Verena König Podcast für Kreative Transformation

Wie kann nach Trauma wieder empfundene Sicherheit entstehen? Erfahre sechs Wege, die Sicherheit im Körper, im Alltag und in Beziehungen stärken. 
In dieser Folge erfährst du:
welche Arten von Sicherheit wir unterscheiden können
wie wir Sicherheit auf körperlicher Ebene erleben können
weshalb Anteilearbeit zu mehr empfundener Sicherheit beitragen kann
wie wir im Alltag mehr Sicherheit kreieren können
wie bewusstes Geben und Annehmen Sicherheit stärken können.
Shownotes:
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Overthinking – Wege raus aus dem Gedankenkarussell // Podcast #425
Anteilearbeit (Playlist)
Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)
Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)
Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska 

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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  

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In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie ein zu intensives Denken, Überanalysieren oder Grübeln als Traumafolge verstanden werden kann und wie wir damit heilsam umgehen können. 
In dieser Folge erfährst du:
warum Grübeln eine erlernte Schutzstrategie sein kann
wie unverarbeitete Erfahrungen das Gedankenkarussell antreiben
weshalb Zerdenken ein Gefühl von Kontrolle vermittelt
weshalb Selbstzweifel besonders in der Stille auftauchen können
was hilft, aus belastenden Gedankenschleifen auszusteigen.
Shownotes:
Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
Trauma & Schuld // Podcast #77
Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101
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Alle 14 Tage lade ich auf Instagram dazu ein, mir kurze Fragen zu stellen. Ab sofort findest du meine Antwort-Impulse auch auf unseren anderen Kanälen.
Willst du auch eine Frage stellen? Dann folge mir auf Instagram und nutze das Fragen Format, das ich alle 2 Wochen in meinen Stories teile.
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Ausführlichere Fragen und Themenvorschläge kannst du hier für den Podcast einreichen: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/
Lass einen Kommentar oder eine Bewertung da, wenn du etwas aus der Fragen-Episode mitnehmen konntest!
Viel Freude beim Lauschen!
Weitere Ressourcen:

Trauma & Schuld // Podcast #77
Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

In dieser Folge geht es um die Moral Injury, die moralische Verletzung, die wir erleben, wenn wir gegen unsere eigenen Werte handeln müssen oder wir verraten werden. 
In dieser Folge erfährst du:
warum Systemdruck moralisch verletzen kann
wie Scham unsere Lebenskraft beeinflussen kann
weshalb Wut auch Schutzenergie sein kann
wieso Gruppendruck eigene Werte überlagern kann
wie Verantwortungsübernahme heilsam geschehen kann.
Shownotes:
Moral Injury – Wenn das Vertrauen in das Gute verraten wird // Podcast #405
Die Wunde der Entwürdigung – und wie wir ihr begegnen können // Podcast #406
Wut verstehen und transformieren // Podcast #21
(Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
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In dieser Folge geht es darum, wie Betroffene von Trauma in eine wirkliche Selbstverbundenheit finden können, anstatt ein vermeintliches Sicherheitsgefühl durch Kompensationsstrategien zu erlangen. 

In dieser Folge erfährst du:

warum Überlebensstrategien nicht abgewertet werden sollten
wie frühe Erfahrungen unsere Beziehung zu uns selbst prägen
was uns von Kompensation zu Selbstverbundenheit führen kann
weshalb Zuhören ein wichtiger Teil von Selbstzuwendung ist
wieso sichere Beziehungen beim Nachreifen helfen können.
Shownotes:
Überlebensstrategien & wahrhaftige Wünsche // Podcast #88
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257
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