De Costas Para a Plateia

• S6E12 - Hugo Pinheiro - Finanças e Saúde Mental (Feat. Helena Paixão) (EP89)

  🧠💸 Episódio Especial: Quando o Dinheiro Mexe com a MenteCom Hugo Pinheiro (Credível), João Lemos & Helena PaixãoNesta etapa da nossa temporada sobre Saúde Mental, recebemos o direto e inconformado Hugo Pinheiro, fundador da Credível, para falarmos sobre o impacto brutal que as finanças (ou a falta delas) têm na nossa mente.Acompanhados pela nossa madrinha do projeto, Helena Paixão, mergulhámos fundo em temas muitas vezes varridos para debaixo do tapete:💥 O stress financeiro nas equipas.💥 A vergonha do dinheiro (ou da falta dele).💥 A importância de falar sobre finanças sem filtros, sem medo e sem rodeios.Neste episódio, vais ouvir:✔️ Como os líderes podem (e devem) reconhecer sinais de stress financeiro;✔️ Ferramentas práticas para criar segurança financeira pessoal;✔️ O papel da literacia financeira no bem-estar mental;✔️ Porque é que o dinheiro é, muitas vezes, o elefante na sala — até nas melhores empresas.🎧 Este episódio não te ensina a ficar rico.Mas ajuda-te a viver com muito mais clareza, controlo e liberdade mental.Disponível no Spotify, Apple Podcasts e YouTube. Ouve com os ouvidos... e com o cérebro.Um grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre!Quinta da Minhoteira - @quintadaminhoteira2b-ON - @2b_on Laserprint - @laserprint.ptPolisport - @polisportbicycleBuraca Coffee Roasters - @buracaroastersON Portugal - @on SAPO - @sapoGOP Eventos

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  54:25
• S7E08 - Natália Guilherme - Liderança e Women's+ (EP88)

  🎙️ Leadership Coffee Talks – Episódio com Natália GuilhermeConvidada: Natália Guilherme – Triatleta e Fundadora da Comunidade Women's+Neste episódio, conversamos com Natália Guilherme, uma apaixonada pelo desporto e fundadora da comunidade Women's+, um projeto dedicado a incentivar e apoiar mulheres na prática do triatlo e noutras áreas da vida .​Exploramos a sua trajetória desde o início no desporto até à criação de uma comunidade que promove o empoderamento feminino. Discutimos os desafios que as mulheres enfrentam no mundo desportivo, a importância da inclusão e como o Women's+ está a trabalhar para quebrar barreiras e criar oportunidades.Além disso, Natália partilha insights sobre liderança, impacto social e oferece conselhos valiosos para mulheres que desejam envolver-se mais no desporto, mas que ainda enfrentam obstáculos.Uma conversa inspiradora que destaca a força da comunidade e o poder do desporto na transformação de vidas.​☕ Junta-te a nós neste episódio e descobre como o desporto pode ser uma ferramenta poderosa para o empoderamento feminino.Sabe mais em: https://www.instagram.com/teamwomensplus/Um grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre!Quinta da Minhoteira - @quintadaminhoteira2b-ON - @2b_on Laserprint - @laserprint.ptPolisport - @polisportbicycleBuraca Coffee Roasters - @buracaroastersON Portugal - @orp_portugalSAPO - @sapoGOP Eventos

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  21:20
• S6E11 - Mafalda Almeida - Nutrição e Saúde Mental (C/ Helena Paixão) (EP87)

