Pequena meditação - Meditação para libertar emoções
Uma meditação para ajudar-te a libertar emoções presas no teu corpo. Com uma técnica de visualização que vai ajudar-te a limpar essa energia emocional presa. Podes fazê-la sempre que sintas que alguma emoção foi despoletada (gatilho) por algum acontecimento exterior.
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Pequena meditação - Exercicio de auto estima
Um exercício escrito e uma meditação sobre o tema da auto estima.
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Pequena meditação - Presente no sentir
Uma meditação que te faz um convite a lidar com emoções difíceis.
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Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos
Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos.
Uma meditação com alguns exercícios de origem no Yoga restaurativo e de consciência corporal.
Onde te irei guiar por uma viagem diferente pelos centros energéticos.
Com uma visualização onde vais processar todos os insights que possam ocorrer durante esta prática.
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Pequena meditação - Relacionamentos e Julgamento de carater
Ver as falhas como feedback é uma forma de resignificar uma situação.
Certamente sais mais conhecedor de ti quando passas por alguma situação que possa-te ter causado alguma dor.
Saber retirar algo positivo de uma traição não é um processo fácil.
Mas nesta meditação mostro-te como o fiz através da minha experiência com a traição.
Talvez possas também tu olhar para as tuas experiências e retirar delas algo positivo.
Grata
Olá
Eu sou a Vera Terapeuta de Hipnose, Personal trainer, professora de, meditação, Yoga e Pilates. Fundadora do programa Alma Corpo e Mente. Um programa cujo propósito é ajudar pessoas a criar hábitos saudáveis de vida para encontrarem equilíbrio mental, emocional e físico.
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