下一本讀什麼？

• EP.490 《拐點》讀後心得： 3 個關鍵心法，成為 AI 時代的主人

  【本集節目由 BenQ 贊助播出】 搬到新地方，生活一切都在重新適應。 我選了一盞新檯燈陪我開始這段旅程：BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈。 它提供了： ✔️ 內建「紙本閱讀」與「螢幕閱讀」雙模式 ✔️ 可調整色溫與亮度，照明舒適護眼 ✔️ 觸控操作超直覺，還能加購桌夾安裝省空空 ✔️ 照明廣度達90公分，照明範圍是傳統檯燈的1.5倍 如果你也在找一盞適合長時間閱讀、使用螢幕的好燈，真的可以參考看看！ 更多產品資訊：https://benqurl.biz/45eI6RY 【本集說書】 最近讀一本談 AI 的好書，是萬維鋼的《拐點》，副標題是「站在 AI 顛覆世界的前夜」。 說到萬維鋼，我已經在頻道上介紹過他好幾本書了，從《萬萬沒想到》到《高手思維》的高手系列，每一本都讓我收穫滿滿。這次他把焦點轉向 AI，讓我特別好奇：這位擅長用科學精神解讀社會現象的作者，會怎麼看待這個 AI 時代？ 說書提到萬維鋼也在用的「AudioPen AI 語音轉文字神器」教學全文 📝部落格文字版： 《拐點》讀後心得： 3 個關鍵心法，成為 AI 時代的主人 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.489 如何每天跑步，持續不中斷？克服跑步習慣的三大障礙

  【本集聊慢跑習慣】 今天想跟你聊聊一件可能會改變你生活的事情 — 跑步。 我知道，你可能心裡在想：「瓦基又要來推銷跑步了！」但是，請聽我說完，因為我想分享的不是那些老生常談的「跑步很棒」，而是一些我自己真實經歷過的掙扎，以及我是如何一步步克服那些讓人想放棄的困難。 最後，如果你想要有系統地培養慢跑習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。 也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會打卡跑步運動紀錄，互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。 一起加入我們吧！ 🔺 習慣充電站 🔺 Discord 社群 Powered by Firstory Hosting

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• EP.488 《工作與生活的技術》專訪作者：沒有平衡、只有取捨

  【本集節目由 F 學院 贊助播出】 工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南 當你努力工作、有些成就，卻總覺得人生少了點什麼，這堂課也許就是你的轉捩點。 從夢想、目標、習慣到心態，21 天陪你重整節奏，讓你不靠意志力硬撐，也能穩定前進。 學會產出不燃燒、留白不空轉，重新找回生活的主控權。 這不只是技巧課，更是福哥（王永福）用人生經驗淬煉的成長路徑。 福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」 由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。 現在限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！ 💝 閱讀前哨站瓦基Ｘ《工作與生活的技術》線上課程💝 🔥 限時早鳥優惠，優於4折，越快買越划算 🔥 🎁 早鳥加贈限量「工作與生活的技術」21天夢想實踐手帳 🎁 ❣️結帳輸入限時優惠碼「WAKI350」再折350元 🔍更多課程資訊：https://lihi.cc/6CIN5 【本集訪談】 工作和生活，真的能兼顧嗎？你是不是也常有這種掙扎：一邊想拚事業、學新技能，另一邊又希望多陪家人、留點時間給自己，不想讓生活只是湊合著過。 到底有沒有可能兩邊都顧到？ 答案是——有！但你需要對的方法，還有一點思維上的轉變。 這集，瓦基邀請到老朋友、《工作與生活的技術》作者王永福老師，也就是大家熟悉的福哥，來分享他怎麼做到在忙碌工作之餘，依然活出精彩人生。 📝部落格文字版： 《工作與生活的技術》讀後心得：沒有平衡、只有取捨 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.487 【10 本時間管理經典導讀】從手忙腳亂，走向從容不迫

  【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】 娛樂非你BOOK 今年夏天，蝦皮聯手 LINE WEBTOON，於 7/26-7/29 推出「娛樂非你BOOK」，包含「線上漫博會」與「暑期閱讀日」，精選娛樂收藏、書籍與文創商品，打造一場線上閱讀與收藏的盛會。 🎯 本次活動亮點： ・全站瘋搶 5 折券、指定商店加碼 8 折券 ・單本免運，再享最高現折 $400 ・書籍年中熱銷榜 66 折，蝦皮獨家書籍 3 折起 ・選擇全家取貨還可抽中冰美一杯 🎁 LINE WEBTOON 專屬加碼： ・活動頁看漫畫贈 WEBTOON 代幣 ・下單抽《純情大作戰》獨家周邊與《全知讀者視角》電影票 這是一個結合閱讀、收藏與回饋的限時機會。 若你近期剛好想入手好書，或是正在關注 WEBTOON 作品，不妨把握這幾天的優惠。 活動頁網址：https://sho.pe/7v6deu 【本集聊時間管理】 最近收到不少讀者私訊問我：「瓦基，你推薦的書這麼多，如果只想挑時間管理相關的書來讀，你會怎麼安排？」 這個問題讓我想了很久，因為每個人遇到的時間管理挑戰都不太一樣：有些人是永遠做不完事情，有些人是容易分心，還有些人是不知道什麼事才是重要的。 所以我想按照「推薦閱讀的順序」，分享我從讀過的 400 多本書中，精選出的 10 本時間管理經典，不只告訴你「讀什麼」，更會告訴你「怎麼讀」，讓你能循序漸進，掌握時間管理的方法。 📝部落格文字版： 【10 本時間管理經典導讀】從手忙腳亂，走向從容不迫 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.486 如何養成慢跑習慣？從環境設計到裝備選用的兩個秘訣

  【本集聊慢跑習慣】 你有沒有過這種經驗：前一天晚上信心滿滿地設好早上 6 點的鬧鐘，打算隔天要去跑步，結果鬧鐘響了之後，你躺在床上看著天花板，腦袋裡開始冒出各種聲音：「外面好像有點冷欸⋯⋯」「我的跑鞋好像放在哪裡找不到⋯⋯」「算了，明天再說吧！」 如果你也有過這樣的掙扎，別擔心，這很正常！我自己以前也是這樣，經常被這些小小的阻礙給打敗。但後來我發現，其實問題不是出在我們的意志力不夠，而是我們沒有為自己創造一個「容易跑步」的環境。 今天我就想跟你分享一些我自己實際用過的方法，教你怎麼從環境和裝備兩個角度，讓跑步變成一件自然而然就會去做的事情。 最後，如果你想要有系統地培養慢跑習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。 也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會打卡跑步運動紀錄，互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。 一起加入我們吧！ 🔺 習慣充電站 🔺 Discord 社群 Powered by Firstory Hosting

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