Juliana Goes Podcast

Você sente que está vivendo no automático?

Sem energia, sem presença e até sem vontade de sonhar?

Talvez você não esteja sem motivação, talvez você esteja emocionalmente exausta.

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falamos sobre o cansaço emocional feminino, burnout, saúde mental, produtividade tóxica e a pressão silenciosa de precisar dar conta de tudo o tempo inteiro.

Uma conversa profunda sobre autocuidado real, ciclos femininos, cortisol, exaustão emocional e o impacto da sociedade da performance na vida das mulheres.

Você não precisa viver em estado de alerta o tempo inteiro, existe um outro caminho, com mais presença, mais consciência e mais leveza.

E pra quem chegou até o final, compartilhei que vamos ter uma ÚNICA EDIÇÃO da Imersão Liberdade de Ser esse ano, uma experiência presencial profunda de reconexão e fortalecimento emocional para mulheres.

📍 Imersão Liberdade de Ser14, 15 e 16 de agosto de 2026 — Ibiúna/SP

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Voltar com o Diário da Gravidez depois de tantos anos… tem um significado diferente dessa vez.

Neste episódio, eu compartilho como foi viver o primeiro trimestre dessa gestação aos 40 anos — atravessada por uma perda recente, muitos sentimentos e uma nova forma de olhar pra tudo isso.

Falo sobre os medos silenciosos, a fé que sustenta, as mudanças no corpo, os sintomas, a rotina com dois filhos, o sono, os desafios e também os momentos de presença que transformam tudo.

Trago uma reflexão sobre prender a confiar, mesmo quando o coração ainda carrega memórias difíceis e sobre viver um dia de cada vez.
Se você está grávida, já passou por isso ou simplesmente quer se sentir acompanhada nesse processo… esse episódio é pra você. 🤍

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A relação com a nossa mãe é uma das mais profundas que existem, mas também pode ser uma das mais desafiadoras.

É um vínculo cheio de amor, de história e de gratidão… mas também de diferenças, de limites difíceis e de momentos em que a gente não sabe como agir.

E quando você se torna mãe — e sua mãe vira avó dos seus filhos — essa dinâmica ganha novas camadas. Se você já se sentiu dividida entre honrar essa relação e se posicionar com firmeza… esse episódio é pra você.

Você vai entender por que essa relação é tão desafiadora, como parar de se frustrar esperando o que o outro não pode dar, e como se posicionar com mais clareza, firmeza e maturidade emocional.

Me conta aqui nos comentários: qual é o maior desafio na sua relação com a sua mãe ou com os avós dos seus filhos?

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Você faz tudo… mas ainda sente que nunca é suficiente?
Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu trago uma reflexão profunda sobre a sensação constante de não ser o bastante, aquela voz interna que te cobra mais, mesmo quando você já está dando o seu melhor. Se você vive entre culpa, autocobrança, exaustão emocional e a sensação de que nunca consegue “dar conta de tudo”, esse episódio é pra você.
A gente fala sobre como esse padrão de insuficiência é construído ao longo da vida, muitas vezes desde a infância, e como ele impacta diretamente sua autoestima, sua saúde mental e sua forma de se posicionar no mundo. Você vai entender a diferença entre culpa e responsabilidade, como o excesso de cobrança te paralisa e por que essa sensação não é um defeito seu, é um condicionamento que pode ser transformado.
Ao longo do episódio, eu compartilho ferramentas práticas de inteligência emocional, autoconhecimento e mindfulness para te ajudar a quebrar esse ciclo, sair do modo de sobrevivência e construir uma relação mais gentil e consciente com você mesma. Porque no fim… não é sobre fazer mais. É sobre reconhecer o que já é suficiente.
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Você sente que perdeu parte de si mesma após a maternidade, um término de relacionamento ou uma mudança significativa na vida e carreira? Se sim, a Liberdade de Ser é a jornada online, 100% gravada, que pode ser seu melhor recomeço e transformação de vida.

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Você já percebeu que sabe exatamente o que precisa fazer… mas, mesmo assim, continua se sabotando?Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu abro uma conversa muito honesta sobre autossabotagem, padrões emocionais e por que só o autoconhecimento não é suficiente para gerar mudança real. A verdade é que sua mente não é sua inimiga, ela está tentando te proteger, mesmo quando isso te trava, gera ansiedade ou te mantém nos mesmos ciclos.Ao longo desse episódio, eu compartilho reflexões profundas e práticas sobre como funciona o seu cérebro diante do medo, do novo e das emoções intensas, e por que você continua repetindo comportamentos mesmo já tendo consciência deles. A gente fala sobre neurociência, inteligência emocional, ansiedade, padrões de comportamento e, principalmente, sobre o que realmente gera transformação: a prática.Se você sente que está presa em ciclos de autossabotagem, procrastinação ou medo de agir, esse episódio é um convite pra sair do automático e começar a construir novas respostas dentro de você com mais consciência, mais acolhimento e menos culpa.Porque no fim… não é sobre saber mais. É sobre agir diferente.✨ Compartilha esse episódio com alguém que precisa ouvir isso hoje💬 Me conta nos comentários o que mais fez sentido pra vocêVocê sente que perdeu parte de si mesma após a maternidade, um término de relacionamento ou uma mudança significativa na vida e carreira? Se sim, a Liberdade de Ser é a jornada online, 100% gravada, que pode ser seu melhor recomeço e transformação de vida.Clica aqui para garantir minha jornada online LIBERDADE DE SER por apenas R$597 → https://bit.ly/jornadaldser