  Nutrição e Saúde Mental: Uma conversa com Mafalda AlmeidaNo mais recente episódio do projeto From Regular Human to Half Ironman, eu e a minha co-host e madrinha do projeto, Helena Paixão, exploramos como a nutrição pode ser um pilar fundamental para o bem-estar emocional e mental. A nossa convidada, Mafalda Almeida, é nutricionista, autora de livros como Superalimentos – Refeições com mais vida, e uma defensora de hábitos alimentares equilibrados.Nesta conversa, abordamos:A ligação entre o intestino e o cérebro e o impacto na saúde mental;Alimentos que ajudam a melhorar o humor e a reduzir a ansiedade;Como os superalimentos podem transformar a tua energia e resiliência;Estratégias práticas para integrar uma alimentação saudável no dia a dia.Este episódio é um convite para refletires sobre a relação entre o que comes e como te sentes. 🎧 Ouve agora e descobre como a nutrição pode ajudar-te a conquistar equilíbrio e força mental!Um grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre!Quinta da Minhoteira - @quintadaminhoteira2b-ON - @2b_on Laserprint - @laserprint.ptPolisport - @polisportbicycleBuraca Coffee Roasters - @buracaroastersON Portugal - @orp_portugalSAPO - @sapoGOP Eventos

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  59:10
• S7E07 - Ana Ribeiro - Imobiliário no Feminino (EP86)

  🎙️ Leadership Coffee Talks – Episódio Gravado no Unlock Your Best SelfConvidada: Ana Ribeiro – Investidora Imobiliária & Fundadora do Grupo Mulheres InvestidorasNeste episódio especial, gravado ao vivo durante o evento Unlock Your Best Self, sentámo-nos à conversa com Ana Ribeiro, uma das vozes mais entusiastas e inspiradoras do investimento imobiliário no feminino. Ana partilha connosco o seu percurso, desde as primeiras motivações até à criação de uma comunidade vibrante de mulheres investidoras, num setor ainda muito marcado pela presença masculina.Falámos sobre estratégias de investimento, os erros que ensinam mais do que qualquer manual, o poder do networking e as diferenças entre os mercados de Portugal e do Reino Unido. E claro, não podíamos terminar sem pedir aquele conselho que ela própria gostava de ter ouvido quando começou.Uma conversa cheia de energia, insights práticos e uma forte mensagem de empoderamento para quem quer investir – especialmente para as mulheres que estão a dar os primeiros passos neste mundo.☕ Liga-te ao episódio e inspira-te com a história da Ana.Um grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre!Quinta da Minhoteira - @quintadaminhoteira2b-ON - @2b_on Laserprint - @laserprint.ptPolisport - @polisportbicycleBuraca Coffee Roasters - @buracaroastersON Portugal - @orp_portugalSAPO - @sapoGOP Eventos

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  42:06
• S6E10 - Melanie Santos - Desporto de alta competição e saúde mental (EP85)

  🎙️ De Costas Para a Plateia: Desvendando os Bastidores do SucessoBem-vindo ao podcast que vai além do óbvio e junte-se a nós para uma conversa inspiradora com Melanie Santos, triatleta de elite, que partilha insights valiosos sobre a gestão da saúde mental no desporto de alta competição. Descubra como esta atleta extraordinária equilibra as exigências físicas e mentais do triatlo, oferecendo lições que se aplicam tanto no desporto como na vida.Quer você seja um aspirante a atleta, um entusiasta do desporto ou simplesmente alguém em busca de inspiração, o De Costas Para a Plateia tem algo especial para oferecer. Subscreva agora e junte-se a nós semanalmente para histórias que inspiram, educam e motivam.Novos episódios todas as semanas. Não perca nenhuma história inspiradora - ative as notificações e prepare-se para uma jornada inesquecível pelos bastidores do sucesso!#PodcastPortuguês #EntrevistasInspiradoras #HistóriasDeSucesso #BastidoresDaFama #DesportoECultura #SaúdeMental #Motivação #LiderançaUm grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre!Quinta da Minhoteira - @quintadaminhoteira2b-ON - @2b_on Laserprint - @laserprint.ptPolisport - @polisportbicycleBib's Crew Coffee Palace - @bibscrewI Go Immigration - @igoimmigrationFábrica Coffee Roasters - @fabricacoffeeroastersON Portugal - @orp_portugalSAPO - @sapoGOP Eventos

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  59:07

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