ZZEN Talks

En este episodio hablamos con José Abellán, cardiólogo y divulgador en salud cardiovascular, sobre los hábitos cotidianos que están acortando nuestra vida sin que lo sepamos.Abordamos cuál es la enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo, cómo influyen el estrés, la salud mental y la alimentación en el corazón, y qué medicamentos de uso común pueden tener riesgos cardiovasculares. José explica con claridad qué ocurre durante un infarto, qué hacer (y qué no hacer) en ese momento crítico y por qué muchas personas ignoran señales claras de alerta.También hablamos de anabolizantes, culturismo, deporte de alta intensidad, tabaco, café, y del papel de la fe y la espiritualidad en la salud del corazón. Una conversación imprescindible para entender cómo vivir más y mejor, con criterio médico y sin alarmismo.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:04:00 ZZEN Challenge00:06:18 ¿Cuál es la mejor rutina?00:12:45 La enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo00:14:30 Medicamentos de uso común con riesgo00:20:31 Cambiar la dieta para mejorar la salud00:21:59 Sensación de pinchazo en el corazón00:23:01 ¿Qué pasa cuando tienes un infarto?00:25:26 Qué hacer ante un infarto00:25:50 Qué no hacer ante un infarto00:27:20 Sufrimiento emocional del corazón00:32:30 Síndrome de Gulliver00:38:08 Personas que nunca van al médico00:41:10 Historia de José Abellán00:55:57 Relación entre salud cardiovascular y mental01:00:52 Lección importante de José Abellán01:12:10 Lo aprendido del miedo01:28:36 El papel de la fe en la salud cardiovascular01:32:35 Espiritualidad y sentido de vida01:49:30 El que cuida, a veces no es cuidado01:53:13 Anabolizantes y culturismo02:02:15 Consejo a jóvenes que toman anabolizantes02:10:40 Deportes de alta intensidad02:17:38 Fumar02:24:07 ¿Es perjudicial el café?

En este episodio conversamos con Pep Borrell sobre una de las preguntas más importantes (y más confusas) de nuestro tiempo: cómo amar bien en una sociedad saturada de opciones, estímulos y relaciones frágiles.Hablamos de las diferencias entre hombres y mujeres, de qué necesita realmente cada uno en una relación, y de por qué el amor no es solo sentimiento, sino compromiso, responsabilidad y decisión. Analizamos el impacto de las apps de citas, la abundancia de opciones, la pornografía, y cómo todo esto está afectando a la manera en que nos vinculamos.También profundizamos en temas clave como el noviazgo con sentido, el matrimonio, las relaciones sexuales antes del compromiso, qué ocurre cuando una relación no funciona y la importancia de sanar antes de amar. Una conversación honesta y sin moralismos sobre cómo construir relaciones más sólidas, conscientes y duraderas.🕒 Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:03:29 ZZEN Challenge00:07:07 ¿Son los hombres y las mujeres distintos?00:07:28 ¿Qué necesita una mujer de un hombre y viceversa?00:08:08 ¿Qué es el amor y por qué nadie lo entiende?00:11:43 ¿Es el amor más compromiso que sentimiento?00:13:17 ¿El amor se encuentra o te encuentra?00:16:53 ¿Es necesaria una gran atracción?00:19:52 Abundancia de opciones (apps de citas)00:29:42 Cómo conocer a alguien con vistas al matrimonio00:33:51 Temas importantes en el noviazgo00:41:51 El mito de la media naranja00:51:28 ¿Se puede amar sin haber sanado?01:11:02 Relaciones sexuales antes del matrimonio01:19:27 Pornografía01:27:53 ¿Qué pasa cuando las relaciones no funcionan?01:39:43 La importancia de ayudar01:44:57 Consejo final de Pep

