Pílulas de Autoconhecimento

• Vício em controlar? Como deixar fluir e confiar

  O que acontece quando se tenta controlar tudo ao redor? A Nathália mandou a pergunta, mais votada por vocês lá no meu instagram: "Como aprender a deixar as coisas fluírem e confiar? Quando percebo já estou tentando controlar tudo ao meu redor" Neste episódio, falo sobre a armadilha do controle, o que há por trás disso e o que muda quando o humano escolhe soltar de verdade Um convite direto pra quem tá cansado de viver em alerta Respire fundo… e aperte o play!

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• Pare de represar o que te torna humano

  Você não nasceu pra esconder o que sente Reprimir o amor te afasta de quem você é Neste episódio, falo sobre a importância de se permitir sentir com consciência Chega de engolir emoções Você merece viver com verdade e presença Dá o play e se reconheça e se liberte Te espero no instagram! @anapaulabarros.oficial

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• Aceitação não se mendiga

  Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, parto da frase da Cristina no canal do Instagram: “Quem não te aceita como você é...”

Assim como chega um momento em que você aprende a colocar comida na própria boca — também chega a hora de parar de esperar que os outros te alimentem com aprovação, afeto ou validação Aceitar a si mesmo é um gesto íntimo de soberania 🎧 Aperte o play
Porque quem se aceita... não precisa mais caber em lugar nenhum Envie para quem precisa ouvir isso e me encontre lá no Instagram @anapaulabarros.oficial

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• Por que dói soltar o que já não queremos mais?

  Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, respondo à pergunta da Jaq: “Por que, mesmo quando a separação é desejada, sentimos tanta dor?” Falamos sobre a importância do Divórcio ou Desvínculo Energético — aquele momento em que pessoas se separam, mas as conexões emocionais, energéticas e simbólicas ainda vibram dentro do ser Por que dói tanto, mesmo quando sabemos que é o melhor caminho? Como encerrar esse tipo de vínculo com mais consciência e menos culpa? Um episódio pra quem está em fase de separação, re-começo ou simplesmente tentando entender o vazio que fica mesmo quando a decisão foi certa 🎧 Dá o play e vem entender a dor invisível por trás do fim

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• Desapega e Vai: como encerrar ciclos sem se sabotar

  Este episódio do Pílulas de Autoconhecimento nasceu de uma pergunta poderosa da Diana lá no meu instagram: “Como encerrar ciclos, desapegar e não deixar que a síndrome da impostora infecte a mente com pensamentos depreciativos?” A partir dessa reflexão, mergulho em como lidar com encerramentos — sejam de relacionamentos, fases ou projetos — sem deixar que a autossabotagem nos roube a coragem de seguir em frente Se você está sentindo que algo precisa terminar... esse episódio pode ser o empurrão que faltava! Dê o play. Desapegue. E dê o próximo passo, rumo à sua Vida Desperta! Você merece

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