Температура – нормальна

Час кабачків настав!
Це той самий сезон, де ви остаточно зрозумієте, самотні ви чи ні. Адже, ніхто не буває самотнім, якщо знайдеться людина, яка подарує вам кабачки.
Але незалежно від того як цей родич гарбузовий потрапить до вас – разом з біологинею та популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною ми розкажемо вам таке:
Чим корисні кабачки;
Як "витиснути" з них все;
Як готувати їх не лише смачно, але й без великої кількості жиру;
Все про солодкі страви з кабачка;
Як кабачки допоможуть пережити зиму;
І чому кабачки були "хітом 90-х".

Як обрати косметику і не купити "пес_його_зна_шо" в баночці?
Щоб розібратись в цьому, ми запросили в студію хімікиню-технологиню та розробницю косметики Ніну Слепкову.
З цього подкасту ви дізнаєтесь:
Які інгредієнти в косметиці вказують на те, що її варто покласти назад на полицю?
Чи дійсно дієві креми з гіалуроновою кислотою?
Навіщо в шампунь додають колаген?
Чи помічний колаген в косметиці для обличчя?
Чи є альтернатива ін'єкційним методам?
Чи працюють “бабусині рецепти”?

Наразі навколо зайвої ваги забагато спотворених даних і суджень. Ба більше, часто ожирінням можуть назвати ту вагу та ту статуру, яка не підпадає під визначення цього діагнозу.
А що підпадає? І як з цим бути? Про це ми й поговорили з ендокринологинею Любов'ю Соколовою.
В цьому подкасті ви дізнаєтесь:
Як визначають ожиріння.
Генетичні та епігенетичні причини надмірної ваги та чи можна подолати їхній вплив?
Чому жорсткі обмеження не допоможуть людині схуднути?
Як інфраструктура впливає на вагу людини?
Чи дійсно ми повнішаємо з віком?
Чи існують ліки проти зайвої ваги?
Якими є гормональні причини ожиріння?

Ви готуєтесь до війська, але вам страшно... бо Ви й на 5 поверх з задишкою підіймаєтесь.
Ви дівчина, але вам сказали, що Вам в армії не місце, бо “Ви ж і підтягнутись нормально не можете”.
Питання фізичної підготовки до армії дійсно багатьох хвилює.
І тут головне не боятись, а розуміти — як почати.
Про це ми поговорили з тренеркою з оздоровчого фітнесу Алісою Пивоварчик.
В цьому подкасті ви дізнаєтесь:
Яке головне правило для тих, хто страждав на гіподинамію і вирішив це змінити;
Чому військові далеко не завжди мають фізичну активність?
Про те, чому психологічна підготовка не менш важлива, ніж фізична.
Як бути із фізичною підготовкою до війська, якщо Ви – жінка.

Прийшла чи то весна, чи то літо.
А значить час урізноманітнити ваш раціон.
Разом з біологинею та популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною ми говоримо, як поїсти смачно, бюджетно, з користю не лише для здоров'я, але й економіки країни!
Про що ви дізнаєтесь з нашої бесіди:
Чи існує весняний авітаміноз.
Чи шкідливі ранні овочі та ягоди?
Яку полуницю найкраще обрати?
Чому кінзу, базилік та зелену цибулю найвигідніше вирощувати вдома?
Як їсти більше овочів, коли часу взагалі немає? Та гроші варто заощаджувати