Tiene Sentido

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Hoy entrevistamos a María José Gómez y Verdú, experta en protocolo con más de 800.000 seguidores y colaboradora habitual en medios de comunicación. Hoy te revelará las claves del protocolo moderno para que sepas cómo vestir, saludar y moverte en cualquier contexto con seguridad, elegancia y naturalidad.

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0:00 Intro
3:29 ¿Se debe hablar de "tú" o de "usted"?
5:32 El poder del protocolo en la vida diaria
7:13 ¿Estamos perdiendo los modales?
9:45 Cuándo decir "perdón" y "gracias"
16:08 ¿Qué hacer con el móvil en la mesa?
17:12 ¿Existen los 5 minutos de cortesía?
20:07 Cómo vestir con elegancia
22:06 El problema del chándal
28:34 Cómo elegir la talla correcta
29:34 Tacón: ¿sí o no?
34:07 La regla de los dos tercios para parecer más esbelta
35:07 El color de la elegancia
37:16 La netiqueta digital
40:41 Cómo crear una buena primera impresión
43:57 El código de las manos nobles
45:18 Cómo saludar al llegar a un sitio
49:10 Cómo sentarte en una comida o cena
50:09 Cómo colocar la servilleta
53:54 La posición de los cubiertos
56:23 Cómo usar los brazos en la mesa
57:59 "¡Nunca pases solo la sal!"
59:14 Cómo agarrar y beber con elegancia de un vaso
1:01:16 Cómo coger una copa de vino
1:05:07 Protocolo en eventos oficiales
1:09:25 Errores al hacer un brindis
1:11:52 Así se toma el té
1:15:56 ¿Qué hago con la galleta del café?
1:18:51 Cómo comerse una tostada
1:20:36 Protocolo para comer... ¡churros!
1:22:19 Cómo recibir invitados en casa
1:26:47 ¿Por qué se dedica Mª José al protocolo?
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Hoy entrevistamos a Beatriz Sánchez, fisioterapeuta y psicoterapeuta especializada en dolor de espalda y creadora del método Sommer, con el que ha ayudado a más de 600 personas a sanar. En esta conversación te enseña cómo trabajar tu cuerpo, tu postura y tus emociones para liberar la tensión de la espalda, quitar el dolor y evitar que vuelva a aparecer.

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0:00 Intro
4:03 ¿Por qué duele tanto la espalda?
5:52 Arregla esto y arreglarás toda tu espalda
7:56 Cómo es una espalda sana
11:40 Adiós al dolor de espalda... ¿en minutos?
14:27 Ejercicio nº1 para el dolor de espalda
20:55 Si tienes que ir mucho al fisio... mira esto
28:26 Así es el método de Beatriz
32:27 Ejercicio nº2 para el dolor de espalda
37:18 Ejercicio nº3 para las cervicales
40:16 Ejercicio nº4 y nº5 para las lumbares
41:04 Anuncio: Reto Alimentación +40
45:55 Ejercicio nº6 para caminar y estar de pie
49:31 ¿Los fisios están de acuerdo con Beatriz?
51:23 Hidratación y dolor de espalda
52:51 Mitos sobre el dolor de espalda
57:45 Diferencias entre hombres y mujeres
1:01:12 Fases de recuperación
1:04:04 Ejercicio nº7 para colocar los hombros
1:05:34 ¿Qué hacer si pasas mucho tiempo frente al ordenador?
1:08:36 Psicología del dolor de espalda
1:14:11 ¿Por qué la "carga mental" va a la espalda?
1:21:55 ¿Se puede curar cualquier lesión?
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Hoy entrevistamos a Mariana Fresnedo, ingeniera industrial con posgrado en Bioneuroemoción, experta en neurociencia aplicada e hipnoterapeuta. En esta entrevista te mostrará cómo sanar patrones emocionales desde el cuerpo, combinando mindfulness con creencias para transformar cómo te relacionas contigo, con los demás y con la vida.

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2:43 Así comenzó Mariana a creer en la manifestación
6:23 La primera “fisura” del escepticismo
9:14 Así es una vida desconectada de la fe
9:39 Anuncio: Airbnb
15:43 El camino de la abundancia
18:54 Cómo manifestar dinero si no tienes casi nada
23:36 Esta es la creencia más común y dañina
29:20 Hazte esta pregunta para saber si tienes creencias dañinas
36:40 Herramienta nº1: meditación
40:57 Herramienta nº2: hipnosis
49:39 Herramienta nº3: técnicas de alta consciencia
52:52 Herramienta nº4: herramientas somáticas
55:37 Herramienta nº5: neurociencia avanzada
57:13 Cómo pedir al Universo de forma correcta
1:01:25 El primer paso para manifestar abundancia
1:07:34 Para ser un imán para el dinero, hay que…
1:12:54 Cómo ganar seguridad personal
1:23:33 Cómo forma Mariana a grandes empresarias y empresarios
1:28:08 Anuncio: Siete
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Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.

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4:20 ¿Cómo podemos saber qué es bueno y malo para la salud?
8:21 La clave de todo: flexibilidad metabólica
11:08 Cómo cuidar tu metabolismo
22:17 La rigidez metabólica
27:49 Cómo iniciar el reset metabólico
34:38 Esta es la mejor hora para cenar
39:51 ¿Cuánto tarda el metabolismo en reiniciarse?
47:13 Test para saber el estado de tu metabolismo
50:37 Más allá de la medicina tradicional
58:34 El desayuno perfecto
1:02:21 El café cetogénico
1:04:50 “¡No cenes ensalada!”
1:09:02 Ayuno: ¿sí o no?
1:14:47 Alimentos para mantener masa muscular
1:21:22 Hábito matutino favorito de Isabel
1:26:46 Los beneficios de ir a la naturaleza
1:27:23 Suplementos que ayudan al metabolismo
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Hoy entrevistamos a Miguel Toribio‑Mateas, neurocientífico, investigador en la Universidad de Cardiff y profesor en la University of West London, especializado en el eje intestino‑cerebro, neurodivergencia y salud mental.

En esta conversación te muestra, desde la ciencia y su día a día con TDAH, cómo lo que comes, cómo te hablas y cómo gestionas el estrés cambia tu energía, tu foco y tu bienestar.

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3:24 ¿Cuántas formas de pensar existen?
7:52 ¿Qué es una mente neurotípica?
11:30 Así funciona la atención y foco
15:46 Anuncio: Odoo
15:17 ¿Hay sobrediagnóstico de TDAH?
22:08 La verdad sobre el TDAH
28:11 Señales de que puedes tener TDAH
35:42 La vida de Miguel con TDAH y autismo
45:10 Cómo hablar con una persona con TDAH
51:04 "El trabajo debería cambiar por esto"
56:10 Lenguaje de la neuroafirmación
1:05:50 Herramientas clave para mejorar el foco
1:17:37 Alimentos que mejoran la atención y foco
1:31:20 Así influye tu intestino en tu cerebro
1:35:11 Estrés, cerebro e intestino
1:41:01 El culpable de la fatiga mental es...
1:43:36 Tomar esto todos los días mejora tu atención
1:51:57 ¿La creatina mejora el rendimiento cognitivo?
1:57:39 Eje intestino-cerebro y felicidad

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