- Apúntate al Curso Gratis de IA con Certificado aquí: https://thebigschool.com/sp/curso-de-ia-a-rz/En este episodio hablamos con Jon Hernández, divulgador en inteligencia artificial, sobre la tecnología que ya está transformando el mundo a una velocidad sin precedentes. Analizamos qué es realmente la IA, cómo funciona y por qué su impacto va mucho más allá de lo que solemos ver en titulares.Hablamos del impacto de la IA en el empleo, de si podrá superar a los humanos, de los problemas reales que plantea y de cómo se está intentando regular su desarrollo. Jon explica cómo implementar la IA en tareas cotidianas, cómo sacar ventaja real de ella y qué riesgos suponen fenómenos como los deepfakes o la replicación de la personalidad humana.También abordamos el futuro: robots, Neuralink, gasto energético, relaciones sentimentales con IA y el escenario que se abre para la humanidad en los próximos años. Una conversación imprescindible para entender qué viene y cómo prepararse.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:03:24 ¿Qué es la IA y cómo funciona?00:06:29 El impacto de la IA00:10:48 Impacto de la IA en el empleo00:14:40 Formación de Jon en IA00:23:05 ¿Cuál es el mayor problema de la IA?00:32:08 ¿La IA podrá superar a los humanos?00:36:33 ¿Cómo se va a regular la IA? (Proyecto Génesis)00:41:18 Cómo implementar la IA en nuestras tareas00:44:27 ¿La IA podrá replicar la personalidad humana?00:48:43 IA y robots00:55:47 Deepfakes01:06:29 Expectativas reales de la IA01:08:29 Relaciones sentimentales con IA01:14:08 Cómo sacar ventaja de la IA01:17:47 Gasto energético de la IA01:25:21 Neuralink y hardware con IA01:29:58 El futuro de la IA

En este episodio hablamos con Alex Gómez-Marín, investigador y divulgador, sobre una de las preguntas más profundas y perturbadoras que puede hacerse el ser humano: ¿qué ocurre después de la muerte?Analizamos qué dice hoy la ciencia sobre las experiencias cercanas a la muerte, si la conciencia puede sobrevivir al cuerpo, y por qué el materialismo se ha convertido en un dogma que limita la investigación de lo desconocido. Alex expone las evidencias del más allá, los argumentos científicos que invitan incluso a los más escépticos a replantearse sus creencias, y los grandes tabúes que aún existen en la comunidad científica.También abordamos el futuro de la humanidad con temas como Neuralink, el transhumanismo, la posibilidad de percibir información más allá de los sentidos, y si algún día el ser humano podrá comprender los grandes misterios del universo. Una conversación profunda sobre Dios, religión, mística, ciencia y conciencia.🕒 Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:04:16 ZZEN Challenge00:05:19 El libro de Alex Marín00:06:21 ¿Qué ocurre después de la muerte?00:09:28 Experiencia cercana a la muerte00:14:53 Historia de René con Dios00:20:28 Evidencias del más allá00:23:17 ¿La conciencia sobrevive a la muerte?00:24:02 El monopolio del materialismo00:25:09 Experiencias cercanas a la muerte00:32:28 Creencias00:36:36 Motivos científicos para que un escéptico crea00:45:22 La ciencia como teoría00:55:23 Investigar lo desconocido01:00:33 ¿Se puede percibir información más allá de los sentidos?01:05:32 ¿Entenderá el ser humano los misterios del mundo?01:09:47 Neuralink y transhumanismo01:16:30 El futuro de la humanidad en juego01:24:26 Dios, religión y mística01:46:19 El mayor tabú de la ciencia01:49:03 ¿El universo recuerda todo lo vivido?

En este episodio hablamos con Isabel Belaustegui, especialista en nutrición, metabolismo y salud integrativa, para entender cómo cuidarnos mejor en un contexto de estrés, dietas extremas y malos hábitos normalizados. Una conversación clara y muy práctica sobre alimentación consciente, flexibilidad metabólica y envejecimiento saludable.Profundizamos en temas como los ayunos, las dietas más populares (carnívora, vegana), sus beneficios y límites reales, las intolerancias, y por qué perder peso no depende solo de la dieta. También abordamos el estrés crónico, cómo detectarlo a tiempo, qué suplementos pueden ayudar y el papel clave del ejercicio de fuerza frente al cardio para vivir mejor y más tiempo.Un episodio imprescindible para quienes quieren tomar decisiones informadas sobre su salud y empezar a cuidarse antes de que aparezcan los problemas.Marcas de tiempo:00:00 Introducción00:05:05 ZZEN Challenge00:15:53 Ayunos00:19:07 ¿Qué es la flexibilidad metabólica?00:34:20 Dietas00:42:56 Dieta carnívora00:48:36 ¿Es posible mantener la dieta carnívora a largo plazo?00:50:15 Dieta vegana00:59:47 Las intolerancias01:08:42 Cuidarnos a tiempo01:13:26 Comer con conciencia01:19:16 El estrés01:28:28 Señales de estrés crónico01:32:39 Mejores suplementos para el estrés01:39:34 La creatina01:41:55 Hongos funcionales01:43:42 El ejercicio de fuerza para envejecer mejor01:48:56 ¿Cardio o fuerza?01:50:52 Perder peso no solo depende de la dieta01:54:35 Objetivos01:56:36 Consejo de Isabel para mejorar la salud