevanutrition