Tudo com vagar

Um episódio para começar o ano devagar: três rituais simples, chão nos pés e horizonte no coração.Nesta semana, abrimos espaço ao essencial e deixamos Janeiro entrar com passos leves.Falo de três rituais breves para ancorar o dia, de como ouvir a casa e o corpo, e de um jeito mais lento de sonhar metas.O Alentejo aparece como companhia de fundo: silêncio com pássaros, chá quente, lenha a estalar.Se lhe apetece transformar escuta em pausa real, o Monte das Lages espera por si para uma estadia de céu largo e tempo sem pressão.Novo episódio todas as sextas-firas.Subscreva e leve consigo um bocadinho de calma.Este podcast celebra os detalhes, a natureza e o prazer de viver sem pressaFacebookInstagramLinkedinSite   Newsletter

Um guião simples para semear 2026 com clareza, descanso e passos possíveis.Este episódio é um campo aberto para plantar o próximo ano sem pressa nem listas infinitas.Revemos 2025 com honestidade, escolhemos três áreas-âncora, desenhamos rituais semanais e marcamos o descanso antes do trabalho.Há perguntas guias, exemplos práticos e um desafio semanal que cabe numa folha A4.Se sentir vontade de pousar e alinhar rumo com vagar, o Monte das Lages é o lugar certo para ouvir ideias a nascer.facebookinstagramlinkedinsite  newsletter  

Entre a cassete que nos chama “insuficientes” e a voz que orienta com calma há um trilho de prática diária. Vamos aprendê-lo com vagar.Todos temos vozes interiores: umas levantam-nos, outras castigam-nos.Muitas nasceram de vozes antigas que apanharam boleia para dentro de nós.Neste episódio do Tudo com Vagar conversamos sobre como reconhecer o tom do crítico interior, de onde vem, e como transformá-lo numa presença sábia e bondosa, como a de um bom amigo.Trazemos imagens do campo, exercícios simples e um desafio semanal para reescrever o diálogo privado que conduz os nossos dias.Se lhe apetece trocar a auto-flagelação por clareza e cuidado, este é o momento.Quando quiser treinar isto ao vivo, o Monte das Lages abre o espaço e silêncio.Facebook IInstagramLinkedinsite  Newsletter  

Um convite a sair com o céu a pingar, desacelerar os passos e deixar que a água lave a pressa.Neste episódio do Tudo com Vagar trocamos dias perfeitos por caminhos molhados.Descobrimos como preparar um passeio à chuva com simplicidade, ouvir o campo em estéreo, colher cheiros de terra húmida e regressar a casa para um ritual quente e descomplicado.Há dicas práticas, imaginação sensorial e um pequeno desafio que cabe em qualquer agenda.Se lhe apetece transformar escuta em pausa real, venha andar connosco.E, se quiser estender o silêncio, o Monte das Lages recebe-o com chá fumegante e sobreiros a pingar.FacebookInstagramLinkedinSite  Newsletter

Troque a pressa por presença: um Natal simples, bonito e leve para o planeta.Neste episódio afinamos dezembro para que a alegria não se perca na correria.Falamos de planeamento sem peso, presentes que se comem ou duram, decorações com o que a casa já tem, uma mesa honesta e escolhas sustentáveis que reduzem lixo e ansiedade.Há espaço para dizer não com gentileza, para ouvir quem nos é próximo e para um ritual de calma que cabe em qualquer agenda.No fim, fica um desafio semanal para praticar já.Se lhe apetecer transformar escuta em pausa real, uma escapadinha ao Monte das Lages pode ser o respiro antes da consoada.FacebookInstagramLinkedinSite  Newsletter